张老师：您好小林，很高兴帮助到您，其实帮助不帮助也要看每个人具体的属性，像那种一天到晚到处打疾控和公卫中心电话，准备吸收各种日月精华的恐友，反而不容易脱恐，根性不稳是一方面。所以老师在电话里面给您说的也很清楚，要想脱恐，信任唯一的一位专家和老师就行了，交叉去看去问，容易导致自己矛盾。是的，推油就不用担心，谁会满手是血的给您进行推油呢。重新回归您自己的生活吧，祝您越来越好。希望您把老师在电话里面给您说的重点弄清楚，然后坚持，祝您越来越好。