其实在艾滋病的潜伏期，也会有一些比较公认的症状，只是这些症状同样容易被忽略，所有的症状几乎都是和CD4的高低有关。按照国家疾控相关的研究反馈，CD4高于200的症状，都不属于艾滋病毒引起的症状，这时候几乎是其他原因导致的，然而在CD4低于200以后，就会产生艾滋病相关的症状。而低于200首先产生的症状就是心血管相关的障碍反应，这个在历代艾滋病学术大会和大量的艾滋病学术交流会议，培训会议上都有所体现。艾滋病所导致的躯体化障碍，几乎都会引起心血管的病变，这是最初，也就是常说的艾滋病在潜伏期的三年内最容易产生的症状。当然，一切还是和一个人的CD4数值有关，一般正常人的数值是500左右，也有极个别健康人是200多，但是小于200，这时候就要确定是不是和艾滋病有关了。

对于艾滋病十种自我检查，成都市恐艾干预心理网的郭海燕医生根据自己的艾滋病防控经验，罗列了自己认为的艾滋病十种自我检查方式，叶丽医生也根据自己在艾滋病确证实验室的工作经验罗列了艾滋病十种自我检查方式，那现在陈晓宇医生也想告诉各位恐友，陈医生所认为的艾滋病十种自我检查方式。

艾滋病十种自我检查方式如下，第一就是看自己的行为是不是高危行为，如果不是高危行为，直接排除。第二就是在艾滋病窗口期后的结果是不是阴性，如果在艾滋病窗口期后两次检测已经检测为阴性，那么直接排除。第三就是如果选择的是医院和疾控，社会组织的实地检测，如果窗口期后实地检测为阴性，直接排除。第四如果选择的是网络试纸购买，那么需要务必了解熟悉和信任对方。第五点，艾滋病在初期没有明确的特异性，就算身上产生了艾滋病皮疹或艾滋病初期小红点等反应，都不作为参考。实在需要参考，艾滋病初期症状都很轻微，一般1-4周左右产生，输血感染或许1周左右，发生性行为的2-4周左右，然后自然而然的症状消失。第六，如果艾滋病症状初期越明显，越不可能是艾滋病感染，越可能是艾滋病恐惧。第七，如果每天在网络上去搜索，你将会发现您会越来越恐惧，那么请停止在网上继续搜索。第八，您必须在恐艾的一周内，务必找到唯一一家您最信任的机构，或者医生老师对您进行帮助，而不能一再留在网上，接受网络上一些错误信息的熏陶。第九，唯一帮助您的那个医生、老师或者志愿者，如果能够实地见面，那是最好，如果不能见面，您必须知道他的姓名，工作单位和从业经历，这是您获得安全信号的主要参考。如果无法获得这些，再多的话语都没办法形成足够多的安全信号。第十，除了您了解帮助您的医生老师或志愿者的基本资料，那么您的医生老师志愿者也务必真正熟悉了解您，知道您大概是什么性格，明确具体有过哪些行为和经历。至少每次保证20分钟及以上的紧密沟通，这样才能从根本上帮助您强化认知。否则很容易变成你问一个问题，只给您回复一个“没事”，单纯靠这两个字，能真正帮助您走出恐艾症吗。我们认为这个几乎不可能。

如果艾滋病十种自我检查的方式您都能够做得到，那么我们相信，您脱恐的速率肯定是高于普通恐友的，在此，陈晓宇医生代表张珂博士，代表恐艾干预心理网全体工作人员祝大家早日脱恐成功，奥利给！