张老师：您好，您一方面说恐艾在不断的泛化造成生活恐惧，一方面又说您在中心得到了恢复，这个显然是十分矛盾的话语，既然是这样，那要么就会是好起来，要么就是不好起来，其实您这样说更像是一种波动。波动是广泛的存在于脱恐过程中的一种特性，这是很多心理专业人员从没有考虑的，很多心理人员喜欢探讨一些灵性的东西，但是至少老师认为对于恐友的初期是应该合理解释作为恐艾干预步骤的，是合理解释从积累，波动到沉淀以及稳定的各个周期的相互联系不同，让大家明白自己处于什么地步，应该选择什么样的方式来脱恐。而不是告诉恐友们，我有多少经验，我有多少实践，因为这些除了可以作为噱头，对于恐友没有任何实质性的帮助。是的，话归原题，您在中心学习了很多，可能有一定的方向，但是实际上知识没有整合，特别是在乱搜乱问过程中，不仅将知识无法整合，还会讲知识变得更加的不清晰，因为网络上冒充疾控冒充艾滋病科号称是专家的太多了，一千个哈姆雷特就将一千个印记放在您的脑海里，造成了矛盾，最主要是让您无法合理整合知识。所以很多恐友说是不是要成为预约恐友才能整合知识，老师认为这不是这样，预约是能有效整合知识，但是如果不乱搜不乱问做负向相反的行为，同样也是能整合，只是时间慢点罢了。所以说就您所描述的，老师认为您还没有整合，其实如果将知识真正的整合，然后摆脱几个所谓的思维误区，那么判断问题就迎刃而解。就像有恐友认为嘴巴里有血，那么接吻就感染，因为觉得嘴巴有伤口，病毒都会毫不忌讳的全部钻进去，显然这也是一个误区。我们认为恐艾对人是有影响，如果连续恐惧一年以上还没有朝有效方向发展，那么可能一生的心理都会有影响。还有一些是本来性格是存在问题，心理有问题，只是通过恐艾将其问题特征展现出来了，这两者不能混淆，所以不要觉得一直恐下去就得神经病，老师经常给恐友们说，坚持以科学的恐艾干预方式一步一步进入，那是不用担心恐艾导致的更多心理问题了，至于本来就具备的心理问题，可能要结合具体的事件分析辅助相关的方式进行调整，这些都是需要训练的，也希望您加油，慢慢越来越好的。