您好，张老师看了您的情况，就让张老师想起了导师问我们对自己了解不，我们都说对自己很了解啊，等到心理学有一点基础，再回过头来看自己，发觉我们自信的说自己了解自己，其实当时并不了解我们自己。同样，很多恐友觉得自己对艾滋病感染风险了解了，也就不会再恐惧艾滋病，显然这个不是靠自己感觉来的。如果大家都最了解自己，那么世界将并不需要心理这门学科，就是对自己了解的偏离客观，我们出现困惑疑惑，通过心理疏导，我们增加了对自己的了解，也明白了做具体的一些事情代表了哪一步，才能对自己有更多的认识。包括您说您最近复高了，产生了困惑和恐慌，这个或许是您在那时候有一个具体的需求，也就通过性的方式表达了。的确，如您所说，没破没落，科学佩戴，是不会感染艾滋病的，就算有伤口，如果也是被包裹住的，单从病理上来说这个没问题，只是您自己觉得重复非伴侣的性行为，感到后悔，觉得和您过往的恐艾时候那种对性的决然排斥背道而驰，出现了自己的困惑，需要好好去消除心理应激方面的伤害，这个需要时间，您也不用过余着急和存在落差感，祝越来越好。