张老师：您好，很多恐友脱不了恐，都几乎是把无限的希望建立在了艾滋病知识上，觉得对艾滋病知识越了解，其脱恐的机会也就越彻底。客观说，我们目前正在做这个相关的实验，而且结论可以告诉大家，并非如此。所以拼命的把自己弄成了一个专业志愿者甚至是“专家”，这个和真正脱恐没有实际的关系哈。所以希望恐友们想真的脱恐，反复去追求知识没意义，懂得基础的，系统的，简单化的就行了。就像您现在，本来带了套子，却纠结和担心自己没有套子，那是什么情况呢，基本上是心理障碍的反应。心理障碍分为急性和慢性，但是脱恐得基本属于慢性调养和修复类，所以没有谁说一下子就脱恐，那种不叫脱恐，就是简单的心里压制，所以真正的脱恐基本都是在波动中逐步稳定的。您这个是属于强迫，还有躯体化症状。客观说，您咨询了李在村老师就以李老师为准吧，毕竟他是知名专家了。带套的话，没必要纠结，而且按照人的思维体系，只会想得更坏，不太会越想越好，总体来说，感觉您可能偏向于强迫了。

张老师：您好，老师给大家举一个例子吧，大家其实很容易就懂了。有一次老师去日本参加森田疗法的一个会议，顺便去帮朋友们买一点日货。可是反馈给对方，对方说怎么日本本土卖的东西比某东某宝都贵啊，而且贵了不少，那就不买了吧。再一问商场里面的服务员，别人说整个日本都是统一价，几乎很少做优惠活动。所以这样一想，就知道国内一些平台要招人，要做网络推广，要运营，结果还比别人几个专业渠道的费用便宜不少。那么是国内的商人们善心大发，在搞损自己造福消费者。显然这个并不是，那么所卖的这些产品到底是不是正品呢，可想而知了。所以不得不说国内很多大型平台上的东西，到底是不是正品可想而知。网络卖的便宜的不一定就性价比高，某东卖的很贵的那也不一定就是正品，说不一定和某宝来源一样。对于恐友，现在很多都很敏感，毕竟关乎到生死，所以建议如果确实担心安全套，还是去大型购物商场买吧，至少渠道透明化一点，网络现在最差的就是无法做到全监管，浑水摸鱼的很多，就像经常有在网络上冒充医生和专家的，可是身份根本没办法核实，这也是我们机构这几年努力继续扩大实体化的主要原因，恐友们需要三层安全信号，首要安全信号就是彼此熟悉了解及认可，否则后面要想真正脱恐的目标也不用谈了。至于艾滋病试纸售卖，最好对方是有实体，否则还是建议去疾控或医院吧，医院疾控也提供试纸快速法检测，包括一些艾滋病组织也是这样。总得来说，什么可以尽量减少一些无所谓的刺激，那么对恐友来说，那在初期就是比较好的。当然您也不用那么担心，套子破了一般都是有感觉的，客观点哈。

张老师：您好，就双方牙龈出血，这个出血出到了什么程度。体液交换是一个衡量标准，但是不能说体液交换就必然感染，那么一起吃饭，和一个感染者，对方牙龈出血，您也牙龈出血，有可能形成病毒交换，这个也没看见谁构成感染啊。所以建议具体问题具体分析，毕竟牙龈出血在嘴巴里面，是比较容易捕捉到一个血腥味的。湿吻，这个湿吻了多久，是否激烈等等，建议综合性的考虑吧。有的时候为什么说恐友们偏执，那就是有一个条件满足就开始崩溃了，事实上艾滋病感染可不是这样来判断的。

张老师：您好，您好像是一位老恐友，是最近复高，还是因为过去的投射继续刺激心理产生障碍呢。要想脱恐得非常有必要让您的医生尽可能详细的了解您，说清楚，不要说得太简单，否则只是表面的上的一些问题解释不足以成为真正用以脱恐的参考。这也是为什么到处问问题，得到了一些没有问题的回答，脱不了恐也就是这个道理了。脱恐老师觉得就是一个非常固执的工作，没有什么捷径，系统知识体系，相互了解认可，建立稳定的脱恐联盟，这些才是根本。就像您这样一说无套口交，主动还是被动，告诉您被动口交对于艾滋病不用去担心什么，性病无法做到什么保证，那么这么告诉您以上能脱恐么，客观说老师自己都觉得这没有什么底气。所以希望任何一位恐友请将简单的艾滋病风险评估和真正的脱恐区分开，两者有一定的关系，但是并不是没风险就代表能脱恐。希望咱们中心的恐友都在咱们中心能够体验学习到真正的脱恐方向，都加油吧。

张老师：您好，感觉您最近开始准备去当梅毒专家了呀，其实不用研究那么深。客观说，梅毒的感染可能性是比艾滋病要高不少，包括梅毒也是可以通过性接触等方式感染。没有脱落破损的情况下，如果对方没有正在发病期的硬下疳，没有全身梅毒疹可能引起的破损，这个不用过于担心。梅毒也不会说穿透安全套进行传播，安全套被梅毒的有效阻隔率还是很高的。完整的皮肤接触，这个不用刻意担心，主要还是担心容易破损的粘膜。至于早已经结痂的伤口也不用担心，主要还是注意易破损的粘膜部位为主。但是考虑到合并临床心理来说，实则上是没有必要做出一些纠结和担心。祝您越来越好，加油。

