2020年12月初郭海燕老师参加的“中美心理咨询师和精神科医生规范化培训”的年会在网上召开了，因为今年疫情很多教授没有到现场参会，但是今年的年会的内容依然很丰富精彩。

图片：陈晓宇和郭海燕医生

第一天由美国杜克大学终身教授蒋蔚教授讲述，蒋蔚教授是全美首位内科和神经精神病联合学科的终身教授，是世界心身医学领域里的领军人士，她在身心领域的前沿研究给我们做恐艾工作提供了很多启发。

恐艾干预心理网的咨询和文章中都有多次谈到身心议题，由于精神心理的因素，很多压力都可以造成我们躯体生理功能的改变，这种改变不仅仅是我们能感受的某些症状，比如心慌、难受、头晕、腹泻等不适，还可以造成心血管、消化系统、神经系统、内分泌系统等全身所有系统的功能紊乱。在蒋蔚教授的研究中发现，这种精神心理的因素会造成我们躯体在血液、血管和功能上的异常，包括糖代谢异常、皮质激素类的变化。

恐友所面临的精神心理的压力无疑是巨大的，这种压力同时还是多因素的，有对疾病的恐惧、有对家人和自己的愧疚后悔、有害怕被社会歧视的恐惧和对未来的不确定等等因素，这些心理因素又常常是不能马上得以缓解。蒋蔚教授的研究发现，即便是短暂的压力都可能对我们心血管造成实质的影响，而持续的压力对我们身体造成的影响更为长久。这就是为什么很多恐友在受到刺激（常常是自认为的高危行为、或者是浏览各种网络信息）之后，开始出现各种症状而不能消退的原因。

有多项研究证实，精神心理造成的躯体改变几乎涉及到全身各个系统，这就不难解释为什么恐友当中有那么多不同的症状。而对于很多恐友来说，症状本身的出现又会成为刺激的因素之一，于是恶性循环，症状越多，担心感染的心理压力就越大，心理压力越大，越会造成身体各个系统的变化，躯体的症状也就越多。

在容易出现躯体疾病的人群当中，研究表明和自身的状态也有一定关系，比如既往就有抑郁的特质，容易沮丧和感到失控者更容易出现躯体疾病。在我们咨询的恐友当中，我们也发现个人的焦虑、抑郁等特质在恐艾人群当中占有相当大比例，过去我们也已经多次谈到。这也是我们在咨询中不断提醒来访者反思的部分，恐艾让我们发现自身在人格个性、认知方式上存在的问题，并由此帮助我们通过心理干预做进一步调整，否则短暂的缓解焦虑恐惧之后，很多人又会因为外界的刺激而复恐。

临床研究中对于心理躯体的研究越来越深入，我们将会更好地了解我们人体心理活动的奥秘。现代医学的循证研究表明，我们减压训练是能非常有效地缓解由于精神心理因素产生躯体疾病的方式，包括心理干预、正念冥想等，另外有氧运动和五羟色胺再摄取抑制剂也是目前有效的治疗方式。

郭海燕老师在这里希望我们的恐友能够意识到，艾滋病的感染诊断非常明确，就是通过窗口期后的艾滋病检测就可以排除，但是由于你对艾滋病的恐惧担心，却会造成一系列的其他躯体症状甚至更严重的疾病，而你可能往往不能自知，不断给自己增加极大的心理压力而越陷越深。所以在这里我们希望各位恐友能在成都市恐艾干预心理网老师的帮助下，找到正确的方向，早日脱离恐惧。