脱恐不是靠艾滋病知识的积累而是如何认识心理干预

作者：yzfenghuo/张老师（提要攥写）来源：恐艾网发布时间：2014年07月08日点击数：

提要：这是一篇恐友们推荐的帖子，老师认真看了一下。这是比一般所谓的精品贴和科普贴更好的帖子，对于想恢复的恐友们来说，关于科普和精品，那不是最重要的。因为科普和精品更多是在就与艾滋病的相关信息围绕的一个讨论，所以看了很多论坛都是把大量的科普知识作为最高置顶。结合老师自己多年来的临床干预经验和临床心理学知识，这个不是合理的。其实有些恐友更多的就是因为每天都在接受有关艾滋病窗口期，艾滋病初期症状，包括美国人是如何研究的呀等等，结果养成了所谓艾滋病依赖，这个有别于艾滋病检测依赖，艾滋病依赖主要指的是信息依赖，即如果一天看不到让自己平静的知识就会觉得周身不爽，甚至伴有神经症，但是去看，又极容易看到一些不良的信息，起到反作用。还有一种就是就是自己看一些艾滋病科普知识，都已经看得没有味道了，感觉到自己很多已经懂了，这些知识都了解，可是自己内心中依旧还是有无限的恐惧，并且对未来有着非常迷茫的态度（不知道将什么时候恢复，恢复到什么程度，是不是恢复了和原来不恐或者现在不太一样了呢）。老师想很多恐友更多的是关心这些问题，而这些问题大部分都需要恐艾干预的支持解释，因为作为艾滋病信息或者科普知识那是属于低级恐友关心的问题，而作为中等级的恐友开始逐步的发现自己懂得知识并不一定是自己恢复所需要的。而更多的将恐艾的恢复作为自己主要的动机，只是很多恐友不太明白的是，基础的知识是纯理论架构的，本身和所谓的艾滋病窗口期以及艾滋病初期症状并没有任何的意义。就像上次华西医院通过心理协会转了一名知名艾滋病论坛的志愿者过来，对于艾滋病相关的知识，老师可以明确的说其很多知识懂得几乎比老师都还多，可是事实上能感觉得到其有很多的问题，包括隐含情绪反应内化。就像他自己去当论坛志愿者的目的是想在这一个圈子（恐艾）获得一定的既定利益，包括经济和精神上的。可是事实上发现很多是需要无偿的付出，而且整个论坛每天有大量的恐友，人言可畏，自己也积累了不好的负能量。本来是想通过学习一定的心理学让自己有所改善，并发现真正的心理学不像想象中的那么简单。而且现在国家的心理咨询师的技术含量不高，就算学习了也难以对现在所面临的恐友提供相当的系统化援助。老师为其实验了相关的SCL-90（基础心理量表）和MMPI-II(高等级心理量表)，发现前者偏高，后者存在多项神经症的外显症状，老师告诉他，知识的相对性需要有一个界限，知识是无量的，而人的内心容量是有限的，如果一味的去塞，那造成膨胀和阻塞，这样的膨胀造成的就是侵犯人本身的一些日常正常的思维。老师反问他是否存在着一种厌倦感，甚至有时间因为恐友的不理解而内心憋屈。他回答说这是常规状态，老师就告诉这个是很正常的现象。首先是自我的修为素养，作为一个公共卫生偏于医学类，首先需要具备医学的知识常识，就像为什么医生可以认为尸体就是一件普通的道具物品而已，但是其他的很多人无法这么做到。就像公共卫生的大部分工作者可以和艾滋病携带者一起吃饭聊天做游戏开展各种公益活动，而很多号称是专家或者最牛志愿者的只能停留在论坛或者虚拟世界的表面，而真正说要开展一些关于艾滋病携带者的活动，就闻风而逃了。所以说有相关背景或者真正的实践是最重要的，就像老师本人，每年都会接触大量的携带者，并且积极探访他们的心理状态，这是一笔宝贵的财富。这也是老师为什么能分离艾滋病携带者心理，进一步完善恐艾干预心理的一个原因。老师给他的建议是远离这一行，去做自己喜欢的行业。因为没有人愿意每天与艾滋病的信息打交道，而且艾滋病这三个字从本质上来说在中国人的思维里就代表了“恐惧、绝望”除了一线的科研人员，他们的梦想是研发出很好的药物来控制艾滋病，甚至可以获得诺贝尔奖。基于其他的工作人员或者志愿者，大部分的是采取了回避的原则，可是事实上工作状态和生活状态在没有一定的心理干预是不容易分开的，这也是这位志愿者一再强调自己非常受不了经常做梦做到与艾滋病相关的事物，不甚其烦。就像老师一样，大部分的志愿者几乎呆不了三个月就开始淡出圈子，老师认为这反而是件好事，这是一种潜意识对于自我的保护，以避免自己陷入其中，以免到最后恐惧泛化，造成不可预估的伤害。所以对于志愿者，一定要自我反思同以前的自我作对比，是不是心态不一样了，脾气更大了，不爱说话了，对未来有着焦虑悲观的情绪了等等，这些都是前期的潜意识付暗示。因为作为志愿者，不可避免的也会为一些恐友做开导，从而在不经意间吸收了对方的负能量，也许在自持阶段可以用知识来稳固自己。但是再稳固的知识也难以抵制侵蚀，何况没有经过完全系统培训的志愿者更会被加剧侵蚀。所以老师认为在关注整合艾滋病信息的同时，应该更多的从临床心理学思考一些问题，通过临床心理的实践加强自己对恐友圈子以及恐友心态及预后处置等方式的整合。当然如果有时间的话，老师可能会明年在华西同省科协心理专委会举办一个类似于恐艾干预志愿者和恐艾干预指导师的小型培训，不过前提还是今年先把书籍完成了，这才是对恐友和励志在恐艾圈做恐艾干预的具备心理和医学基础的志愿者负责的态度。

