每年十一月十二月是张老师一年中最忙的时节，各位恐友懂的，就不再说明。所以恐艾干预笔记更新频率将会放慢。

看着最近艾滋病恐惧症的恐友越来越多，这的确挺让人难受的。因为恐艾症恐友势必都是因为特殊性刺激后，对性病艾滋病有了一个不全面的应激性认识，再通过网络不断搜索步入了恐艾圈子，继而一发不可收拾。特别是当发现自己战战兢兢在恐艾脱恐网站上学习了几个月，并且信誓旦旦认为这些知识可以作为自己安全信号以支撑脱恐的时候，却发现一些网站也仅仅是自称专家老师的恐友所建立，网站上所流传的艾滋病知识并非正确的，这样对心理的打击属于恐艾二次伤害，加重了恐友对网络的双重标准判断，一方面还是习惯性的妄图通过不断的网络搜索以获得脱恐的积极因素，但是在另外一方面又开始会考虑这些说法到底合不合理，并且去进行反向确认，最终再次将自己钻进了矛盾的死胡同。的确网络上的艾滋病恐惧症相关的文章以讹传讹是一种常态，主要还是转发文章的很多都仅仅是恐艾患者而非真正的艾滋病防治工作医生，因为没有临床医学或艾滋病流行病学常识，甚至是艾滋病伦理法律相关的常识都没有，所以想当然理所当然的就认为这篇文章感觉写得挺好的，要么转了，要么就复制粘贴再以自我的名义发出去。这不仅对国家的艾滋病防治事业产生了一定的消极影响，还有可能致恐友真正的安全于不顾。的确有艾滋病感染者坦言自己因为在网络上的“专家老师”或者志愿者告诉他没事，结果也就没有在乎，直至某天因为偶然因素发现感染，痛不欲生。所以，希望恐友们不要把自己脱恐的希望建立在网上，肚子饿了需要吃饭，就像人没有安全信号开始产生恐慌一样。但是肚子饿了也不能在路上随意捡几个蘑菇拿回家就吃，结果生理中毒。自己没有安全信号也不能随意在网上瞎搜，自行凑成了一套脱恐心得试图作为安全信号，结果心理中毒。建议，最好有什么直接就问权威，要么问您们本地的，要么就问正规的，但是不建议交叉咨询，这样和在网上乱搜没有本质性区别。国家性病艾滋病公益热线：010—62238683，欢迎您们，咱们成都市恐艾干预心理网热线：028-87876570，在新培训的专业志愿者上线后，也欢迎您们。

以下说说几个作为真正想脱恐恐友必须了解的点，更有利于恐友了解我们自己，了解我们国家特有的国情。也许下面可能会写的有点颠覆恐友们传统的思维，但是还是希望恐友们以本国对艾滋病的研究为主为准。也许以下的观点可能会和成都市恐艾干预心理网过去所引用部分文章的观点有点冲突，但是我们还是希望恐友们以最新的为准。科学是辩证的，知识是辩证的，我们更主要的是用我们所掌握的知识保持一个健康美好的生活，而不是让我们陶冶在网络上的安慰里面。

