您好，端午节快乐，张老师认真看了您的留言，带套发生性行为，您的根部是皮肤又不是黏膜，就算是包，大腿根部产生直接性摩擦的可能性也不大，套没破没脱，是一个科学的行为，单纯就艾滋病来说，张老师觉得您没有必要担心，对于梅毒，除非对方确定的梅毒疹或硬下疳等实际的患病部位的分泌物，接触到您的伤口上了，这种几率当然还是相当低的，好好去调整您的心态吧，祝好。

您好，端午节快乐，张老师认真看了您的留言，您都是老面孔了，还在为日常生活担心，张老师倒是想问下您，您自己觉得自己日常生活过得开心快乐吗，或者说您自己想过得开心快乐吗，如果想过得开心快乐，就去找一个能够有充分的时间和您沟通，帮您系统分析整个艾滋病基础知识信息框架和基础心理学的框架，让您明白自体心理和您目前恐惧的关联，至少您得弄懂，这么多年不是艾滋病毒饶不了您，而是您在拼命的假他之手来刺激您自己。当然最后的结论是您不会感染，只是张老师觉得这个结论对于改善增进目前您生活质量而言，意义不大。更多这条留言的回复或许是给看到这条留言的其他恐友提供了指导和参考。

您好，端午节快乐，张老师认真看了您的留言，您去年高危那次服用阻断药物，不会影响到五年前那次行为的检测判断，毕竟五年前如果已经感染了，那么抗体是存在的，目前阻断药物，只是阻止这次高危可能的风险。所以对于五年前的行为，您是可以放心的。倒是看您写了自己这么多年还是去了不少次，作为这次恐艾了，也希望您好好调整心理，不要让他再轻易受到刺激了，加油。

您好，端午节快乐，张老师认真看了您的留言，您这个行为是什么时候发生的呀，是以前的行为，还是您复高的行为吗？单纯就科学来讲，我们一般都是双盲实验可能会更好一点，比如一次使用两种不同的方法，如成都四道街那边林老师他们的皮研所，或者实在追求完美的话去两次检测也可以。但是我们觉得一次四个月的检测其实已经排除了，毕竟目前试剂非常的灵敏，而且在没有复高的情况下，一般来说，都是初次筛选后进行二次筛选，假阳性较高，假阴性异常低下，如果已经检测四个月为阴性，已经可以证明您没事了。

您好，端午节快乐，张老师认真看了您的留言，很高兴能够曾经在一个月前帮助过您，您说的没错，咱们人都有刻板效应，如果说我当时去实际体验，感觉到不太好的印象，这个很容易引起我对他们多方面的情况都产生怀疑和担心，包括他们的卫生条件。您其实这么回忆只是为了通过这样的回忆去试图满足您对安全的需求，当然我们觉得这样做，它并不合理，因为这个时候的回忆是站在此时此刻，而不是那时那刻，可能会加了很多情感方面的主观臆断进去，这时候您再反复去想，就会更容易陷入万一啊，糟糕性后果的体验中去，当自己体验越来越差，感觉到似曾相识的恐艾感觉回来时，又只有靠检测再去抑制了，这个不科学。这属于心理活动，而不是您自己还存在着艾滋病感染的可能性，至于新冠病毒疫苗，这个目前没有证明表明对艾滋病检测有影响。如果您自己觉得自己可能存在着心理方面的不足，您可以去您们当地进行心理干预治疗，如果您觉得自己不知道自己恐艾的情况程度严重与否，您也可以在中心找一个您认可的老师，和他沟通一个小时，帮您评估一下您目前综合情况，这个或许让您能够更好的了解自己。

您好，端午节快乐，张老师并没有当天回复您的问题，的确因为工作原因，老师基本都是一次性抽出大约4-8小时的时间来回答问题，比如说当天相对工作不算太多，不用开会，提早下班的话，可能就会从晚上六点回复问题到凌晨一两点左右。您看到的上面回复时间，应该是后台读取了您的留言时间。既然您自己也很明确自己是心理方面的问题，建议您就好好就这个问题和您的心理老师进行沟通，最好选择那种能一次性沟通1个小时左右，让他多了解您，才能更好的帮助您。按照您的描述，当时您应该是结合检测暂时压制了您的恐惧，心情好了，又转移了注意力。只是您自己都是恐友，或许您觉得您恢复了，但是您并没有实际恢复。您如果这个时候去找小姐，这个可能就会唤起您过往的那种习得性痛苦经验，所以这也是为什么张老师在恐艾干预理论框架里面强调复高引起的复恐，相对将会更加顽固，明明很多都是没有艾滋病感染问题的，却无法走出来。健康证好像一般默认不检测艾滋病，但是如果有人愿意添加，都是可以进行检测的，吃阻断药物在这个时候，张老师觉得更多是一个紧急心理支持的替代作用，实则我们遇到现实层面，不建议去吃。对于这次您综合性的描述，而且她也检测了梅毒艾滋病，可以说明您也不会感染了，只是您不能觉得以前恐过艾，一些您理解的行为可能不会导致二次恐惧，这个只是您个人看法，希望以后有所谨慎注意，祝您越来越好。

