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用什么去拯救恐艾强迫症

作者:心理重塑心灵     来源:心理重塑心灵    发布时间:2019年02月13日    点击数:

孔先生是一个普通的上班族,工作稳定,家庭也很美满。要说唯一让他闹心的,就是自己的“恐艾强迫症”,这个症状跟了他3年之久,每天都担心与外界接触时有HIV 病毒,担心自己在不知不觉中被感染。

每天都感觉神经在紧绷着,无法放松,有吃过抗抑郁药,但没有效果。目前可以正常工作,就是接触外界物品就会担心,而且注意力无法集中,反映迟钝、经常失眠。也曾经咨询过有关专家,知道HIV在外界没传染性,但心里还不能放下,害怕在外界接触到HIV,特别是到公厕、医院、公交车等公共场所,哪都不敢碰,不敢坐,害怕有病毒。并且,最害怕过夏天,因为夏天有蚊子,怕蚊子会传染HIV的病毒,感觉很痛苦。

首先,我们要对HIV病毒的传播有一个正确的认识,减少不必要的恐慌。据研究表明,蚊子必须有目的地连续叮咬艾滋病感染者2800次,残血量中才能携带足够量的艾滋病毒然后传染给另一个健康的人。而实际上,科学家发现,蚊虫在吸血后通常不会马上去叮咬下一个,而是需要很长的一段时间去消化吸到的血液。另外,HIV是一种极其脆弱的病毒,它在人体外的存活时间不会超过三、四个小时,热水、肥皂、酒精、漂白剂都是HIV的克星,HIV病毒也无法在体内酸性的肠胃环境中生存。

因此,那些害怕HIV通过蚊叮虫咬或公共游泳池传播的担心无疑都是多余的。一旦皮肤被划破并有接触病毒的危险,最简单有效的方法是,把伤口表面的血液挤出来,然后用消毒剂清洗,如果没有消毒剂,用肥皂或大量的清水冲洗也可降低被感染的可能性。针对孔先生的症状表现,可以采取注意力的转移,只要坚持练习,就可以有很好的效果,我们有过很多“恐艾强迫症”成功康复的案例,相信孔先生同样可以走出来!