以下是引用文章：

在艾滋病论坛看了一段时间，发现无论那些艾滋病志愿者怎么说，或是自己怎么测，该恐的还是恐，并不是志愿者说的不够科学，而是那些恐友一直在误区里。想要让恐友们脱恐，只能另辟蹊径，找出他们恐惧的根源，再引导其认识正确的科学观念。这里说实话，很多人测了还是恐，脱恐主要要过心理这关。只是很多恐友或者志愿者不懂而已。

本来写这篇帖子的时候已经将很多报道或谈话标明了出处，但考虑到毕竟所有资料都来自网络，所以现在将出处去掉，其可信度大家自己掌握。

首先，恐友思想里有错误认识，导致极度恐，所以要脱恐，第一步就是撇开错误认识。为什么很多人只要上网查了一下相关资料就恐的不得了，就是因为一些不负责任的信息让那些恐友钻牛角尖，这些信息除了试纸商和恐怖分子以外，主要来自于某些砖家或妓者，下面详细分析一下。

有时很奇怪，无论是艾滋或狂犬，在中国总能找到一些特例报道。比如，前些天有一篇KJ染艾的论文，里面讲某青年是KJ染上的，并且潜伏期很短就两年，还提到中国人艾的潜伏期比国外短，并称还有继续变短的趋势，其实这篇论文基本狗屁不通，潜伏期两年本身就可说明其KJ并不是可能的暴露行为，就算先不说其调查的可信度和调查的代表性，整篇文章只是描述某些特例然后去强调一些现象，故意不科学的将国外的上限和其所谓的国内下限来比，除了吸引眼球外对科学基本毫无用处，其实恐友已经恐的没法正常思考了，如果你能正常思考，就会发现这篇论文其实就是博上位评职称的，发出来不但对科学没用还害人不浅。
再比如，一些人经常转载一些新闻，例如某市公安去抓XJ，结果多少个里有多少个染艾的，像这些新闻，从作者到转载者都是不负责任的，或许多少个里有多少个染艾的真有这回事，但你不能就乱下根据说XJ中染艾的比例很高，先不说抓去多少个XJ基数太少没有代表性，那些染艾的XJ你有没有做过调查，比如吸毒的占多少等等，往往这些新闻会忽略重要的信息，只是去强调特别的地方。类似很多报道某人染艾了，据其回忆是因为某一件“正常”行为如打架咬人等，撇开中国人要面子的因素，像这些作者本身就是抱着让报道吸引人眼球的目的去的，没做调查就乱下结论的信息经常让恐友和自身行为联系起来导致其恐惧，是非常不负责任的。看似健康的狗也有可能带狂犬病毒，到了新闻里，就变成了健康的狗也可能带大量毒毒，有时还会有狗咬人后人染病死了而狗还活着的报道。有时就想不明白了，“十日观察法”是得到世界卫生组织承认的，是经过无数次观察实验得到的结果，怎么到中国就行不通了?国外对狂犬潜伏期最长是不是六年还在争论不休，国内居然有人说凭借其多年的经验，狂犬病潜伏期长达几十年，扬州电视台一个SB记者采访扬州疾控中心的另一个SB时居然说还有终身潜伏的，我就不明白你这个终身潜伏是怎么得到这个结论的，你能得到这个结论吗？（老师补充一句：这位脱恐的恐友原来是位艾滋病狂犬病综合性特定恐惧症患者）

再次，为什么有的恐友都恐成专家了，说起来一套一套的懂的比医生还多，但他还是恐？也有一些人没有任何相关行为，他也会恐？这已经不是钻牛角尖的问题了，现代科学说明这是强迫症，或者说叫着负能量，看得多了，自然就被影响了，所以为什么我觉得有些志愿者本身就已经是心理问题严重了，还要去劝服别人。结果没有全服任何人，倒把别人弄得更恐了，其实志愿者和恐友本身都需要科学的心里干预，这里简单的干预一下，希望对有些人有帮助。强迫症患者之所以自己吓自己，是因为他发达的大脑会经常出现一些恐怖臆想。有的人做事的顺序不能变，东西布局不能变，一变就感觉要干嘛干嘛的了，其实顺序变一变对结果没有任何影响。所有感觉要干嘛干嘛的都是没有科学根据的。比如有的人恐KJ，他自己都相信KJ只是理论上的可能，但他还是恐，他的恐怖臆想在不停的说服自己自己是这样的情况：对方牙龈出血，自己JJ正好有伤口，对方血正好碰到自己伤口了，还达到一定的量了。其实上面说了，这些恐怖臆想都是没有科学根据的。如果你JJ有伤口，那在KJ时是会刺痛的（你手上有个新鲜伤口用嘴添会疼吧。何况JJ上更疼），另外就算对方牙龈出血，其出的血也很快和对方的唾液溶合，达不到传染条件的。还有的人恐什么XJ要报复社会估计害他把血藏在嘴里什么的就更没根据了。以后恐友在恐怖臆想之前，先想象自己想的有没有科学根据和一定的社会心理学知识。