有一句话说的非常好：性格决定命运，气度决定格局，细节决定成败，态度决定一切，思路决定出路，高度决定深度，格局决定结局。思想决定一切，只有不断的用科学方法进行脱恐，避免一些误区和被一些流言所诱导，才会收获健康成功的自我以及真正的脱恐;一种良好的心态，建立在有一套完整的科学体系上，这个比一百种智慧强，或者懂很多知识强。现在涉及到艾滋病的论坛或者贴吧在拼命的回答恐友们各种关于相关行为是否可能感染艾滋病，随便去看看一些问题，大部分是在问自己是否可能被感染的帖子或者问题，后面清一色的跟着没事，完全没事，肯定没事等回答。可是最终结果是这位恐友看到这些回答他就脱恐了么？通过数据的统计，几乎没有恐友因为这样的回答脱恐，因为他自己也清楚自己没有什么问题，可是为什么自己内心还是矛盾痛苦。原因他们想要的不是这样别人给他的一个结果，他想要的是内心中真正的安宁和平复。要说恐友们懂得知识不多？不仅多，而且杂，甚至过了头，其实现在恐友缺少的不是知识和技能，也不是网络上随处一抓一大把的志愿者，而是缺少的是一种脱恐的觉悟，因为知道不等于做到。就像心理学书籍或者恐艾干预心理网老师回答大家的留言和笔记，难道恐友们不会去看么，总会或多或少获得一些知识。其实老师觉得还是大会上的专家说得好，一辆好车不在于这个车有多好，而是在于开车之人的驾驶技术。一套心理学的理论体系再成熟，也不如一个可以将他实施的很好的治疗师。所以老师这次开了会有很多感悟，对于恐友们也是这样，与其写很多文章授予了恐友很多鱼，还不如真正授真正想脱恐恐友之渔，所谓授人以鱼不如授人以渔也就是这个道理了。所以这里有句话也是老师自己在电话里面给老师预约恐友常说道的：给您们再多知识点让您们暂时觉得舒服，还不如真正让您们从内心中去理解恐艾这两个字。毕竟老师不会陪伴哪位恐友一辈子，因为大部分能和老师通上电话的，也就以几个月的时间为主，漫漫人生中几个月的时间和其的少啊，所以在逐步成长的过程中，恐友们总会是需要脱离中心，脱离组织，独自在自己的事业和生活中去成长的，就像一个小孩子无论以前父母多爱他呵护他，他还是得自我成长，拥有一份自己的天地的。

（张老师在会场上写给恐友们的一席话，早进行心理干预治疗可以让吃药的风险几率降低80%）

（心理治疗的重要性-南京脑科医院 张宁教授）

有恐友问，说自己应该懂多少知识就合理，老师告诉恐友，就是只需要懂哪些情况可能被感染就可以了，其余的至于什么吃饭啊，上厕所啊，或者不知道在哪里碰一下擦挂一下，就不要再担心了。一旦懂得什么再多点在专业的词汇，那对于普通的恐友而非研究型的工作者来说，这就是一些伤害了。所以知识有度，闲聊有罪。

因为老师要做学术，学术的被推广是有利于改变一个群体的动态的。也许在中心认真回答一个问题，可以对一小部分人产生一定的作用，但是这个远远低于老师的预期。老师可以保证和老师通电话的恐友能够有不错的改善提高，也能保证系统预约恐友通过几个周期干预体系脱恐成功，但是老师更希望更多更多的恐友在非预约非干预的情况下也能达到同样的效果。可惜现在做不到，惟有老师不断的增加自己学术能力，来逐步改变这一现实情况。以前鲁迅先生从医觉得可以救治人，后来他放弃医生开始写作了，拯救了当时很多麻木不仁的人的灵魂。老师和先生比那只不过沧海一粟，不过老师非常理解先生，与其一字一字辛苦敲打键盘为某一个恐友指点迷津，不如和高校和有关部门联合合作，建立一套可用于推广的学术理论体系，以在当前艾滋病如此蔓延的情况下减少因为过度防艾宣传产生的恐艾人群的增长。所以老师下半年会投入很多精力在学术研究方面。所以除了会定期回答官网上的在线留言，更新一些随笔文章，包括老师的预约频率和人数，都会逐步减少，因为这个是最消耗精力及能量的，当然在老师还能负责的预约恐友，老师还是会竭尽所能的帮助其脱恐。

心理学学五年才初窥门径，十年而小成，二十年而有所成，三十年而大成，结合艾滋病防治的知识整合成恐艾干预，七年才初窥门径，十五年而小成，三十年才有所成，五十年方大成。老师心理学学了十年有余，但是做恐艾干预7年，如今才算是初窥门径。也许比很多学了三个月就“成才”开始坐诊的，或者在网络上游荡了两三年的“专家”可能要稍微好一点点，但是一门真正的学问，岂非是这七年所能将其完善完结的呢，所以加强学习是必然的，多发表论文是必然，扩宽自己在整个行业的影响力也是必然，每个行业都有自己的一个圈子，没有圈子只能活在虚拟的网络里而非现实生活的角色中。现在将多方面用于脱恐治疗的技能加强再加强那是一种必然，正好利用现在和高校的项目合作，可以再接再厉。有恐友一直在问老师书什么时候出，完成了大部分吧，到时候会作为内部刊物使用还是出版，得征求下自己老师的意见再决定。以前有一句话说得很好，中国社会现在是速食主义，已经忘掉了老祖宗的本。什么东西都是即兴，速成。但是希望恐友们要明白，脱恐不是这样的，它不是能够速成的，也许您觉得检测或者听别人说两下那就成功了，但是往往这个时候，这个时候只是恐惧被压制了，当您无论什么时候想起关于艾滋病这三个字都能以一种开放的心态来对待的时候，是一种持续稳定的心态来看待它，老师觉得那才是脱恐的初窥门径了。

网站上次没有改好，小伙子总是信口开河，结果事情完全没办好。就像老师，从来不给恐友说老师保证您如何如何，但是事实上他们跟着老师学习了几个月后发觉真的脱恐了，还有部分恐友留下他们脱恐心得的音频，到时希望后面跟老师学习的恐友能够得到帮助。这样一代传一代，脱恐的困难度相对小了很多，反而是刚开始就做出各种保证，那就是问题了。话归原题，老师还会在接下来的两三个月时间里面，重新委托合适的公司重新来改版，应该在年前能完全完工，正所谓：有志者，事竟成，破釜沉舟百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

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单位：成都恐艾干预心理网/中国目前唯一一个针对性病艾滋病恐惧症（恐艾症）进行恐艾干预恐艾援助的社会团体

口号：打造艾滋病科学防治官网/建设专业艾滋病论坛/宣传艾滋病传播途径等基础知识/促使恐友脱恐吧

服务对象：对艾滋病初期症状/艾滋病窗口期（艾滋病潜伏期）/艾滋病图片/艾滋病检测存在误区的性病艾滋病恐惧症患者

官网概述：成都恐艾干预心理网官网分恐艾干预恐艾援助板块及恐艾吧在线答疑板块，恐艾干预笔记和音频，实地艾滋病防治宣传活动图片，艾滋病学术交流大会上艾滋病专家针对艾滋病临床和流行病学数据分析和防艾心得是成都市恐艾干预心理网的核心资料体系