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老师您好 我最近通过在中心心理板块恐之明灯处的学习,总结出了自己的问题更多是强迫性思维在作怪,几年前的一天我在浴池洗澡,当时用了搓澡师傅的公用搓澡巾,恰巧赶上后背的疙瘩和痘痘有点出血,我当时觉得这个搓澡巾很多人用过会不会传染什么疾病给我,网上一通乱搜之后碰到了HIV这个绝症字眼,当时自己吓得不轻,不过恰巧赶上出门旅游冲淡了这段记忆,不过这个应该给现在的恐艾埋下了国根。

前段时间我去医院检验科取报告单,看到医生戴着一次性手套递给我报告单,就突然觉得会不会有血液传染疾病通过报告单传染我,紧接着上网乱搜正好又勾起了几年前的记忆,我给自己定了所谓的窗口期,检测结果是阴性,我却总觉得会不会医院把血液样本弄错再或者把结果整错,整个这个经历我都在被头脑中的强迫思维所支配,越想越害怕。加上我性格当中就有一个缺点,做事过于追求完美,对于不了解或者不擅长的事情还总好奇,总是想反复考量,无形中给自己设置了障碍,并结合了强迫带来了恐艾情绪。之前我通过学习在生理认知上排除了自己的风险,这次也在心理上找到了大致的源头,这些很多都是得益于老师的留言帮助和在中心网站的学习。老师您对我的这种情况有什么好的建议吗?十分感谢


留言时间:2020-11-19     留言人:加油2814
         
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张老师:各位恐友大家好,老师从事艾滋病防治一线的工作,要经常去给基层工作人员讲艾滋病防治知识和做心理干预工作,网络在线时间极其有限,特别最近又恰逢国际艾滋病宣传日前夕,异常忙碌,在线版块答疑时间相对更慢了,还请各位多多包涵,不过大家放心,就算再忙,也是张老师亲自在回复,每一条留言老师都会认真阅读,尽可能多了解恐友一些,再给予回复的,希望能够帮助到大家。您好,很高兴您能够选择恐之明灯学习,至少证明您不像一些初级恐友还在到处乱撞,是的,强迫思维和强迫行为这两个东西是很多强迫性倾向恐友都具备的一个主要问题,但是无论怎么强迫,您得有一些合理但不是过度的知识啊,您如果去网上搜,那是很容易恐进去的,记得08年当时陈晓宇老师说恐艾症,我们觉得这样的人还很少,没想到手机智能化以后,如今心理问题严重的人越来越多。您如果可以的话,建议您去找一个您足够信任的既懂艾滋病,又懂心理学的专家,毕竟心理问题的改善,以及情绪左右人认知水平的问题,真不是说随意解释一两句,或者回答几个问题就能解决的。是的,很多恐友受到惊吓以后都把原有的完美主义更加完美化,老师不了解您的个人经历和成长,所以针对于您的情况很难具体去建议什么更深的,只是就您的描述给一些建议,您能够潜心学习恐之明灯版块,老师认为还是非常不错的,祝越来越好。


回复时间:2020-11-19

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