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恐艾心理咨询是能够走出恐艾症的主要方式

作者:陈晓宇     来源:恐艾干预中心    发布时间:2020年12月13日    点击数:

根据成都市恐艾干预中心接受腾讯新闻采访时的显示,我国目前存在95.8万名艾滋病患者,而由此造成的恐艾症群体人数却高达160万-180万人,远超过艾滋病本身。什么是恐艾症?就是对艾滋病过度紧张、恐惧的人群,这种恐惧心理已经超出了正常反应,已经成为一种心理疾病。我来给大家举个例子,或许对于这种心理疾病的理解有帮助。


成都市恐艾干预中心的陈晓宇医生有这样一位恐友,姓刘,刘先生是一位海归博士,在国外没有办法进行实地了解艾滋病,就被网络环境的影响下,他成为了一名恐艾症患者,由于他所在的国家,艾滋病群体数量庞大,他每天都感觉自己活在艾滋病毒的包围中,有了严重的心理障碍,原以为回国后这种症状可以改善,然而,这种疾病已经深入骨髓,成为他心中难以去除的阴影。刚开始,刘先生只是对室外环境比较敏感,之后发展成为无法正常与人发生肢体触碰甚至正常讲话交流,这种恐惧感逐渐加重,刘先生已经无法出门,甚至不敢开窗换气,在恐艾症的影响下,他甚至觉得呼吸到外面的空气都会感染上艾滋,但又无法控制这种情绪,整个人已经濒临崩溃了。

如何才能摆脱这种心理疾病?

恐艾症是一种严重心理障碍疾病,患者大多是接触或了解艾滋病的人,他们由于担心自己会感染艾滋病,整天都处在精神过度紧张、焦虑、怀疑甚至引起抑郁症的状态。如何做才能摆脱这种心理疾病呢?在这里我们提出两点建议。

第一点,掌握放松和正念疗法 转移注意力

对抗心理疾病,最好的办法之一就是帮助患者从某种执念中间注意力转移出来。心理疾病大多数情况下是患者钻进了“死胡同”,对某件事物过分关注,脑中被所恐惧的事情完全占据,那么此时恐惧就会被无限放大,使患者更加无法从中抽离,进入一个死循环,在森田疗法中也称之为精神交互作用,这个在每次开森田疗法督导会议的时候,李江波主委都会强调这个在强迫症中普遍存在的这个情况。恐艾症也是同样的道理,患者会一直陷在对艾滋病的恐惧情绪中难以自拔,此时,我们就应当想办法用工作、生活和娱乐等方法转移患者的注意力,从而逐渐减轻恐艾症状。

第二点,与医生老师建立长期亲密稳定的关系

恐艾症之所以会越来越严重,是由于患者一直都对自己是否患病抱有怀疑心理,缺乏安全信号,没有一个稳定的参考源,今天在网络上信这个,明天又去网络上信那个。结果把自己搞得更加难受了,于是就出现了患者不停去医院反复进行艾滋病检查,即使检测的结果显示正常,其内心还是摇摆不定,总以为病毒还在潜伏着。其实,以我们如今的医疗水平,艾滋病已经得到了一定的控制,我们应当与自己最信任的医生老师建立长期亲密稳定的关系,首先让医生更加了解你,了解的越多,医生对你的客观判断才会越准确,然后你也要信任和相信唯一的那位医生,特别是医生不是简短回复你一个没事,而是认真了解了你所有情况以后,深思熟虑的给了你结论,告诉你为什么不会感染。另外检查结果是不会骗人的,毕竟机器又不带人的情绪,又不会看人说话,不要做无谓的担心。

最后,我想说,大家如今对艾滋病的重视程度越来越高,这是一件好事,但我们应当进一步对这种病有一个全面认识,预防病毒给身体以及心灵造成的危害。作为全国唯一一个实地脱恐机构,成都市恐艾干预中心祝各位恐友都能科学脱恐成功。