张老师：您好，对于恐艾症应该认真对待，它并不是一个非常简单的障碍类型疾病，治疗恐艾症比较困难，而且还需要持续的治疗，更增加了其难度。普通恐友在没有得到彻底脱恐以前，基本都是会按照波动系数来的，这一段时间相对心理比较稳定，觉得没有问题，感觉似乎想脱恐了，可是一遇到一些冲击，又开始反复。如果不是恐艾症，只是单纯对艾滋病知识不了解，全国艾滋病专家那么多，随便抓几个去问。但是您这个并不是对艾滋病不了解，而是您心理的直观感受出了问题。老师理解您的感受，但是正是因为理解，您得积极去治疗啊，不建议拖，拖下去除了会有神经症，还会产生植物神经紊乱，这个其实对生活的影响巨大的，因为没有人喜欢自己每天无力症状多没希望。是的，锻炼是一种辅助的方式，可以尽可能降低进一步严重化，但是它并不能从根本上改变您，希望这个您合理的调整一下，不建议拖。中国目前心理治疗基础比较差，民众接受度也不高，所以造成了很多尾大不掉的问题。老师知道您担心，作为父母或许孩子的生命大于自己，但是正是如此，在我们运用临床心理看待恐艾一样，您的某些思维出现了偏离。老师不了解您，所以无法再进一步给您说更多关于心理强化的，而且心理强化也不是说一朝一夕，就像老师的系统预约恐友差不多都是在第2-3个月才能看见明显的变化，所以也希望您更多合理的结合自己规划。另外在这里留言的恐友，老师没有说什么可以不说或者什么可以说，不清楚您所说的正面是什么意思。至于原理，点比较多，这里不太可能讲得清楚，为了避免这个一时半会说不清楚，全部写成了干预文章，在干预笔记板块里面，您可以去对应参考学习，祝您越来越好。