张老师：您好，很多恐友脱不了恐，都几乎是把无限的希望建立在了艾滋病知识上，觉得对艾滋病知识越了解，其脱恐的机会也就越彻底。客观说，我们目前正在做这个相关的实验，而且结论可以告诉大家，并非如此。所以拼命的把自己弄成了一个专业志愿者甚至是“专家”，这个和真正脱恐没有实际的关系哈。所以希望恐友们想真的脱恐，反复去追求知识没意义，懂得基础的，系统的，简单化的就行了。就像您现在，本来带了套子，却纠结和担心自己没有套子，那是什么情况呢，基本上是心理障碍的反应。心理障碍分为急性和慢性，但是脱恐得基本属于慢性调养和修复类，所以没有谁说一下子就脱恐，那种不叫脱恐，就是简单的心里压制，所以真正的脱恐基本都是在波动中逐步稳定的。您这个是属于强迫，还有躯体化症状。客观说，您咨询了李在村老师就以李老师为准吧，毕竟他是知名专家了。带套的话，没必要纠结，而且按照人的思维体系，只会想得更坏，不太会越想越好，总体来说，感觉您可能偏向于强迫了。