张老师：您好，老师认真看了您的这个描述，感觉您这个应该有泛化的趋势了，泛华指的是从恐惧一个点再朝广泛性的点扩散，特别是日常生活的泛化，就算是我们自己的系统预约干预恐友，这也是一个很大的难点，这里重点提醒一下各位小伙伴，泛化是恐友们必须考虑的问题，一旦有泛化的趋势，请务必及时的选择当地专科医院进行针对性治疗，不能再拖了。大概看了一下，您从去年9月到现在，担心的都是不可能感染的问题，来来回回一年了，而且原理等相关内容，老师在恐艾干预中心的干预笔记和恐之明灯里面都写得比较明白，只是可能写的比较分散，大家如果认真把中心这两个板块看完，基本上原理都能掌握。可是掌握了原理，对于一个已经有泛化趋势的恐友来说，可能远远无法满足其心理需求，您还是会因为日常的敏感纠结痛苦，这个已经是属于一种心境障碍了。不建议再继续这么拖下去，越拖它无法自愈，您自己也越来越着急，这更加引起您内心的冲突。而且您这一年多了，早就变成了慢性心理障碍。老师从来不会安慰谁，当然也不会去恐吓谁，但是慢性心理障碍属于慢性治未病，恢复所需要的时间精力花费都是和您恐惧持续拖下去的时间成正比的。希望您，以及和您一样状态的小伙伴，不要再去拖了，看着老师也很痛心。恢复所花的时间几乎和恐惧持续的时间呈正比，没有捷径可走，像老师要将一个这样状态的系统预约恐友拽出来，一对一深度电话交流，都是需要花非常多的精力和时间。这真的也不是说这里简单几百字就帮您解决，相信您这一年在这里问了不少问题，本质性的对您恐艾的哪些方面有所提高呢，老师固然希望您能越来越好，但是您也需要看到您有所改变提高啊，而不是这样一个根本就不会感染的事件又激发了您的恐惧。或许您觉得这个问题解答了就好了，可是下次，再下次类似的问题呢？老师不希望大家一辈子都这么敏感的过下去，波动痛苦，人生有很多悲伤但是也有很多美好，希望大家一定要意识到目前自己的处境，对症去治疗，建议您有必要去您们当地找一个既懂传染性疾病，又懂心理干预治疗的医生老师，好好去跟着学习和治疗吧，这对于您来说，可能是老师能够提供的最好建议了，切记不要拖，不要拖，因为很多人在刚开始产生惊恐障碍的时候就选择定向干预提高自己，可能会很快脱恐，然而如果一直拖，那个干预效果都会随着时间越拖越久呈下降趋势的。这里多写了一点，就是看到目前泛化的恐友越来越多，都到了这个地步真不希望大家还寄希望自愈，哪天一觉醒来就完全好了。自愈是在心理张力的一定程度范围以内，超过那个刺激度，痛苦体验时间超过了那个时间段，就像一根弹簧，压迫久了失去了弹性能力，他也没有靠自己重新回到初始形态了，以上的话值得每一位恐了很长一段时间的恐友看看，真心祝大家越来越好。老师真不希望看到大家越拖越严重，虽然这和老师并没有什么直接关系，但是老师希望每一位恐友都能在恐艾干预中心找到一定的方向，选择一个适合自己的方式，去训练，去进步，逐步脱恐，而不是像在网络上其他地方，除了相互探讨就是反复问询，要多结合自己当下的状态，及时调整方向，这个很关键也很重要。这也就是我们常说的不要把自己扔给自己的感觉，如果什么都靠感觉，那还靠科学干什么呢。希望能听进去的小伙伴都听进去吧，祝您们都越来越好。

