我和他已经交往一年了，刚开始的时候接触他的时候能看到的症状比较少，对我来说也比较容易接受，他人很好，对我也很不错，感情逐步稳定后我们决定同居，特别是经过一段异地时光感情有了质的飞跃，也慢慢接触到更多其他的症状，即使这样我也特别想珍惜他。他和我聊过他恐艾的原因，也了解到有了恐艾之后他生活的变化以及心理的变化，他自己在承担着很多，我也表示能理解他。他在网上了解过关于艾，我知道他已经形成了自己的一套思维定势，我无法帮助到他，他现在已经发展到日常恐了，若是超过他认知里的安全系数他会变得非常焦虑且没有安全感。我们也知道寻求心理疏导是最好的办法，但考虑到如今心理咨询费用，且我深知他这种程度不是一次咨询能够解决的，一个疗程的费用对我们来说有些压力。希望各位支支招，怎么样才能让他缓解一点儿？

回答：

在我们恐艾干预心理网面对的恐友中，大多是有和您男友相似经历的案例。很多恐友总是觉得检测就摆脱了对艾滋病的恐惧，事实上检测在很大程度上是压制了这一点，根本性的问题还是得通过解决内心恐惧的方式来解决。我们不建议去拖，拖下去的话就有可能从心理问题，变成心理障碍，再变成神经症，反而越来越难治疗。看到您提出了他是一个对症状很敏感的恐友，但凡对症状敏感的恐友，或许过往受到的刺激较大，这基本上是网络上带来了很多不确信的信息有关。

一般来说，对于艾滋病恐惧症恐友，都需要具体去分析其形成的原因，持续时间，目前状态和未来的打算，从认知，体验和行为上共同来判断他的问题。您作为家人，可能专业的没有办法给予他很多支持，主要是辅助的行为限制和其他方面的支持。这个体现在是减少刺激源和赋能两个方面比较合适一点。减少刺激源就是在目标没有办法控制自我的情况下，家人可以以自己的自制力限制其去上网搜索等等，以减少不系统的信息刺激。另外就是督促其尽可能保持一定的社会功能，如积极运动和外出活动等等。

专业的艾滋病恐惧症干预是有一个综合的评估系统，可以看看上图，是张珂博士恐艾干预研究的理论，基本是需要三个部分共同完成。病理层面是需要合理的知识源，在这期间有一个比较大的一块是需要解决其过往的错误认知，比如艾滋病初期症状的观念等等。至于心理层面，恐惧是人的本能，然而心理体验的很多方面在我们普通人看来和逻辑思维有一定冲突，甚至最开始都会采用阻抗来抗衡，很多恐友从一开始就不认为自己是心理方面受到刺激，或者出了问题，反复去汲取艾滋病知识点，越看越多，直至越来越恐，难以自拔，都是在传统的逻辑思维和认知里，不觉得心理占有多大作用，然而心理控制了情绪情感，这个对整个恐艾脱恐起了决定性的作用。至于针对性的方法，那是必须要对咨询者有更多了解（包括其性格，成长史，家庭，社会化），针对性的采用对应方法。比如比较简单的一块是，到底这时候采用转移，还是采用系统脱敏，这是两种完全不一样的方式，都需要根据具体咨询者的状态和所处的恐艾周期来决定。

的确，恐艾症拖到后面，需要医生老师的精力和时间都会更多。能尽早被干预那是最好的。我们一般建议找寻到自己最信任的机构或医生老师进行系统的自学，这个是最经济的，适合于那种恐艾时间不长。如果恐得时间比较久了，建议辅助具有艾滋病基础知识的心理医生为主，再严重的话，就要考虑化学疗法和物理疗法共同配合了。

成都市恐艾干预心理网是一家非营利性机构，目前有针对贫困人员的免费一对一的艾滋病恐惧干预服务，这应该是全国目前唯一可以免费享受到的一对一恐艾干预。每年大概有200多人申请成功，您们可以在官网上去下载贫困证明申请表，看看您们是否符合贫困条件标准。如果符合条件，尽管我们作为非营利机构收入很微薄，但是我们也乐意为您们提供必要的社会援助，为社会工作尽一份自己的力量。