张老师：各位恐友好，中心网站在进一步恢复中，目前张老师已经可以在后台重新回复留言了，该条留言张老师于11月2日回复过，但后来数据还原消失，张老师再重新进行回复，最近网站被攻击影响了大家的正常学习和提问，还请大家理解见谅。您好，我们目前没有见过明确因为被动口交感染的案例，况且您已经检测了很多次了，您目前属于较为典型的想靠检测脱恐，但我们常说过，检测不是脱恐的方法和办法，检测只是一种暂时降低痛苦的手段，最终需要去解决问题，是我们用心理学的方法去改变思维体系，就是您没有其他方法，您才觉得懊恼。还有您对网络的信任度不够，这个张老师也能理解，就像我们心理学的很多干预方法依靠网络是没有办法展开的，有的还是必须要进行线下矫正和感受场氛围的影响，对您的帮助可能比较大。我们中心是全国唯一一家专门做恐艾人群干预研究的机构，只有成都才有。但是北上广还是有不少医生专家是可以去面诊的，如佑安医院的李在村李群辉老师，北京朝阳疾控的王丽娟老师。上海的话像公卫中心也有很多专业的老师，上海青艾都还是不错，也许能够给予您一些现实层面的支持。

张老师：各位恐友好，中心网站在进一步恢复中，目前张老师已经可以在后台重新回复留言了，该条留言张老师于11月2日回复过，但后来数据还原消失，张老师再重新进行回复，最近网站被攻击影响了大家的正常学习和提问，还请大家理解见谅。您的情况张老师认真看了，一个正常的行为，在拔出的时候产生了脱落。事后越去考虑回忆细节，越将自己陷入了无法自解的误区，这属于偏向于强迫的一种了，理应采用强迫症的治疗方式去解决自己的问题，张老师认为偏向于心理方向，建议您去寻求心理老师的帮助。包括您说在小红书上咨询，如果您信任对方，并且可以明确对方具体身份，您可以和对方保持沟通，沟通的时间越长越彼此熟悉，对您的强迫是有一定缓解作用的，您在强行回忆中加入了很多脱离客观的东西，强迫症属于比较严重了，也建议您可以引用一些药物进行共同治疗。是的，如果第一次没有彻底脱恐，以后还有一些接触，都会引起连锁反应，心理的伤害是可以叠加的，我们为什么常说心理问题是一旦发现，并且影响了生活工作，能解决就尽量优先解决吧，如果它积累了，变成顽疾了，到您真正想要清除的时候，还是没有最初刚形成的时候清理来的更有效。您这一系列问题，基本都是由心理导致的，建议您可以配合诸如马来酸氟伏沙明片和恐艾干预相结合的方式去消除您的强迫恐艾心理，当然具体用药由精神科大夫完成，祝您越来越好。

张老师：各位恐友好，中心网站在进一步恢复中，目前张老师已经可以在后台重新回复留言了，该条留言张老师于11月2日回复过，但后来数据还原消失，张老师再重新进行回复，最近网站被攻击影响了大家的正常学习和提问，还请大家理解见谅。您是一个担心孩子的家长，首先仓鼠感染狂犬病，从哪里感染，若是他是因为和其他仓鼠接触感染，那么仓鼠销售商那里的仓鼠基本都不行了，如果您的确有点担心，可以前往卖仓鼠的地方，看看他们家是否还正常在营业，如果一切正常，仓鼠应该没有染上什么恶性人畜共患病。您目前的焦虑有可能和您过往的一些恐惧经历有关系，如果一名恐友没有在心理上彻底脱恐，他会在日常生活中出现一些转移泛化，泛化主要指的是物体本身，转移可以是转移到关注自己家人身上，但是万变不离其中，都是焦虑的衍化。建议您可以找寻一个对狂犬病非常了解的医生，和他最好能电话或视频面询深入沟通一个小时，让他给您大概讲解一些狂犬病的机理，您就知道这个没问题了。只是您应该如何利用心理干预方法彻底走出敏感，这个才是最好的。张老师觉得没什么必要打疫苗，当然一切由您自己决定，祝您越来越好。

张老师：各位恐友好，中心网站在进一步恢复中，目前张老师已经可以在后台重新回复留言了，该条留言张老师于11月2日回复过，但后来数据还原消失，张老师再重新进行回复，最近网站被攻击影响了大家的正常学习和提问，还请大家理解见谅。很高兴能够帮助到您一些，也感谢您对我们中心的信任，如果咱们恐友都能够在学习的过程中以一种放松的姿态，而非带着习惯性焦虑的姿态去，慢慢的进行矫正就会越来越好，您应该是过往产生了恐艾刺激，没有在当时去进行矫正和心理干预，久而久之形成了创伤，出现了泛化和转移，这就是我们俗称的惯性效应。另外我们很多恐友将所有的期望全部押在了检测上面，觉得一旦检测拿到阴单就直接脱恐。大家一定要明白，阴的检测说明病理层面上排除，但是我们心理受到刺激产生了哪些具体的反应，是积极还是消极的，这个您也得有一个判断，是的您各方面都排除了，但是您自己怎么去认可自己，如何以一种自然状态走出，才是合理之道啊。

