张老师，您好，我以前是一名双性恋者，我于今年1月20日无套KJ，带套GJ高危行为后，于3月25日在市传染病医院查了HIV病毒载量，4月10日（十二周后）查了HIV抗体（当地大夫说要三个月才能排除）都是阴性，在4月9日用手摸了一个艾滋病初筛为阳性的同性恋生殖器官（之后再没有跟同性恋有亲密接触），但没有洗手就吃东西，问了市传染病专科大夫说没有必要检测了，但是我还是不放心，于7月6日（又隔十二周），再次检测为阴性。事后我又开始担心，传染病医院的消毒，抽血排队时看见前面一个HIV的人拿着化验单，担心抽血的护士虽然用的是一次性针孔，但看着手套不干净，手套沾的颜色黑的红的都有，又越想越害怕。本来又想去检测，但是今年八月下旬由于前额胀痛，头晕入院检查为鼻中隔偏曲，<!--HAODF:8:bijibing-->鼻甲肥大<!--HAODF:/8:bijibing-->，（先还有一点小担心是不是HIV症状，但又想症状不可能这么单一）在我们当地一家二甲医院做了手术，（其中又在八月下旬术前又检测了一次HIV阴性）期间我反复的注意医院的消毒，而且当中时间我还去我们当地的一家针灸诊所，针灸了几天，我反复问他针怎么消毒，他说是用的是戊二醛浸泡和专用蒸汽机高压消毒。我也看见他把使用后的针放进未消毒的盘子里，用戊二醛浸泡着。直到前半个月前，我在一家商店又接触了一个极似艾滋病的同性恋，握手后没有洗手，又上了厕所接触了自己的性器官，我又越想越害怕，在好大夫网站里咨询了下北京佑安医院的专科张宏伟大夫，他觉得我没有必要检测了，少关注自己，平和心态，多关心别人，走出阴影。 我也明白自己或许可能有些担心过了头，但是我心里不知道怎么回事就要强迫自己去想，去想后又害怕，身上有一点痒，或者<!--HAODF:8:kouqiangkuiyang-->口腔上火<!--HAODF:/8:kouqiangkuiyang--><!--HAODF:8:yanyan-->咽炎<!--HAODF:/8:yanyan-->就更害怕，又想去检测。前几天，我又去我们当地一家二甲中医院补牙齿，我反复问牙科大夫消毒情况，他说器械用的戊二醛浸泡，麻醉针具用的一次性的。我就这样担心真的不知道怎么办，张老师，在您看来，我对医疗器械消毒及以上说的担心是不是多余的，到底有没有必要检测？最近早上挺早就醒了，就睡不着，心里强迫去想，一想又怕。张老师在您的丰富的经验中，遇到过我这种情况吗，是不是典型的强迫性恐艾症，如果是，有什么好的方法引导我走出阴影呢？麻烦张老师！