尾记：分享给恐友们的经验

1、永远善待你们的父母，他们真的情愿为你受尽苦难，只希望你能好过一些。

2、不管成年人还是未成年人，不管是学生还是已经在上班了的人，男人，就该像个男人，勇敢一些，不要拖延，对自己负责，对亲人朋友负责。要相信这个世界有人可以拯救你，前提是你得伸出援手，不管是到哪里求助，找一个最信任的医生或者老师，反正自己一定要先动起来，不要窝在家里像个废人。没有人能够不劳而获。

3、发生了性行为，恐艾是很正常的，害怕都是正常的，要合理看待这个东西，就像开心一样，悲伤一样，害怕也是很正常的。就跟每天吃饭睡觉一样自然。难道你还会问自己我今天怎么这么开心啊，好可怕啊。这么想的话可以去医院看下精神病了，我在文章中也说了，我自己被精神中心的医生开了很多药物，只是我自己还没有达到癫狂的程度，不然也不可能在这里和你们说话了。

4、不要相信症状和艾滋病有关系，因为症状可能是其他疾病引起的，艾滋病的初期症状不会在几天就产生出来了，而且很快又会立马消失，反过来说，如果哪个哥们儿一直有症状，症状越多越要恭喜了，这些症状更像植物神经紊乱。

5、特别说下那些恐报复的，没人吃多了一天报复你，你是他杀父仇人啊，还是你让他前途尽毁啊，报复你还得通过这么复杂的方式，需要精心策划，还不是一个人，要联合全世界的坏人去害你？到底你是多大的身份，还是这世界的救世主，不是复仇者联盟看多了吧，那全世界都快毁灭了，还报复个啥呢。

6、网还是少上吧，以前觉得每天撸网的时候是最爽的，但每次搜完了事后更害怕了。我的脑海里每晚都在分析其他人的情况和我当时情况的区别，联系。用郭医生的话来说我就是，反复上网加重了我的强迫思维，我的思维和考虑方式有了惯性，即使在我知道很多东西是正确的，很多东西不会发生的情况下，这种惯性，驱使着我去害怕，害怕的那种场景已经让我有了身体记忆。当然，戒除这个记忆耗费了我更长的时间精力。

7、恐艾干预心理网真的很好，和我在网上呆着的感觉完全不一样。和郭医生沟通以后，我也才明白，原来这么恐艾真的是心理得了病。解决了心理的病，自然我也就不恐艾了。

最后，还是要说，好人一生平安，感谢这个世界深爱我的人，感谢曾经帮助我的医生，志愿者和热心的恐友兄弟，更感谢恐艾干预心理网。我相信这个事情我一辈子不会忘，虽然痛苦，但是我战胜了它，我成功了。我相信你们也可以，加油！