最近更新了一些关于恐艾干预的笔记，吓到了部分太恐艾吧的恐艾症恐友，在此张老师代表成都市恐艾干预心理网说一声抱歉。恐艾症恐友是一个易敏感群体，喜欢听好的和安慰的。就像以前说得笑话，就算是一只只会人云亦云的鹦鹉，说：是的，你没事！恐艾症恐友们瞬间就舒服了。虽然说可能过不了多久恐艾症恐友的恐惧波动又开始反复，但恐友还是乐于再次去问问题，迫切需要得到一个肯定的回复。哪怕坐在电脑面前的仅仅是一名小学生，只会打：是的，你没事！都可以变成众星捧月。很多以前恐友过渡到志愿者，甚至有极个别恐友装模作样建了恐艾脱恐网站的，都喜欢报喜不报忧，这是一种适应于恐友当前心理的标志，促使了恐友不断的问问题，但是实则没有见过真正靠全部安慰就可以脱恐的恐友，恐友是必须接受相当的刺激，转入内化成长，才能真正摆脱恐艾梦魇，回到自我生活。因为恐友需要的是真正的脱恐，而不是简单的压制。

1、  为什么觉得有部分恐友看似脱恐，甚至当了志愿者，实则并没有脱恐呢。首先是看待文字内容还是相对偏激。以前一位多年前的恐友，现在在恐艾圈子还是挺有名气的，我们承诺保证每一个人的隐私，故而不写出具体名号。他私信质问老师，说看到成都市恐艾干预心理网写得文章和以前关于口交的观点不一样了，他怕自己又重新被带回到恐友队伍中去，也对老师极其失望，说这样的文章让他看到很不舒服。事实上在文章中我们强调的是男男行为的主动性口交是应该接受艾滋病检测的，原因第一是国家很多省市疾控有报告经口交感染的案例，而且不止一例，第二是都是男同出身，异性口交没有采集到类似的报告。我们以前的观点也是主动口交一方有感染的风险，但是这里明确指出了是男同的数据。而并非说任何口交都有很大可能感染，虽然说从世卫组织到国家对进行无保护的口交宣称都是理论感染的。但是我们着重还是提出男男的行为。所以各位恐友不要一看到口交感染，就开始以偏概全哈，联想到自己以前口交，吓得屁滚尿流。毕竟如果说男性被动口交感染，估计现在进行商业性行为的很多男士都中招了，实际上并没有明确这样的案例。所以对于口交行为，这个观点和我们以前的观点没有什么冲突。这里补充说一句，在某个贴吧论坛看到有恐友说口交（主动口交）是有风险的，但是管理员竟然拒绝了这样一个定义的成立，还说其是恐怖分子。我们觉得这样不妥，当然对方可能觉得自己不过只是一个网络角色，有什么好负责的，反正找不到我。但是我们觉得这样对男男同胞是极其不负责的，老师曾经在一次做项目中问过一个感染者，他回答说就是在一些恐艾论坛网站看到说艾滋病没那么可怕，所以他自己也不再当一回事。所以说防艾宣传是一把双刃剑，宣传过度容易造成很多恐友，这是我们疾控部分宣传方式和策略应该做到的。但是在另一方面，我们做无偿恐艾援助，也是一个双刃剑，安慰过度把疾病描绘的多么不堪一击也容易造成很多人去复高，并且不把艾滋病当成一回事，那真的不是在救助，而是真的害人。所以我们常说，这个度的把握，这个天平的尺度是很重要的，这也是我们强调真正让恐友脱恐的道理，而不是靠一堆大跃进的口号，和本身一看就是错误的知识强制塞给恐友。其实刚说那位当了知名志愿者的恐友，本身真没有完全脱恐，如果完全脱恐的恐友或者了解老师的恐友看到老师所写的干预笔记，应该很能明白老师着重强调的是男男行为的意思。