张老师：各位恐友好，中心网站在进一步恢复中，目前张老师已经可以在后台重新回复留言了，该条留言张老师于11月2日回复过，但后来数据还原消失，张老师再重新进行回复，最近网站被攻击影响了大家的正常学习和提问，还请大家理解见谅，希望能够帮助到各位。您所描述的就是一个普通日常交往行为，连高危都算不上，您不排除是否有触碰到手和胳膊，但这明显不满足艾滋病传播的基本条件。就算外国人想用艾滋血感染您，艾滋病毒本身也不会答应啊，艾滋病毒无法通过这种滴在饭菜里面的方式进行感染。您的问题主要在于心理开始对他们有您自己的看法，为了维系满足您的防御需求，您得以一种假设和万一的方式试图证明您的防御是有意义的，是能够引起您的警觉的，您看，两种极端心理的冲突让您感到有点无助，但又不甘心轻易的放下，从而衍生出，我又需要通过再次的检测去满足我的意图，让我安心，实际上当您出现强迫的时候，您是应该选择一些科学的恐艾心理方式去调整，这是可持续的方式，而不是您这次检测了，下次受到了刺激又继续检测，祝您越来越好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，其中干预笔记和恐之明灯两个部分，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。最近受到咱们成都崇州狗咬了小孩的事件影响，很多恐友开始有点担心狂犬病，狂犬病毒必须需要病源载体进行感染，不会莫名其妙的在体外空气中传播感染。当有了一些刺激以后，您的大脑里面反映出了是一些夸张的念头，这些念头为什么会出现，以什么形式出现，是您可以和您自己的老师在一对一即时性沟通的时候表达，只要没有我们常说的被猫狗等动物撕咬，不用去担心狂犬病。艾滋病毒暴露在体外，很快就会出现活性大量丧失，您担心的问题不会导致艾滋病感染，建议您最好在您们当地寻求一个可以面对面沟通的老师，让他用一些系统稳定的方法加强您的知识体系的建立，谢谢您对我们的信任，但是也希望您将您的这份信任转化为行动，这样您也才能在不断的探索中内化，提高自己。特别是您想彻底改变一个又一个的恐惧点，那么您得从基础源头上去改变对艾滋病毒的看法，强化自己的正向理解，坚持下去就能越来越好了，祝好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，其中干预笔记和恐之明灯两个部分，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。您好，您以前恐过，并不能因为最近感觉到没有那么恐，就是彻底脱恐了，有时间恐惧在逃避和转移注意力后，是以回避的形式潜藏，让我们感觉不到痛苦，但是当受到刺激以后，它又会快速的出现，并且影响我们的工作和生活。如果您觉得这样的状态您可以接受，您也可以一直保持类似的方法，但是如果您觉得不希望下一次受到刺激后，恐艾的心魔又跳出来导致您耗费大量的精力，您需要考虑使用恐艾心理的评估体系，看看自己薄弱的地方在哪里。单纯的推油打飞机行为，不是严格意义的高危行为，目前没有打飞机推油一项行为导致的艾滋病感染。您两次检测，一次四周，一次六周，是很标准的双检测方法，排除误差，从病理角度来说，可以不用担心还存在感染的可能性了。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，其中干预笔记和恐之明灯两个部分，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。您好，自学是需要在指导的情况下，将学习中无法理解和领悟的东西和老师进行交流，恐艾有一个波动期，怎么样去改变波动对人心智的影响和耐受能力的冲击，都是需要去训练的，而不是总是觉得我去焦虑的忍受，可哪一天，自己无法忍受了又该怎么办呢，还是应该去整合自己，看看自己所处的位置和环境。您的行为张老师看了一下，这个在体外暴露的物件是不会导致艾滋病毒传播的，病毒在体外要二次进入人体导致感染，是非常困难的。不能觉得其中有一两个条件是满足的，就一定符合整个艾滋病毒传染的条件。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，其中干预笔记和恐之明灯两个部分，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。您是九天前的一次正常行为，泡脚和按摩，张老师也经常去泡脚和按摩，张老师几乎每天都会吸收不少恐友的负能量，那为什么张老师不会因为一些细节问题去纠结害怕呢，其实您需要将您的知识框架系统化，这不适合靠您在网络上的东拼西凑得到，知识体系的不完善不稳定，同样会影响着我们的心理感受。就像上一位恐友说的，其实他知道自己不会感染艾滋病，那么为什么在这个问题上会一直没有办法去摆脱呢，这就是我们形成的惯性思维一直在影响我们。不清楚您是不是一位老恐友，但是您最好选择一位信任熟悉的医生深入沟通，如果到处去问，每个医生参考点和参考方向有差异，是很容易把我们带进认知陷阱中去的。您要记住，您的行为不属于高危行为，也不会满足艾滋病传播的传染源，易感群体和传播途径几种，您不用处理病理层面的问题，您更应该处理和调整心理方向，祝您越来越好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，其中干预笔记和恐之明灯两个部分，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。您不用客气，只要遵守中心网站的留言规则，张老师都会在规则制度内尽可能的帮助您，张老师记得您好像也有恐艾很长一段时间了吧，怎么才能调整您自己的状态，重新回到最早不恐艾的时候，才是您需要做到的。您一定要记住，检测不是脱恐的方法，他能证明您过往没有感染艾滋病，但是他并不能消除您心中因为艾滋病产生的创伤。比如说，如果从恐艾最初就没有进行科学的恐艾指导，沉溺在对症状的敏感之中，症状论会在很长一段时间作为创伤具象化的点一直展示，就像您所说的，一旦有点症状，就开始继续恐艾，您需要是解除掉您恐艾初期种下的误区。正如心理学一样，一个人在婴幼儿时期决定了他后天大部分的性格人格等，同理，当我们最初恐艾的时候就能选择恐艾心理，是不会达到目前这个状态的，但是很显然，在最初的时候，只有很少一部分人认清了恐艾的本质，大部分人执念于检测脱恐，最终检测后好像是没有以前那么恐惧了，但是却发现自己并没有彻底走出恐艾症。您还是找一个懂艾滋病心理医生去面诊吧，彼此了解，每次沟通的时间一个小时及以上，您会在不断的学习成长中，消除掉对女性的偏执认识，同时也慢慢让您恐艾创伤逐步愈合。