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张老师您好今天是我恐ai半年后一直恐惧发生行为后迈出的第一步我也不知道是对是错对方是女朋友事前一星期做过检测近期也没有高危行为但是这次发生行为我没有戴t 这是我比较担心的点想请您给我一些建议或者您认为我应该怎样去思考打扰您了万分感谢

留言时间：2024-12-26 留言人：烦恼风

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张老师：您好，周末愉快，张老师对您不是特别了解，不太了解您目前的恐艾严重程度水平在哪个标准里，您的恐艾认知水平怎么样，是不是适合进行暴露等等，所以张老师没有办法去给您评估您是对还是错，只是说到最后的暴露呢，那是逐层逐次逐阶的去完善。单纯不考虑恐艾心理层面的关系，半年后，如果检测没问题，那可以从病理层面排除了，如果您的女友也没有过高危，或者也进行了检测，当然就可以证明您们两个都没有问题，所以病理面上可以确定。只是恐艾心理方向，的确张老师不太可能靠您一百二十七个字就瞬间洞悉了您的经历，您的思维，您的成长，您的个人基础信息等等，所以这方面没有办法给您针对性的意见，只是说这段时间尽可能的转移一些自己的注意力，如果发觉自己还在不断的去想，去验证，那还希望在这几个问题上，我们尽可能合理的来看待和消化，祝越来越好。

回复时间：2024-12-28