张老师：您好，您这个就是典型 的恐艾强化泛化，没有具体的，坚定的自我分析能力，很简单，就没有谁因为用过的小棉签感染的，为什么不感染呢，因为棉签无法造成艾滋病交叉传播。一般我们都是如此分析，强化。但是当我们有正向意识的时候，负向也同时在被强化。当负向被强化的时候，我们总是抱着万一不放，并且强化我们可能的严重后果。当人面对可能产生的严重后果时，人的意识就优先处理这个意识。所以为什么人一想到严重后果，什么都忘了，什么都不去想了，这就是全力分析这个后果的应对策略了，结果发现没有策略可应对，只有自己无助的被等待，被感染。而在这样的基础上，极其容易因为自己无法战胜客观而将主客观混淆，即认定自己这次完蛋了，等等的情绪。当然在参考可能的症状，没有正规系统的完整方法下得到强化。所以您应该认真的看老师给您写的这段，祝您早日恢复。

张老师：您好，老师认真看了您的行为，您的行为感染i艾滋病的可能基本是没有的，因为国家目前没有发现被动口交感染的，老师在以前的文章里也重点阐明了原理。所以希望您要学习知识，我们恐惧，但也要恐惧的有谱，不是瞎恐和乱恐。这样对自己是一种煎熬，对别人也是一种错误暗示。就相当我们在江湖上生存，没点武功行么。您恐艾，没有正确的武功套式，您能生存么。所以所以，一定要先学会最基础的艾滋病传染原理。才能得到良好的恢复。加油吧！

张老师：您好，带套性关系和无套被动口交基本被认定为不会传染艾滋病的，当然 ，包括您的SY行为，也是不算是高危行为。通过行为分析，就没有被感染的可能，再通过后面的检测，已经完全证明，您已经没有了感染的可能，不仅六周，连三个月都过了。放心吧，请冷静！

张老师：您好，就老师认真看了您的情况，如果要达到理论的感染可能，除非是您们共用牙刷，而且牙刷上还全部是新鲜的血液，此外对方必须要是病人，血液中的病毒量过大才行。但就算这样，对方大出血，除非您用的是他的血液刷牙，否则以水可以稀释，牙膏可以抑制等相关原则，所以您这种很难达到足量血液进入您体内的。就牙缸您所残存的水和血液混合的，是完全无法造成您的感染的。

张老师：小饶，您好，很高兴的能再次看到您，特别是看到您的恢复状态，老师更是非常欣慰。其实对于脱恐的程度，同很多学习一样，刚开始很有劲（恐惧惯性太厉害，性格软弱者除外），然后逐渐慢下来，最后会有一个相对较长时间的瓶颈。在瓶颈的时候有明显的波动，波动不在于痛苦的引导，而是为自己为什么还没有实质性的提升，造成的方向迷失和迷茫。这其实是一个较危险的十字路口，如果坚持一下，也就出去了，但是疑惑一下，说不一定又回退几步。您的心得非常正确，正是通过逐渐的求助，转化为自己的内化，这才是实质。很多人的错误在于一味的依靠外力，或者不仅仅是依靠，而是滥用。当然伴随着依赖错误的参考这种更是非常有危害的一个事。

张老师：您好，请您不要反复，过度频率的留言，毕竟老师的时间有限，有可能在网上回答的并不能达到您需要的程度，这点还需要您能理解一下。是的，既然您免疫力不差，那就更应该不用担心了，别人身体素质更差的都不用担心。至于常喝中草药和您的胆固醇偏高，那完全没影响。艾滋病阻断药物平时哪里吃得到，而且其所作用效果不过也就很小一段时间。放心吧，基本没有什么太多的影响窗口期，除了艾滋病阻断药物。不是您强迫，而是您太想脱恐，结果却是到达了反效果。老师认为您认真科学的学习会很好脱恐的，加油吧。

张老师：您好，这些很正常，为什么以前感冒病毒性的效能要差很多，那是因为您的心态没有变化，比较稳定。心理是生理的基础，心理稳定代表了您的免疫系统正常，身体也才能更可能快的因为免疫恢复，但是如果一旦情绪失控，毁灭性的焦虑不安，生活严重不规律，情绪极端化，造成的就是心理刺激生理，产生了相关的癔症，也就是我们常说的植物性神经紊乱。这个的出现代表了我们的免疫系统因为持续焦虑有了影响，工作效率不高，那自然感冒引起了一些症状，被无限次的放大。这不是很像伤口上撒把盐，更为疼痛么。所以，不要再谈什么症状。都43岁了，一个成熟的男人，更应该学会坚韧和明白道理，不要再和20多岁的小伙子一样冲动了。冷静才是这个年龄段所具体表现出来的风范。您完全没有任何问题，也不可能转。

张老师：不好意思，老师因为预约恐友太多了，只能对周期性咨询的恐友有所了解熟悉。很高兴能够通过老师的预约治疗对您的恢复提供帮助，有的人仅仅需要一次的干预治疗就能恢复，而有的则需要连续重复的好几次，甚至严重的需要更久。也很高兴您通过一次就能较大的恢复，当然，其中不乏您自己的坚韧。老师很早就告诉过您，症状都是心病所致。需要一个较长的周期才能恢复，只要坚持，用心去行动，就能恢复，反之则要慢点。老师再次给您申明，不要去网上乱看，因为网络上写什么的都有，乱说的也都有。就像现在您如果发现网络上写明，带套感染，您还会轻易相信么。无论如何，在自己的知识不稳定的情况下千万不要乱看，乱找。从您的结果来看，您早就没有任何问题了，一般一个月没有出现性病的症状，基本就不可能产生性病了。HSV都是阴就完全排除，如果前者是阳，说明曾经有过感染，两者都是阳，或者后者为阳，才能证明可能被感染。加油吧！继续用合理的知识让自己正常的坚持学习，恢复下去。老师相信您的。

张老师：您好，无套被动和有套主动，这种基本都不算是艾滋病高危行为，因为现在没有如此被感染艾滋病的。人感冒很正常，身体的状况，心理的焦虑，生活的不规律都容易造成症状，所以完全没有必要担心所谓的症状。因为，多年的经验，症状完全不作为参考的标准的。不是说您自己有症状，您家人有症状，您就非得病不可了。当然为什么会感到越来越多的症状，那就是您自己的不断的自我催眠了。将自己主观对客观的认识，逐渐偏离轨道，以至于在错误的道路上越走越远。这不就是左倾和右倾了。包括现在仍然有部分恐友以此沉醉于自我的幻想中，老师不得不在此说明，一定要慎重。您现在感觉的都是错的，唯一能够看得见的，也就是你老师作为灯塔，希望能够给您们客观的指引罢了。

张老师：恐艾的恐友都是异常敏感，一方面医生保守，害怕，一方面医生激进，也害怕。正是这样，我们需要合理的了解客观知识进行判断。其实他说的话很正确，您认为是多少的窗口期，那就在什么时候脱。这个是自己的心中的癔病。主要看您自己的参照点，要是行的话，您认为窗口期一周，那您也可以在一周脱。大家说的都没有作用，主要看您自己心中的窗口期如何。当然，我们只是客观建议，个人认定的窗口期尽量和客观事实相重合，否则估计早了，和自己的安全有关，估计晚了，身心备受摧残。一切也得结合行为，您没有高危行为，检不检测都没事，谈何窗口期呢。所以没有必要浮想连篇，希望您能早日摆脱内心的挣扎，回复心中的宁静。