2、  现在艾滋病感染者很多，的确数据是非常可怕的，想必很多恐友自己心里是知道这个数据，但是又不想去面对。因为一想着去面对，就觉得生活中充满了危机。其实相对于生活，网络上才是处处是危机。男同感染率这么高，网络上的推波助澜起到了很大的作用。甚至还有成都本地的男同不知道怎么加入到我们成都市恐艾干预心理网官方群来约炮的，这的确是说明现在的一些社会环境，不是我们所看到的表面现象。网络上的一片祥和，很多都是有着各种雷区的。为什么现在我们一再强调男男行为。吴昊教授的团队研究的很多样本都是基于男男研究，以及男男所感染的艾滋病毒重组毒株进行研究。也的确发现了一些特点，比如说男男行为所导致的艾滋病毒窗口期提前（或许有一定的试剂技术关系），男男行为后重组毒株的感染能力的增高和潜伏期的提前。总的来说，也就是男男行为不仅为国家艾滋病感染者增加了很多数量，还导致了艾滋病危害性增加和国家防艾宣传阻力上涨。所以一切是基于男男行为研究，而且他们的团队研究出来说，双性恋的男同传播能力是大于单纯男同传播能力的，这句话老师想说是以后大家也尽可能不要去副高了，但是就算是重组毒株也是可以被查出来的。至于说感染能力增加，主要还是存在于性高危之中，至于生活，还是以前那个生活，根本不用去纠结艾滋病毒变异到了像SARS那样。那就是无稽之谈了。所以我们想告诉恐友们的是，艾滋病就在我们身边，但是只要我们严苛自己的行为和态度，那并没有什么问题。但是不希望老师大半夜熬夜写出来的东西变成空话，因为发觉恐友问问题的频率比认真静下心来看文章的要多几千倍以上去了。既然大家都号称是救死扶伤的志愿者，或者称之为自己负责任，就真不要一个恐友随意问问题，也就给别人随意说一句没事。不管在网络上是否有身份，或者把电脑一关，不过就是一个小工人或者学生，但是既然都是恐友过来的，就真希望多给恐友负责点。因为有的恐友，或许恐惧的不深，随意在哪里问了一句男男口交行为没事吧，结果答曰完全没事。后来让该男同继续去纵情于滥交之中，这个后果是极其可怕的。所以我们更应该以一种负责任的态度进行一些劝勉。不过度的夸张艾滋病毒的可怕和后果，但是也不能说为了让恐友被认可而使劲的迎合恐友的需求，说出一些有违背于科学的话语，那样对社会不是促进，对我们做防艾工作也是一种消极抵制。其实恐友们恐艾是为了什么，是为了不让自己免收以后无知莫名被感染艾滋病，所承受的痛苦。所以既然恐艾，就是让每一位恐友真正认真思考一下自我，促使自我提高成长，有心灵上的净化。都做了恐友，还要去欲所欲为，那不仅是破坏了自己在恐艾时期给予自己的承诺，也是对自己信仰的不敬。所以无论是志愿者还是恐友，都应该虔诚感恩于自己以前所有的一些经历。

3、  很多恐友说老师越来越保守，这个话语或许对，或许不对。要说保守呢，可能对恐友们的具体问题会具体分析的更透彻，因为我们觉得了解更多，才会构建当时的行为场景，给予恐友们更好的建议。所以会问的比较细致，在没有获得更多的信息前，不太可能一下子把话语说满，老师的预约恐友应该很明白老师的这种风格，一旦是真正相互细致了解，并且建立了一种治疗联盟，老师都会使用针对性的方法对恐友实施恐艾干预。要不不保守呢，其实咱们成都市恐艾干预心理网的主体框架并没有变，记得09年，10年的时候当时写文章，写的就是艾滋病窗口期4-6周，就经常被一些人骂，说这个混账怎么能这么说呢。事实这么多年，这个结论现在也没有被改变。但是对于4-6周不是说任何人都是4-6周的，或许这句话会引起很多恐友紧张，但是如果真正了解我们恐艾干预心理网，认真把咱们笔记看完的恐友是很了解老师这句话的意思。可怕的就是看文章看得一知半解，从而很容易把以上这句话给理解歪曲。所以说，这也可以证明，到底恐友脱恐是真正的在选择一种科学的方法脱恐，还是仅仅只是今天随意拿手机翻翻网络的恐艾脱恐站，恐艾吧啊，还是明天又去QQ群，微信群里面到处问问题，交流。或许这样真的可以将一个什么都不知道的人变成一个精通艾滋的“专家”，但是事实上这样这位“专家恐友”说起艾滋病知识头头是道，但是是否又真正的脱恐了呢。举个简单的例子，恐友们是不是觉得自己说起别人的问题就很海阔天空，但是一旦自我分析就是各种梗全部来了，压迫的自己很慌。说明什么，说明没有脱恐。所以要衡量恐友们您们能不能脱恐不是靠您们的知识，包括志愿者们。志愿者们自己也可以扪心自问一下，自己真的完全脱恐了么，比如看到一些词汇，看到一些论点，或者晚上做梦，以及平时的思考，是不是总会觉得还是有那么一点不一样？所以说大家要脱恐，艾滋病的知识真正只占了20%，重要不在于这里，而是在于您们自己。当然这个话题就不再继续深入了，因为一深入，老师又会长篇大论。

