张老师：您好，这个不存在麻烦，只要大家遵守咱们机构的规则就行了。您如果195斤，个子多高呢，如果很虚胖，那有必要好好锻炼身体，否则您没有因艾滋病恐惧而受到伤害，反倒因为三高和其他脏器受损影响身体，您的这些情况不会影响窗口期，但是这样长此下去，身心受到影响是必然的。您这个只是说免疫偏弱，但是也没有说弱到那种低下异常的地步，就您的行为，上次已经给您明确解释的很清楚，您或许目前并不需要这样的答案了，建议通过其他方式去理解自己，获得更多用以您能够自救脱恐的支持，可能更好。

张老师：各位恐友好，这几天防艾工作及新冠预防工作异常繁重，回复的比较滞后还请理解见谅。您好，老师看了您的问题，这个只是肚子有磨破皮，毛孔发红，应该是摩擦所致，这个又不带有色的东西，老师觉得这个没有必要纠结，倒是如果曾经有过恐艾史的话，您需要考虑您的恐艾是否真正得到解脱了，老师觉得这个可能更重要一些。

张老师：各位恐友好，这几天防艾工作及新冠预防工作异常繁重，回复的比较滞后还请理解见谅。您好，老师认真看了您自己的理解，第一个问题是如果您担心，更多应该担心不消毒产生性病，如果说完全没有清理，您又接着上，这种才算发生近似的体液交换行为。第二个问题的话，一般淋病非淋两周多时间都能检测，如果保险点的话，可以四周复查一次就足矣了，五天时间的话查艾滋病的话那没什么意义，这个时候只有核酸检测有意义，六周的话，抗原抗体检测是足矣的。是的，尖锐湿疣虽然六周到八周很多人都能够发现，但是有的并不明显，或者还有个别的会到三个月，这个病我们建议保守处理一些。第五个比较关键，因为如果不是相关专业的系统学习，像医学生都需要成体系的学习和培养，作为其他外行人，主要看热闹，毕竟术业有专攻闻道有先后，这个问题就交给专业的人，因为现在艾滋病感染人数挺高的，喜欢玩的人还是很多，艾滋病是一个热门话题，网上相关的信息雪龙混杂的也很多，如果自身没有基础，特别是小白，看到什么没有一个辨别能力，吸收成自己的知识，存在于心底，这个影响很大，特别对后期的脱恐恢复，几乎是灾难性的，所以我们都建议大家在前期恐艾的时候务必做到科学脱恐，而不是盲目的按照自己的感觉和个人想法给自己去设计路线。希望以上帮助到您和正在阅读该条留言的恐友。

张老师：各位恐友好，这几天防艾工作及新冠预防工作异常繁重，回复的比较滞后还请理解见谅。您好，您的问题老师认真看了下，几个小时后伤口没有血迹，况且您还贴了创可贴，汗水不会传播，且有组织液也是暴露体外，而且没有明显正在流血的伤口，综合来说，我们不觉得这个是问题，但是如果您就这个问题产生了疑问和敏感，那就需要思考您的艾滋病恐惧症是否是真的恢复了，或者说哪方面还有不足之处，需要强化和补充。

张老师：各位恐友好，这几天防艾工作及新冠预防工作异常繁重，回复的比较滞后还请理解见谅。你好，老师认真看了您的留言，老师非常欢迎恐友们就老师回答后的内容，如果还有一些没有理解的话，再罗列新问题提问，重要的是层层递进去解决咱们恐友的问题，毕竟像老师和自己的预约恐友电话或者面询，即时交流都会各自的角度参考不一样，存在着沟通障碍。所以在沟通过程中，这是肯定存在的问题，所以进行补充和确认是一件很科学的方式，这个不同于反复纠结同一个问题和反复多次确认。关于您的朋友夜店工作，是否感染者都并没有什么，只要使用前有用水冲洗，哪怕是那么一下，都足矣，何况您们间隔时间也比较长。至于楼上这个更没有直接关系，至于她是不是，和您又不是几大途径的接触，您反复去念想也没有关系，当然每个人的问题都不一样，我们杜绝武断式的一刀切回答方式，但是就您这个都担心到了蛋白质外壳那些，没这个必要性。如果这样存在问题，那么首先是共用香皂担心性病，而非艾滋，但是就这样也没见谁轻易就感染了性病啊，所以综合来说，您简单化自己，而您对这个执念也要反思您的性格中是否有强化强迫焦虑这一面呢。

张老师：各位恐友好，这几天防艾工作及新冠预防工作异常繁重，回复的比较滞后还请理解见谅。您好，您的情况老师认真看了下，您就是常规的被动口行为和毒龙，可能是您觉得自己有严重痔疮，所以觉得自己特殊，当一个人一旦觉得自己特殊，自己所感知的症状就会被独立出来，其实我们遇到的疑病症躯体化障碍的恐友就是这么来的，您敏感于症状，并且强化了它在您的大脑的意识，形成了条件反射。按照我们平时接受了大量国际国家级专家的防艾培训，大部分感染者会有轻微的症状，但是这个不明显，否则怎么可能还有那么多感染者没有被发现呢，所以不建议将任何症状和艾滋病初期牵扯在一起，反而是网上不断挑起这个话题的几乎都和部分检测销售试纸有关，形成大家的焦虑意识，产生购买动机。但是处于我们工作的角度，老师觉得您的这个担心没必要。