张老师：您好，过了好几年可能老师不一定记得住您了，只有翻阅以前进行了隐私保护设置的记录本才可能会记得，电话咨询两次，可能单纯对恐艾的恐惧缓解和支持还是有一定的效果，但是要说完全脱恐，那不一定能够两次就实现了。老师也希望您以后都不用来了，但是我们常说的客观，他并不一定如我们主观所想，这个很容易引起我们恐友无法调整心理状态，出现不稳定的波动。您的这个情况是敏感过度，形成的一种强迫思维，老师觉得您这个倒不用多想，不过您的防御体系过大，以至于需要更多不合理的想法信念去平衡，试图通过加剧对抗缓解您的焦虑，然后当时有了一些心理异常反应，当时您就应该去您们当地的精卫中心做处理，当然那时候找老师也行，不用拖这么久，一旦一些急性的惊恐障碍拖久了，变成慢性的广泛性焦虑，那么所需要恢复的时间就会相对慢很多的了。我们中心经常遇到类似的恐友，前期还处于早期的话，相对干预的效果和预后性都很好，但是一旦自己拖下去，越来越严重，我们来干预，所需要消耗的精力时间都很大。您目前的情况靠老师在这里在线回复您，要取得效果，可能真的有点难，建议先去精神卫生中心评估目前是什么样的状态，对症下药是当务之急。所以不能到最后把自己都拖到没有办法的地步，来一句张老师我现在只能靠您了，老师也不是神，也只是一个普通要做艾滋病防治的心理老师。所以希望各位，自己一定要主动，按照我们前期给的建议去做对应的处置处理。您这个主要还是典型的防御过度，引发的一系列问题，需要慢慢一步一步去调整，祝您越来越好。

张老师：您好，很感谢您能关心我们四川此次受到的严重洪灾，还好咱们机构所处的办公室和咨询点都是地势比较高的位置，没有受到什么影响。对于恐友们是否感恩，是否自私自利，这不是老师考虑的问题，毕竟在这里简单的交流，我们并不需要去考虑对方是什么样的人，老师都会按照中心规则提供一定的援助。当然老师自己的预约恐友，老师需要了解他们的性格和人格，或许老师会有一定的要求和建议的。对于您说的这个案例，老师是知道的，这个案例是存在的，但是别人这个案例并不是因为被动口交或者主动口交感染艾滋病，而是和小姐发生了无保护的性关系，导致的最终感染。所以希望各位恐友不要被网上一些未经证实的信息给暗示，有什么一定要联系正规专业的艾滋病医疗机构或者艾滋病防治组织进行确认，而非网上道听途说。目前专家们对网上的很多留言都是无可奈何，都希望借我们恐艾干预中心之口，建议大家不要轻易相信网上流言，有什么最好实地当面去和专家核实确认。对于为什么传出口交感染，那是因为目前可能有口交行为的恐友比较多，为了增加大家的焦虑，让大家产生消费试纸或核酸检测的动机，总会有一些营销手段和策略吧，这个大家客观看待就行了，切不要把自己身临其境的搭进去。

张老师：您好，周末愉快，老师认真看了您的这个提问，单纯舌头有进去一点，您没有疼痛感，不存在伤口，第二对方舌头口腔没有明显的血液，单纯的唾液要感染人是达不到保准的，这个不用担心，第二一个问题是我们不是很建议刚刷完牙就去口交或者接吻，但是如果已经发生了，没有明显的流血这个也不用去纠结担心，而且您的时间也不长。另外您如果强行把症状和您的恐惧挂钩，这个一般都是在网络上中毒的表现，一种信息化中毒的表现。这个很像以前并没有那么多所谓担心阴滋的人，几乎都是天天在网上看知识，看症状，不断强化，导致了自己执念太深。一旦恐惧症状，这类恐友脱恐相对要难一点，所以在您还没有过度恐惧症状以前，请先具备这个意识，以免越陷越深，祝越来越好。

张老师：您好，阴虱是属于性病的一种，但是不一定完全通过性传播，但是如果睡在一起，特别是裸睡，这个还是存在传染的可能性。您的方法很好，这个就将阴毛剃光，然后使用硫磺香皂就不会引起传播，没有阴虱寄生的空间，他不会躲在一个地方。您担心的问题这个没必要，感觉您这个还是以前脱恐不彻底，和并没有脱恐，同蚊子一样，阴虱不会传播艾滋病，而且产的卵也不会携带艾滋病毒，否则以寄生虫作为媒介传播，将直接被罗列为传播的主要方式，显然艾滋病的传播也就那么几种，您这个多虑了。

张老师：您好，您的性行为有102天了，没有什么明显的症状，那性病那些基本上也都排除了，您这个更像是一种性病恐惧症，就是因为有性接触，当时产生了一些杂菌真菌引起的炎症，后来恢复以后，但是这样的体验却留在心理，并且对这样有一定的关注，以至于本来没有这方面的躯体化症状，都还是会觉得好像是那么一回事。这个老师的判断更倾向于是性病恐惧症的症状验证来进行反推，所以不建议您继续在网络上学习和验证。

