这封信希望对大家有帮助。

在这个21世纪，网络信息发达的社会，总有一少部分人群中有着心理疾病，只是他们自己不承认，把它紧紧地压在心理的深处。今天就给大家说一说，恐惧，与焦虑，相信大家心理都难免有一些缺陷，只不过有的表现得明显，有的比较不在意。比如我在恐艾干预心理网的留言板看到应去医院抽血之后，还有针头碰到皮肤会不会感染艾滋病，有的是怕护士恶意报复，有的甚至通过网络购买试纸检测了艾滋病还担心试纸商人是艾滋病感染者恶意报复投毒等等，据了解这类人每天都生活在恐惧，焦虑当中。

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我通过留言得知，他们大多数就是怕得艾滋病和狂犬病，我们先说狂犬病，应为大家也知道感染狂犬病死亡率为100%，所以他们每天都恐慌中生活，大多吧友给我的讲解就是打完疫苗之后查询了网络，看到了很不专业的对疫苗的讲解，导致自己过度紧张，大多数都感觉到自己身体伤口出现蝼蚁感，低烧，头痛，恐水，恐光，等等……其实他们这些都是查询网络看到了各种不专业权威的讲解，导致蝴蝶效应，神经高度紧张，狂犬病的状况现在都有了，越查越怕，导致自己每天不能正常生活，家人得不理解，朋友的厌恶，他们只能通过网络报团在一起，都能互相的去诉说，能彼此有个安慰，有的严重的，每天失眠，吃安眠药，经常有濒死感，导致自己身体一度出现各种状况。这样下去身体肯定出现各种状况。

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在上段讲到他们每天过得是多么得痛苦，与外人的不理解，其实大家潜意识的也有这些心理缺陷，我给这类人总结了两大点。1.强迫症 2.焦虑症，这类人生活中大多缺朋友，闲的时间太多，性格胆小，不经常锻炼身体与外人接触参加活动，心胸不宽广所导致的。他们的内心缺乏安全感，我们也知道在美国如果被狗咬了之后，医生会问你咬你的狗有没有打过疫苗，有的话是不会给你打的。这类恐狂的人应为思想已经高度集中你用科学方法给他们讲十日观察法，他们总是感觉还是有很大的可能还得狂犬病，99%几率没事，还是总感觉自己会是那百分之一的人群。

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我们要相信科学，在下面我给大家普及点狂犬疫苗的常识，在你被咬的时候先要用肥皂冲洗伤口，之后去疫苗站打一针，如果伤口严重需要打蛋白，以十日观察法，如果这只狗在十天内死亡的话我们继续把剩下的针打完，狗如果患狂犬病是不会存活到十日，基本都是三天就死，还有狂犬病基本潜伏期最多半年，如果野狗咬了之后，我还是奉劝大家把疫苗全部打完，十日观察法是用于你你可以每天了解到狗的状况。打针期间不要吃辛辣，与啤酒。还有狂犬病是不会间接传染的，在打疫苗期间要保持乐观的心态，不要有点疼痛联想到自己会不会得狂犬病，科学的面对，不要听信网络谣言。如果你全程打完疫苗，那你更不会感染狂犬病了，你的身体已经有了抗体，抗体会在你体内存活一年，如果在半年以后在次被狗咬之后，如果狗的身份不清晰，是可以补打两针的。

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所以我们要用科学角度去对待恐狂与恐艾，不要相信网络谣言，每天把自己充实起来，经常的参加室外运动，大胆自信的与人交流，要知道自己是行的，要对自己未来要有一个规划，心胸开阔，多为别人去着想，每天积极的对待生活，遇到事不要钻牛角尖，乐观的面对生活，相信未来的你一定可以从恐狂症恐艾症走出来。