在平时很多的恐艾心理干预工作中，会遇到各种形形色色的艾滋病恐惧心理朋友，或公益或付费，却发现了很多不一样的地方。有的会很珍惜有空好好坐下来进行沟通的这么一次机会，并且认真的做一些笔记，还会在相互沟通的时候有所思考，并且共同引入一个案例进行交流。而有的进来，也就一副毫不在乎的样子，也许没礼貌就罢了，东张西望，和他进行沟通的时候感觉着好像也没认真去听，再一追问，直接回曰忘记了或者没听清楚。这形成了一种强力的反差，其实也代表了恐艾朋友对自己的一种态度，两种迥然不同的态度，其实诠释了一种对人生对生活的态度。我们认为态度是一切的根本，决定了双方相互之间的咨询关系，也决定了人自我的品格和品质。就像经常说的一句话，恐艾心理干预的效果本来就是一个双方彼此熟悉，长期惺惺相惜的关系，而这样的关系是建立在彼此尊重理解的态度之上。

对事物态度是获得目标的前提，特别是在咨询关系中，咨询老师和咨询者并不是说最开初就相互认识，是一个彼此了解的过程，咨询者作为求助一方有可能更加迫切希望咨询老师能够快速帮助他走出自己的心理误区，然而这个心理误区并不一定全部都是外界刺激所带来的，很多时候仅仅是他内心的一种心境反应，就像这个态度一样。如果对待别人客气和蔼一点，那么别人自然也是积极客气的回应你，那么关系也从陌生到了认识，从认识到了熟悉，再从熟悉到了好感。如果从一开始就因为态度的关系而迟迟让咨询者联盟无法建立起来，那么就算再怎么去着急的想让自己的心理恢复，也不是一件很容易的事情。所以良好的态度有利于双方彼此之间产生更好的信任。

有一句话叫做“路遥知马力日久见人心”，没有谁一定说能够绝对肯定的帮助谁，毕竟进行心理干预需要双方共同的努力，这是一个真正的“二人转”。在寻求心理帮助的时候，不是说以一种被动姿态的态度来接受。在最初心理问题产生雏形的阶段，凡是都觉得想靠自己去分析，去判断，结果发现自己的主观越来越偏离客观，自己的心理也就越来越慌张。越慌张就越是自己去体验分析，导致了更多的心理不稳定产生。以至于开始怀疑自己的三观。但是一旦有机会找到一个还算觉得专业的心理医生，要么就是根本听不见医生的话，依旧我行我素，主观的态度过于强硬。要么就是什么不用管了，反正有什么都是医生自己的事情，医生说什么我就听着，至于是否有所触动，不清楚，也没有放进心里去，这反而就变成一种消极应付的态度。

更多的时候，去寻求心理干预都是在产生了心理问题较为严重的情况下。在最初只是有一点轻微心理问题的时候，总觉得自己熬熬就能过去。没想到拖到后面，越拖越严重。眼看熬不过去，就去寻求心理帮助，觉得单靠心理安慰两下，就可以搪塞过去。这又是一种过余急躁的态度。心理问题但凡形成都有一个时期，基本不太可能是一下产生严重的问题，除非受到强度较大的刺激，这个称之为应激性心理障碍。大部分的心理障碍进程比较缓慢，也需要一个时间周期去改善的。千万不能说我去心理干预了立马就心理变得健康了，这个也是违背了自然规律。

“白云随风逸，无彩也悠然，人身顺心静，淡欲独雅闲”。如何生活如何心情都有自己说了算，做人做得好不好，别人喜不喜欢那就是自我的一种态度，待事待人待物，我们都应该以积极的态度去对待，去对待我们周边的同事同学，朋友和家人，去对待和我们有一切关联的事物。我们只有在点点滴滴的生活中保持一种愉快的心情，才有一种平常的心态面对这个世界。其实要我们远离心理疾病并不难，它在于一种良好心态去看待，也正如一句话，心中有什么看到的就是什么。心中有困苦的态度，看到所有的都是困苦，心中有积极的态度，看到的都是积极。

良好的态度和积极的信心都是一种品德，品德高尚的人心里自然更健康，所以想要看自己是否心理健康，更多是取决于自我真正的态度，祝各位恐友早日脱恐成功。