张老师：您好，对于用纸自慰这件事情不用担心，年轻人因为没有合理的性心理教育导致对自慰的认识偏激这个也没有什么，只是没有必要把自慰和可怕的事情联系在一起。您是在店里面打飞机，这个如果是在店里的厕所打，这个倒没有什么。也不知道您们家是什么店，但是不管怎么说，如果是食品店就不太好了。对于在空气中暴露的地方有病毒残留这个不是正确的，减少反馈就是您自己刺激自己，给了您一个可怕的假设结果，为了证明这个结果是不是正确的，您还在反复的去推导论证，减少这样的方式。如果您恐艾不严重，靠自助学习还能够改变，但是如果您恐的比较久了，一直没有恢复，建议还是去心理门诊会比较好。