据成都商报采访成都市恐艾干预心理网的报道，从男女性别来看，就恐艾症而言男性占了九成，20岁左右大学生占了40%~50%。相信大家都听说过艾滋病，却罕有对艾滋病恐惧症的了解，下面一起来了解艾滋病恐惧症。在了解恐艾症以前，希望各位恐友不要上网到处去搜索一些关于艾滋病症状的刺激，特别是艾滋病水泡特点图片这些。毕竟人产生皮肤症状很容易，反而引起心理的不适应，一有心理的不适应就把自己吓得更厉害，以至于在恐艾脱恐过程中没办法去正常脱恐。

    什么是艾滋病恐惧症？

艾滋病恐惧症（获得性免疫功能缺陷综合恐惧症）简称恐艾症，是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。患者怀疑自己感染了艾滋病病毒，或者非常害怕感染艾滋病并有洁癖等强迫症表现。

什么原因导致艾滋病恐惧症？

一是恐艾者对HIV/AIDS相关的知识了解甚少，或一知半解。二是社会上对艾滋病的不恰当的形容，给人们造成了沉重的心理压力；三是少数人的过度恐惧与其个性和不健康的心理状态有关。

如何有效缓解艾滋病恐惧症？

第一，以接纳的态度学习新知识，了解HIV/AID的基本常识，包括HIV-1的传播途径和发病机理以及相关知识。

第二，规范个人行为，遵循防护HIV传播的普遍规律，包括避免高危性行为、远离毒品等。

第三，如确实发生了高危行为，怀疑自己有被感染HIV的风险时，应到各级疾控机构HIV/AID自愿咨询检测工作室向专业人士寻找帮助，有经验的咨询员会为你提供可参考的建议和/或意见，对减轻恐惧感会有一定作用；同时在国家批准的机构进行HIV抗体检测，明确是否真的感染了HIV。

第四，不要相信症状。很多朋友怀疑感染了艾滋病都和自身的症状有关，的确有小部分人在感染了艾滋病后会出现急性症状，出现急性症状的条件是感染了大量的艾滋病毒，而这种病例实际上非常少，而且艾滋病急性症状几乎没有特异性，和平时可能得的病没什么两样。从医学的角度讲，症状并不能作为判定是否感染的标准。恐艾者几乎人人都有这样那样的症状，但最后的血检结果是99%以上都没事，这足以说明症状并不可信。

第五，尝试转移注意力，将精力集中在工作或学习上，多关心家里人，参加户外运动以减轻忧虑和担心，再结合专业脱恐机构的干预治疗，就会发现，很多所谓的艾滋病初期症状会在不久之后不治而愈。

千万不要受到网络搜索影响，去搜索一些关于艾滋病水泡特点图片这类的信息，这类信息都是属于艾滋病症状的词汇，满以为这样的词汇了解过多，会让自己离脱恐越来越远，殊不知，这样反而会让自己的恐艾症越来越严重。