张老师：您好，耳朵不属于单纯的易暴露破损的器官，所以耳朵里面不小心进入了血液，也不用过于担心。当然按照恐艾干预理论的原则，具体问题具体分析，您也得考虑您耳朵里面因为什么原因进入了很多血液，少量血液，可以直接排除掉。如果是大量，倒不是血液本身怎么样，而是液体大量进入中耳等部位，容易引起中耳炎症等等。没有听说过耳朵内部炎症导致艾滋病感染案例，所以这个您可以真正放心了哈。

张老师：您好，张医生在线作为一个简单交流的平台，能够给予您一定帮助，老师也感到高兴。但是恐艾症很多都是属于心理障碍问题，而心理障碍的问题如果要解决，可能咱们谈几天，那都不一定能够解决，而且还需要时间和强化，一步一步提高，所以希望您合理的评估张医生在线上，老师的回复对您脱恐的作用。简单小的心理技巧和脱恐技巧，咱们可以谈一谈，这个没问题，但是至于涉及到您的隐私，不建议写太多在网络上，遇到一些别有用心的，或许会引起一些困扰。您的情况和很多恐友一样，原来觉得艾滋病离自己很远，后来一搜索以后就觉得艾滋病离自己很近，而当觉得艾滋病离自己很近的时候，就会觉得自己三观都毁了，我们称这个为应激性反应，应激性反应分为很多种，这个有专门的测试表格。比如说轻微的刺激，中轻度的刺激，极度的刺激，以及创伤性的刺激，这种刺激对应不同的人格和环境，形成恐艾的类型不一样，而且引起恐友们脱恐的时间也不一样。心理疾病几乎都属于慢性病，都是一个长期攻坚的过程，几乎不可能说一下子脱恐的，能够一下子舒服的那不叫脱恐，那只能叫相对安全信号的加持，诸如艾滋病检测结果拿到阴性，或者说艾滋病医生给恐友们进行保证。但是无论怎么样，都必须产生的是自我内化的良性评估，否则恐友也听到了很多说自己不会感染艾滋病的理由，但就是脱不了恐。不好意思，老师不会给任何人安慰，因为安慰那是一种被动接受，是实在没有干预方法的一种处理方式。老师自己工作了这么多年，对具体的恐友都有具体解决的方法，所以不会去安慰谁，毕竟安慰了初一，难道去安慰十五？毕竟不可能安慰谁一辈子，米拉桑都是需要成熟的。对于您再去检测，您觉得对于您有何等意义呢。所谓千里之行始于足下，不接跬步不以致千里，老师的脱恐方法和技巧都是建立在一种相互了解，认可和明确的方向上，辅助以时间的积累，随时做出一些调整，评估再评估的过程。不过总体来说，相信唯一的一个专业人士（无论是心理还是医学），不再网络上反复去问询，理解艾滋病检测的意义和非意义，是作为脱恐所应该迈出的第一步。我们刚开始并不能找到管理我们自己思维的诀窍，但是我们可以以外界的思想来影响我们的行为。

张老师：您好，很高兴能够看到您在一些方面的保持，对于人身体莫名其妙的疼痛针刺感很多，心理学上有一个叫吸引力法则的“心理神经性反应”，您越是担心针扎的恐惧，越会容易产生类似的感觉，其实这都是迷走神经的反应，当然这样的吸引力法则不是，我每天不断的思考呼唤艾滋病，那么我就更容易感染艾滋病，这个没有任何的关系哈。所以希望您能明白这么一个道理哈，至于您所描述的狗狗以及所谓的担心，您不用去回忆，因为这个时候的回忆不是您真实的，而是加了一定的调料进行了整合。况且作为您目前的一个人格倾向，我们认为您还是希望您能明白这都属于您内在的问题。是的，您的分析很合理，要更加明白您自己的主观意志在其中所起到的作用。这个也是老师在电话里面常常给您强调的，所以您不用去回忆哈。老师自己有时间都会弄伤一些地方，其实还是那句话，顺其自然的去生活吧。毕竟作为人有所敏感，她总是喜欢自己更敏感，以及更多的假设，实际这个就与本来的目标背道而驰了，所以希望您客观的去分析哈，加油。

张老师：您好，您七月2日发生了无套高危行为，对方是性工作者，您去血站检测了，又去三甲医院检测了。您这个差3天六周，其实和六周没有区别。单纯不说其他，就从您的艾滋病检测结果来看，也已经说明您并没有什么问题了。目前没有见过您这样类似情况转阳的案例哈，所以单纯从生理上来说，您可以不用纠结和担心了哈。

张老师：您好，很高兴帮助到您，对于口腔溃疡，您需要看溃疡的程度，是否存在流血，流血的比例，一般来说，唾液本身所含的艾滋病病毒载量不够高，单纯难以感染，一般是需要血液混合液才能够导致感染。这就像以前说蚊子一样，蚊子插了一个人，然后口器上也有血啊，再去插另外一个人也会存在体液交换啊，可是已经明确规定不会感染了。和感染者共同吃饭也是这样啊，所以这个是同一个道理，希望您合理的去理解，不要去偏执只考虑字面表面的意思哈。