张老师：您好，很高兴能够帮助到您，您描述的是鞋子里面有一根小刺，这个大家都有遇到过，但是艾滋病毒难以通过空气进行传播，特别还有扔一根实心针来故意传播，况且您所认为的恐惧的事情在别人看来或许根本就不是，而且别人也并不知道您恐艾，这种或许仅仅对于恐艾能产生泛化和激化的作用，但是对于普通人或许不会考虑这一点，如果真想害您，方法多的是，犯罪心理学里面提及了大量的动机，这个目前也是被刑侦等广泛应用，就您这个我们不觉得这个会成为一种报复方法，或许仅仅是不小心路过那里，袜子上恰到棉织物附带了植物的毛刺等一类。您这个睡不好和老师自己很多预约恐友一样，总是觉得自己给自己分析，然后想清楚，但是如果方向不对，甚至思考不对，包括去对抗，更多是把您自己搞的越来越难受，所以希望您把这个进行转变转化。