张老师：各位恐友好，这几天防艾工作及新冠预防工作异常繁重，回复的比较滞后还请理解见谅。您的问题老师认真看了一下，就是去会所找了小姐有口交内射行为，不清楚您是否是以前的恐友，又是否您脱恐了，虽说这个被动口交行为并不作为高危的行为判断，更多归为边缘行为为主，但是如果曾经有过恐艾创伤体验的话，那么痛苦的程度和末端的冲突是大于第一次的，又或者说每次非伴侣行为的行为后的刺激都会大于上一次，从而影响对正常认知体系的判断。我们认为检测以目前的试剂，四代四周三代六周就足矣了，而且您这个边缘行为本来也没有什么艾滋风险性。希望您好好调整自己，祝越来越好。

张老师：您好，您这个描述的比较简单，其实像为什么我们很多问题需要即时的一对一交流，因为可以在即时交流的过程中，老师们可以就一些恐友没有说清楚的问题，让恐友说清楚一些，而对于分析性的问题，需要花时间去细致的了解，了解一些我们需要关注的细节，当然这个和恐友们很多时候关注的没有意义的细节没有关系。具体问题具体分析，比如我们需要知道，大概是在什么时候什么地方什么形式碰到的什么样的血液，像一般来说，体外的血液，没有流动性了，我们就会第一个排除，医生们也基本上会基于自己的医学教育经历和临床实践的经验进行各方面的排除，比如说碰到血液后，下一步操作，比如都拿纸张擦拭了，那大部分的也就不存在了，纸张吸收水分，已经不具备传播流动性了，那再到最后一步，碰到伤口又能怎么样呢，显然这就不用担心了。当然这是我们的一个思维模型，只是基于您自己，又是一个怎么样的思维模型呢，这个才是关键的，毕竟不可能把老师的头安装在您的大脑上。我们还是得一步一步去改变自己。

张老师：您好，老师认真看了您的留言，其实您的这个因为老师一句话，理解成了其他的意思，这个也是我们在和恐友中沟通的时候常常出现的问题，其实就算是电话一对一的即时沟通，都很容易出现老师想表达的意思，恐友们理解错了，只是即时沟通的时候可以当场说出来，再重新纠正，这样就保证了老师们的想法是被恐友们理解了。毕竟每个人都有认识上的差别，老师们的经验经历以及自我参考性和恐友肯定是不一样的。就以您说这个为例，病毒都已经变得面目全非了，那还能叫艾滋病毒么，而且病毒都已经被破坏掉了，那也不能称之为是该种病毒，如果已经真的变得面目全非，它还能去破译基因密码，类似于新冠病毒有他的特性，艾滋病毒也有他的特性，假设变异过去，那还能按照目前方式传播，窗口期能一样么，一句话，就是病毒要符合当前的特性必须保持主干部分是一致的，况且目前国家疾控的监控，艾滋病毒没有明显的变异倾向，更谈不上检测不出来了。您的这样理解方式，或许还是受到您自身心理状态的影响。所以您需要的主要是解决这部分，倒是您一直沉浸在变异之中，为什么产生这样的念头，网上到底是怎么样的一些文章促使了您产生错误的观念，这个需要追根溯源，从根本上解决这个问题的起因，才是您最终脱恐的核心基础。

张老师：您好，看您的名字呈现红色，应该是有短时间有反复留言，可能您或者其他一部分恐友还不是完全了解中心，也没有阅读到我们中心规则设置，那老师再在这里简单说一次：我们中心在线留言板块有一个设定是，需要等到老师回复您的留言以后，您才能重新进行新的留言，否则系统会判定您反复多次留言，会被认为违规并且进行删除。大家写一个问题，描述很多内容也费时费力不是很容易，老师可以在工作之余抽更晚的时间尽可能详细的回复大家，只是被删除了耽误您的时间精力，那确实挺可惜和遗憾的。网络上的其他地方可能并没有一些规则限制，想问谁，想留多少言都是可以的，因为志愿者可能众多，但是咱们中心目前在线版块还是由张老师自己在回复，考虑到这个板块这么多年一直是老师回复的，知识体系相对是稳定的，也方便恐友们自助学习，如果说不同老师回复，倾向性有差别，容易造成恐友有一定的冲突，所以目前都还是老师在回复。大家可以一次性在一条留言里将自己想问的问题都可以问，老师都会认真阅读和尽可能的详细一点回复，但是不建议大家随时想着一个问题，立马就留言，希望获得即时的满足，大家焦虑希望快速脱恐老师能理解，但是这样并不会提高脱恐效率，也不是真正脱恐的方法。脱恐的方法在于理解和沉淀，这才是自己以后足以对抗恐惧的东西，就算是老师的系统预约恐友，他们也不可能跟老师一辈子，就像儿女成长总会脱离自己的父母，恐友最终等到成熟成长以后，靠的还是自己了。所以希望很多不了解咱们机构的恐友，一定要多了解我们，包括我们的设置，以及我们在设置中针对恐友们所使用的方法方式，这是我们这么多年做恐艾干预沉淀下来的经验，至少对大部分恐友是有积极意义的。希望恐友们务必等到老师回复留言后，再就老师回复中不理解的地方，可以和新问题一并留言，这样才是一个闭合的交流过程，可以达到一定的咨询关系。对于您的问题，老师认真看了一下，关于您的抽烟多，三高，脂肪肝这些只是不健康的生活习惯会导致身体不健康，但是不是说就让免疫力变得多差，如果六周检测为阴性，可以排除。只是如果安全信号不稳定，可以让对方检测，没问题，就增加了您的安全信号。您所描述的那些不会影响窗口期，担心万一可能性的更多是来自于心理的概念和对未来不确定事物的焦虑和害怕。