您好，张老师认真看了您的情况，您这个行为就是一个比较典型的边缘行为，对于这个行为来说，您就不应该去考虑窗口期。是的，窗口期的概率问题我们基本都是正态分布来进行大致描述的，有的医生可能设定以三周作为中位数的线，这个偏保守，因为目前对于血液的筛查，两周的时间就很高了，搭配上核酸，两周结果基本可以说明问题。艾滋病信息对于一个普通人来说，容易引起极大的刺激，如果受到不良引导，配合网络上相关的症状图片，是容易摧毁一个人的世界观，导致心态崩溃，免疫神经受损。刚才给您说了您的行为可以不用考虑窗口期，您最主要的是认定什么是您的安全信号，并且能够持续给您一些正向支持，那才是最好的。第六天的话，按道理是使用核酸检测更精准一些，一般实地检测的试剂都还是需要在2-3周会更有意义一些。

您好，张老师看了您的这个问题，您这个是一种日常恐，日常恐没必要，倒是怎么发展成为日常恐的，这个您得需要思考一下。您看，您自己都明白艾滋病离体以后要再次感染进入人体，需要大量的前置条件。您的担心不过是我们常说的一种心理应激反应，以及随之而来的防御模式，我们如何调动我们的防御模型，将曾经因为在网络上到处乱搜所种下的毒素进行清理。其实很多日常恐的都明白，自己的问题基本上不会构成感染，但是带来的心理刺激应该如何使用科学方法调整，或者说自己作为日常恐艾，目前处于恐艾的什么阶段，什么状态，可能这些都需要一个专业的有丰富艾滋病防御经验的心理医生给一个综合性的评估吧，希望您下来好好调整，祝越来越好。

您好，老恐友，老师曾经给您的建议，包括去您们当地专业的心理机构做治疗，您有尝试去吗，怎么说呢，身体是自己的，处于好心，老师可以给一些建议，只是引起恐慌让您自己的生活出现问题，而且这样的行为干预不仅影响自己，还会影响家人，张老师对您不了解，不清楚您的家庭构成，特别是如果家里面还有孩子，这个孩子也在有意无意的学习大人的这种思维，那他长大自己都被知道为什么自己是这样的一些思维，那不是损失更大吗。另外您得找一个专家系统的了解艾滋病作为传播原则的几个要求，比如说传染源分属下的数量质量问题，传播方式的构成，艾滋病是人体免疫缺陷病毒，不是昆虫免疫病毒，何况还是昆虫的附属品，您这个完全活在了自我思维中，真的有点离正确的道路越走越远了，在这里，张老师只能告诉您不会感染，可是这些东西对于您的正常生活，没有用，您好好认真思考您需要的是什么吧，祝好。

您好，张老师看了一下您的过往留言，您这个已经出现了艾滋病恐惧症泛化了，这是代表您的恐惧焦虑有可能存在加重的趋势，因为张老师没有时间给您做一些对应的恐艾程度评估，建议您可以自行利用中心公众号上的评估系统自己评估一下心理状态，要不然您下次碰到尖锐物品，或者在日常生活中又遇到类似刺激，又开始自我恐惧，那么到七八十岁都还这样，那这个生活过起来就没有那么如意了，希望您好好去思考一下，通过什么科学方式去降低日常生活中的这些敏感，知识体系只是其中的一部分，还有其他的充分必要因素都影响了我们客观的判断。您看，您自己分析不是分析的挺好的么，那既然挺好的，为什么还会有自我质疑的时候呢。因为您的敏感一直在提高，所以您现在一直在消耗您的精力去维持，正如有的发动机烧掉了机油，机器很快就损坏了，也希望您能够更好的用一些心理方法去调整您的心理，合理的加一些润滑剂，安抚您的心理，降低焦虑，您才会越来越好，而不是原地踏步，甚至说原地踏步都不算，还在泛化，希望能够引起您的足够警惕，祝您越来越好。