张老师：您好，打飞机这个恐艾的确有点过度，当然考虑到恐友们所在网上接受到各种来源不明，甚至都没办法理解判断的知识，这个我们觉得也是很正常的。一般来说，恐症状的恐友脱恐相对最慢，也许预约的恐友可能好一点，但是在进行横向比较的时候，一旦受症状所累，一些后续连续的反应都会出来。对于疱疹引起的原因很多，包括神经免疫下降等等，另外就是安全信号不足。先不说艾滋病，您休息不好，情绪低落，神经症频发，都直接容易导致植物神经紊乱，这个是一种比较危害性较大的神经性疾病，这些可比您所担心的艾滋病要更影响人。所以说艾滋病和恐艾症比，不值得一提，所以为了避免以后进一步陷入恐艾无法自拔，建议合理修正自我的思维。因为心理疾病差不多很多都是属于慢性，特别在没有得到彻底治疗以前，希望您首先分析打飞机的概率分布，然后再给自己定一些具体针对性的方案吧，加油。