1、很多恐友，包括恐友所转成的网络专家老师，都非常喜欢引用外国知名网站MEDHELP上的言论，大家都知道这个网站言论较为激进，这一下让很多本来可能洁身自好的人都仿佛拥有了不再感染艾滋病定论的护身符，不再认为艾滋病和自己有关，继续去娱乐人生，比如说男同之间进行的相互口交，这可不利于艾滋病真正的防治。为什么呢，其实认真的恐友应该发现现在所经常提出的重组毒株，致病性和传播性能更强的毒株毒王，而在中国有中国特有的毒株和传播模式，和美国并不一样，和俄罗斯也不一样。就像李敬云教授说AE某重组毒株属于在中国男同中流行的毒株，日本流行的是另外一种BC重组。而在日本感染者男同身上发现了中国流行的毒株，说明在“中日友好”的情况下，传播过去了，可以画出一个传播链。以上想说明什么意思呢，就是每个国家有每个国家流行的版本，每个国家流行的毒株都不一样，出现重组的模型也不一样，而导致可能存在的感染性、潜伏期或者窗口期在一定程度上都不太一样，这是艾滋病专家研究的问题，我们首先对他们报以崇高的敬意。所以作为我们，可以以美国人说的作为一定的参考，但是不能说一切都是以照美国人的说法来放在自我身上，也许这可能会导致一些难以预估的结果。既然是中国人，生活在中国，还是以中国本土的情况作为主要的判断点。就像目前全国很多地方都有男同口交感染的报告案例，也许这个并没有形成论证性的记录，毕竟这个不再是个案。但是基于美国网站和以前七八年前，甚至是十几年前的言论，都是说明口交情况没有相关的感染案例。我们无意去暗示什么，但是本着医学辩证的说法以过去对病毒的研究来继续概括当下中国的艾滋病传播流行趋势，这个显然不太合理了。所以针对于我们中国具体的国情，目前针对于男同的口交行为，存在插入式和被插入式行为，都被要求和建议进行艾滋病检测。所以针对于目前恐友所提出的问题，我们不能一概而论，一般是具体问题具体分析为主的方式进行艾滋病感染临床风险评估。

2、很多恐友，或者说90%的恐友都是希望自己通过网络脱恐，客观说，这是一个令人悲观的看法。如果非要通过网络脱恐，那么前提就是您仅仅是一个轻微恐惧症的恐友。不过以中国人目前在于网络上的浮躁以及浮夸，基本不太可能做到平常心。网络上恐怖分子和伪专家众多。很多人一旦进入网络百度，那么一入搜索恐似海，很容易就变成较为严重的恐友。而且就我们的研究调查来看，恐友们有95%的恐友都是靠问，反复的问，仅仅只有5%的恐友是在选择阅读文章和文字，而这其中又有90%的恐友是来者不拒的什么文章都在阅读。试想一下，这样的脱恐效果好么。另外文字的效果也是极其有限的，如果有人说来我们在网上文字聊聊，就可以帮助恐友脱恐。这个基本是不太可能的。文字代表什么，就是一个单一的刺激方式，而且单纯的文字带来的是双方相互不了解不信任。所以就我们的统计来说，想脱恐得放弃网络，然后尽可能的选择线下面询，能够提供面询服务都是相对真实的，实在不行的话也是建议电话咨询或者视频咨询。毕竟只有双方相互了解，才会产生信任度，才会有更好促进脱恐的方向。我们成都市恐艾干预心理网所能接待的大部分前来面询的恐友，很多都是算是老恐友了。刚开始把脱恐的希望寄予网络，结果没成功，等到最后走投无路，来面询了，然而恐得太深入了，存在着大量的负能量和思维认知固化，以至于我们在进行恐艾干预的时候将会耗费大量精力和时间，对应的恐友也将会耗费大量时间和忍受反复的波动。所以我们希望恐友们最好在最开初就能脱离网络，选择您们当地相对专业的心理门诊去进行治疗。因为，治疗越早预后效果越好。否则总是把希望寄托在网络，您相信了它，可是它会辜负了您。也许网络上是不用花什么费用，也许网络上也有极少数的轻微恐友脱恐，但是在一个综合性价比来说，它极具不合格，还会导致心理和精神的进一步恶化，所以我们建议恐友们最好选择线下面询，当面交流是最好的一种沟通和增进了解的一种方式，若是您们当地有专业机构，那是再好不过。特别是恐友应该有这样一个自我判断的过程，就是当真的出现恐艾泛化，就是已经从单纯的一个恐惧点转移到多个恐惧点的时候，说明情况有严重化的趋势，而且有可能还会继续变化。按照心理学的分类，从一般心理问题，到严重心理问题，再到神经症，再下午就是精神异常了，希望各位有一个自我判断标准。