张老师：您好，老师认真看了您的情况，不太清楚您用浴巾擦拭的身体哪个部位，如果不是黏膜部分的话，那都还好，一般我们不建议共用私密物品擦拭脆弱部位，这个主要是防止性病传播，但是对于艾滋病，这个我们觉得没必要去纠结和担心。至于拖鞋这个，老师觉得您要担心的话，担心脚气可能更好一点，其他没什么，当然补充一点，如果各位出门在外，没有带拖鞋，可以准备一瓶达克宁喷雾，如果是一次性的拖鞋可以不管，不是一次性的，可以在使用拖鞋前对拖鞋喷一点，然后洗脚完毕擦干后再喷一点在脚上就行了。

张老师：您好，老师希望您在留言以前，每次都看看老师过往几年，您在这个板块留言，老师给您的回复，特别是回复中重点说的内容，基本上都是一致的吧，作为恐艾症的恐惧，如果想担心，可以泛化出各种对象和理由，然而核心是一样的。您因为现实生活中总是纠结于现象，不去解决本质性问题的话，这个只会影响您的生活工作，像您这个艾滋病倒不会伤害您，但是艾滋病恐惧倒是一点点的寝室着您正常的认知和大脑功能的正常反应。如以往一样的建议，去您们当地找一个愿意花时间了解您，和您进行深入沟通的这么一个医生老师，好好坚持半年左右，会比现在好很多的，祝越来越好。

张老师：您好，我是张珂本人，很高兴能有这么一次机会和您交流，看了您的描述，这个叫呼和浩特学苑社区服务站很熟悉，您应该在老师周一答疑的时候问过不少次相关的问题吧，如果您的问题已经问过，老师也明确回答了，这么几个月还在反复问同样的问题，那么可以明确告诉您，您再问同等的问题对您将不会产生任何帮助。最多听到不会感染，舒服几秒钟，然后又继续陷入自我的矛盾冲突中。您记住，您需要的不是维系那几秒的快乐，而是真正走出来。只是很可惜，您并没有很好的去选择其他方式，或者说您根本不具备其他方式的选择能力，也就很偏执的认为我认为的这样就是脱恐方式，故而才反复问。但过了这么久，但凡稍微有点自制力，老师觉得您应该对您这样的处理方式有了一些看法。这种方式帮您能够脱多少，反复询问您能维系的效果持续多久，他从根本上改变了您的一些认识看法了么，您不用回答，您用自己的心去想想或许更好。建议您也不用再到处问艾滋病治疗的其他专家了，他们可能会觉得头疼，尽快他们想帮助您，但基本都是爱莫能助，您这个建议直接去您们呼和浩特精卫中心或者北六，测试一下神经症相关的因子，对症下药，或许对您的帮助远远大于您漂流在网络恐艾圈子中，希望您能听进去这些话吧，祝越来越好。

张老师：您好，这个不仅是您，换成为什么现在很多人安全感都很差，焦虑感都很重呢，这就是因为目前生活节奏快，心理跟不上，焦虑，另外就是口口相传的更快的是负能量，所以网上一有什么倒霉的事情可怕的结果，处于人类自我防御的体系展示，这部分都会优先传播的，所以这也是老师不是很支持大家一天到晚泡在网络里的基础，看多了，形成了心理投射，看什么都是问题。以老师手上的系统预约恐友为例，在以前没有来预约的时候，天天上网搜，搜到的到处都是艾滋病信息，然后自己被催眠了，也就是看谁都觉得像是得了艾滋病一样。所以您也一样，看了这样的新闻，就很容易个性化自己，将自己带入进去，如果平时这样的念头不多也还好，但是如果经常存在类似的念头，就需要去精神卫生中心看看精神性的相关问题了。咱们成都的那个桥震门，老师自己在成都也都没有这样的感觉，然而您体验到了，您不能只是偏执的认为这样的感觉，而需要更多的支持建模因素，您这个的确需要去通过精神卫生做出对应的措施，这个问题老师觉得在这个板块的留言这样简单粗显的交流方式帮助不了您，以老师的经验，您务必去您们当地精神中心对应去诊断，对症下药这个才是最科学的