张老师：您好，周末愉快，您这个恐艾十八年了，相信这十八年走过来不容易，特别如果如您所说的越来越严重，想必您也会考虑您家里人的感受吧。的确会有很多恐友，恐艾以后没有得到有效干预治疗以后，就开始恐惧转移，觉得公厕很脏，其实也很好，以前大家都是用茅坑的时候，为什么不恐，现在恐得这么厉害呢，这其中缘由，很多恐友并没有思考过，都在机械的反复问，反复问，觉得能问出什么就自然脱恐什么。我们倒也希望恐友这样脱恐更好，事实上我们做恐艾症研究和干预恐友那么多年了，还没有这样反复问最终彻底脱恐的。就像您，十八年的恐艾史，它要改变也不是一朝一夕的事情啊，什么东西都是付出了多少，获得多少回报，没有什么所谓的捷径可以走，世界就是这样的，在一小部分的领域，可能可以有一些便利的方式，但是成长类的，都需要付出。老师因为没有和您有过深入沟通，没有办法给您针对性的建议，但是作为一个普通恐友，首先第一步是知识形态的自我认识认知化，要去除过去在您大脑里面形成的一些错误思维，就您的描述，厕所传播艾滋病毒，厕所脏这个就不合理，所以希望您先从这一点上开始逐步去调整吧，您的确那么需要建议的话，那就建议在线下您去找一个既懂艾滋病又懂心理的专业医生老师，彼此建立深入沟通交流的方式，彼此相互了解熟悉，帮您做一些系统性的评估和针对性的建议，对您的帮助才是事半功倍的，祝越来越好。