4、  很多专家知道咱们恐艾干预心理网，当然言语也有不一致的。外地的专家很多只知道我们有一个网站，本地的专家很多都知道我们是一个机构。其实对于网站和机构的评论差别都很大了。网络专家真的并不一定被看得起，而且地位极低，这个不是说国家挑剔，而是这真的就反应出了网络上经常是各种雷人言论满天飞，网络帮助了一些人，但是网络更害了一群人。恐友们在网络上问问题也仅仅是便利快捷，可是从内心中来说，您们连对方是谁都不知道，都不认识，哪来的信任感么。老师自己给自己的预约恐友做过统计，面询恐友的效果算是最好的，长期沟通的感情和信任度也是最深的。陈医生也是一样的感觉。网络太虚拟了，虚拟到恐友根本无法建立安全感。就像有时间和李医生聊天，谈到网络上一些人，采取一种责任推卸的方式：如果不相信我，那么请自便。恐友赶快回复说：不是不相信你，是我真的内心很忐忑。但是我还是希望你能帮助我。事实上是什么呢，恐友们在打心眼里还是不信任，就算他觉得应该信任对他脱恐有帮助，可是根本没有一个可证明的事实供他去积累安全信号。故而，我和陈医生写了一篇关于全网络化恐艾干预对艾滋病恐惧症患者的治疗效果，等到发表了大家可以读一读。所以想给大家说的是，有机会有条件的，建议真正去当地或者去所能去的地方去面询，那种效果可比恐友们在网络上问一千个问题都还要好。就像恐友们总是觉得自己每天看，每天学，还是在感慨自己脱不了恐，那有没有想过，在网络上去脱恐所消耗的精力99%不都是无用功么。恐友们想脱恐的误区太多了，正是每一个误区叠加，才有了恐友需要花好几个月来脱恐，是真正的脱恐，而不是一种简单的压制，过了几天，几个月，甚至几年后，又重新莫名复恐的那种感觉。

5、  最好还是那句话，行万里路不如读万卷书，问一万个问题不如去找一个您自己最信任的人，在现实生活中去好好的感受他的气场，去好好的进行学习。也许有的时候是有一点麻烦，比网络上衣来伸手饭来张口要麻烦点，不过收获的却是最正统的体系知识和一套完整的脱恐方法。另外，现在都已经11月14日凌晨了，马上艾滋病宣传高潮要来了，每年这个时候不仅仅是恐友，连志愿者都有被吓到屁滚尿流的时候。希望尽可能少在网络上呆了，实在迫不得已的看到一些问题吓到自己了，还是选择真正对您负责的人，而不是随意只知道在网络上安慰您的人。因为恐友们脱恐是需要建立在真正稳定辩证的去看待这个社会问题上，而不是只是以偏概全的去偏激看待世界。

最后祝：咱们成都市恐艾干预心理网的恐友，在2016年最后一个半月里，都能够找到自己脱恐的路，每一个恐友都有一条自己脱恐的路，但是这条路绝对和每天流连于网络上到处乱搜乱问无关。恐艾脱恐没有自然而然一说，这个取决于您自己的魅力，以及您自己对您在反复确认一些信息后的坚持和执着。