经常会有艾滋病恐惧症恐友在恐艾干预心理网上给张老师留言，说为什么别人常常偷偷摸摸干脸红的事情不担心性病也不担心艾滋病，玩得很开心。可是为什么自己去边缘了一次以后就非常害怕感染艾滋病呢。其实这是由于防御本能的作用，而每一个人在受到任何刺激下，产生不同的应激反应，做出不同的行为选择而已。

合理的应激反应对艾滋病恐惧症恐友是一种保护，至少我们很难看见哪一位彻底脱恐的艾滋病恐惧症恐友再次去进行性高危，在很多可能产生艾滋病概率的问题上都非常谨慎，以至于曾经有过一段恐艾史的恐友几乎不可能成为艾滋病毒携带者。

过度的应激反应对艾滋病恐惧症恐友就是一种极大的伤害，过度就是恐艾干预里面常常提到的病理特征。一旦过度，就容易产生应激的躯体化反应，以完成战斗或逃避的目的。比如，应激系统激素分泌，是为了提高神经系统活动水平。肌肉紧张跳动是为了准备用力的去行动。心跳加快是为了保证周身血液的供应。外周血管收缩是为了让大量的血液到其最需要的部位去。消化活动停止是为了让血液被输送到大脑和肌肉。储存的糖和脂肪进入血液，是为了提供紧急能源的持续供应。瞳孔放大听力敏锐强迫式关注等等则是随时最好战斗的准备。

成都市恐艾干预心理网通过研究艾滋病恐惧症普遍性的症状几乎都和应激作用有直接的关系，应激系统激素分泌导致体温变化，淋巴肿大和内分泌障碍一系列的问题，肌肉紧张引起了肌肉跳动和游走性疼痛，消化活动停止直接导致肠胃功能紊乱，出现慢性腹泻等问题。糖和脂肪进入血液将成为糖尿病等多种内分泌疾病的诱因，强迫关注可以把身体任何轻微的变化的感受程度加剧。过度的应激反应会快速形成躯体化症状，久之久之，植物神经紊乱和慢性疲劳也就必然产生了。

按照心理三原则的解释，当人群产生恐惧焦虑的时候，必然会选择逃避或者战斗，作为艾滋病恐惧症患者，也是必然在面对艾滋病的恐惧情境下，会做出逃避或者战斗的两项选择。进行艾滋病标志物的检测和获得绝对式的安慰后，快速转移注意力，痛苦程度瞬间降低，这就是典型的逃避方式。好处是快速获得相对安全信号，瞬间不再痛苦。坏处是没有从根本上消除对艾滋病恐惧的态度，如果以后再次面对到可能的刺激，将有可能再次产生恐艾焦虑。毕竟人作为社会性动物，随着社会交流的广泛深入，面对日益增加的艾滋病感染人群，没有人能够保证自己这一辈子和感染者或医疗机构不会存在着任何交际。很多恐友虽然检测获得相对信号，却因为抽血出现恐惧转移，以及日常生活产生恐惧泛化，都是逃避的后遗症。

战斗是一个脱离恐惧的主要方式，但是当我们在能力不足以达到抗衡的时候去战斗，往往会起到反效果。很多艾滋病恐惧症恐友为了消除自己对艾滋病的恐惧，不断地去学习知识，但是却发现了解艾滋病越多，看的相关学术性论文越多，自己就越矛盾越迷糊。本来艾滋病知识点懂一些，开始进行恐艾干预方法就行了，一不小心把各种经典的艾滋病研究方法都看了，反而开始怀疑自己是不是特殊人群，有哪些特定原因可能导致艾滋病窗口期延后，哪些行为可能导致病毒出现逃逸等等，把自己弄成了一种强迫。原本并没有心理不健康，却因为想对抗却对抗不成功，把自己硬生生的变成了一个强迫，焦虑，抑郁的心理疾病患者。战斗需要技巧，在和咨询老师建立熟悉信任关系后，结合五重安全信号，按照不同安全信号等级，对应逃避和暴露的组合方式就能让战斗的成功率大增。

为什么不同的人群对艾滋病恐惧的承受能力不一样呢，张老师经常在一对一咨询的时候听到恐友在电话里对自己非常不自信和愤怒，总是羡慕为什么别人如何玩都不恐，自己就去了那么一次，还是边缘行为就已经痛不欲生了。其实这个和应激反应的强度，以及心理应激的易感程度都有很大关系。在下一篇文章中，我们将继续探讨恐友恐友应该如何降低应激反应和恐艾症状对自我的影响。