张老师：您好，因为老师是民盟盟员，要开代表大会所以这次回复的有点晚，实在不好意思，希望能够帮助到您一点点。但是这里毕竟是网络上的一个文字沟通，也许并不会一下子解决您的问题，但还是希望能够点到一些东西帮助到您一点。对于您六年前，2011年吧，那时候恐艾也算是恐艾的老人了，和目前在艾滋病论坛和贴吧活跃的一批老志愿者算是同一批了吧。您这个老师认真看了一下，合并了一些神经症的倾向。三个月暂时阴，这个没这样的说法，三个月够了哈，因为如果的确有一些显而易见可能影响窗口期的，医生都会主动提出。为什么现在很多恐友不愿意去医院进行艾滋病检测，一方面怕自己身份暴露，一方面又怕被歧视，导致了多重障碍的问题。另外您所表达的完全脱恐，按照我们做恐艾干预来说，并不是那样哈，恐艾干预都有观察期，您这个应该是当时以检测作为您的安全信号，强行压制了恐惧到深处。而后来通过一些刺激又出现了，其实不建议在网上到处看，一是网络上很多说话的人身份您根本不清楚，姓蒋还是姓汪也不知道，您不一定信任但又会受影响。是的，受症状影响是不容易脱恐，也算是恐艾比较严重的一个论点，如果一个志愿者受到症状影响产生思考和疑惑，很容易入魔，何况恐友们，更是容易形成心理障碍。对于心理咨询，不一定和恐艾干预一样，而且做心理咨询可能需要一个长期了解和信任的关系，这样才能形成一定的安全信号，所以您在这里要求老师给您一个安全信号，老师如果像其他医生直接给您一句“您完全没事”，估计让您愉悦一阵子，但是您下次还会疑惑，遇到求婚还是担心，所以您要明白，精神动力学中的一些重要因子对恐友的影响。您们当地没有心理咨询，您可以去精神卫生中心，临床心理依旧提供相关干预，当然主要还是看对方给您提供的而一些计划。对于您的情况，我们觉得您没事了，您的结果是有效的，但是您所担心的疑惑会让您觉得很多是无效的，这些对您影响比较大。能感觉到您写的比较诚恳，这样对良性脱恐很有意义，但是脱恐需要太多的要素了，而且基本都要满足，和艾滋病感染一样，需要多个条件都满足才能感染，脱恐也是需要多个条件都形成才能脱，所以也希望您不要寄希望说一下子就感悟了，还是先调节自我的内心，积极的运动，规律生活，结合一些您觉得适合您的生活态度，不用担心什么体质和伙食问题，那最多影响您的营养摄取，祝您越来越好。