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张老师好,我是广州的小王,很感谢老师上上周给我做了一个小时的电话辅导,让我彻底否决了自己还有心存侥幸的想法。下来以后我一直在思考老师的话,老师说得很对,我太在乎自己对常识的理解,总觉得那就是对的。听老师讲了很多道理,茅塞顿开,终于领悟了为什么真正脱恐的人不会还留在网络上到处问问题了。以前觉得别人告诉我一个结论就行了,在和老师通了电话才明白,原来自己的东西还需要靠自己去拾取。老师既然已经从流行病啊,病毒学和心理几个方面给我综合分析了,我不应该再纠结,再纠结也还是自讨没趣。我很感谢老师在电话里面诚恳教诲我,我选择信任你,用信任改造自己。我下决心断网了,减少负向信息,增加正念,等我的好消息,我一定会越来越好的。


留言时间:2020-05-22     留言人:人生无趣
         
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张老师:您好,周末愉快,小王,最近过得怎么样啊,很高兴能够在那一个小时里和您有了一些深入的交流,老师相信老师所说的很多话给您产生了冲击,毕竟无意识的一些东西一旦把它意识化,会促使我们产生很多思考,很多恐友从一开始接触的都是网络,都是按照自己常识化的意识形态去思考一些东西,本身就是违背哲学的辩证观点的。您能下去进行思考,并且还是去限制自己的一些不合理行为,老师觉得这个在第一步,您已经开始行动了。这个比很多恐友光说不做,总体的恢复进度也会快一些。是的,老师针对您所担心的几个点,给您已经进行了知识层面的强化,为什么说口交不会传播艾滋病,包括把这个慢性疾病按照新冠模型来套用的话,又会是怎么样,这个很重要,这个您需要掌握,毕竟一个知识的积累和稳固,不是说单靠张老师的声音随意刺激就变成您自己的,它还需要经过自我体验和感受。纠结这个问题我们也谈到了,恐艾在前期有一个极为复杂和长期的波动过程,在各个波动阶段可能会怎么样,包括中间还有沉淀,成熟以及可能分化的逃避期,我们都需要去了解,下去再好好的沉淀吧,反正一句话,恐艾症他不同于恐艾,需要一段很长的时间,而且中间的道路分叉也比较多,如何选择最适合您的路,需要一步一步来评估,这也是为什么我们需要持续进行恐艾干预的原则了呢。不管怎么样,您能悟出一些开源节流的道理,老师自己也觉得挺欣慰的。也希望您越来越好,加油。


回复时间:2020-05-23

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