张老师：您好，给了您一些建议，您并没有给予反馈，不太清楚给您的建议是否有用，也不太清楚您在这里的提问对您有多大的帮助，张老师自己心里并没有多少底，我们希望来到这里提问的恐友都是有进步的，是积极的，而不是好几年您留许多问题，千篇一律，本质一样，核心的冲突一样，您还在原地踏步。您留多少问题不要紧，但希望看到的是正向的反馈和积极的进步，否则在这里，一直耽误您正常本应该可以去选择更好地方就医的时间，张老师反而会有愧疚感。就您的行为来讲，日常行为，不满足艾滋病作为传染病传播的三个原则，也再次希望您能够在您们当地的懂艾滋病的心理医生给您做长期辅导，如果您家经济不支持，网络上免费热线，特别是提供很多长程心理支持的免费名额也挺多的，您可以尝试联系下，对您是最有帮助的，祝好。

张老师：您好，不好意思，平时工作较忙，无法将每一个恐友对应起来，还请理解和见谅，如果您和张老师有过几次详细的沟通，张老师可能就能对您有印象。飞机杯的确不应该成为您担心的问题，他可能站在一个自然的角度上来说，一些平常的行为不应该被担心。张老师不记得您的职业和年龄，职业，年龄或者您目前所处的压力环境不一样，可能您对您的行为理解也是有差别的。如果只是飞机杯问题，您没必要买试纸检测，如果的确想通过以检测获取安全信号，成都对外免费公开检测的地点非常多，每个区都有十几二十家，您也可以选择实地去他们那儿都没问题。您倒是需要想想，因为使用飞机杯就开始绝望，甚至还写了遗书，是什么让我们心理可以不断下沉到那样绝望的境地，张老师建议您可以去做一些心理评估，并且增加您的耐受性，您人生的路还很长，以后也许还会遇到很多拦路虎，希望您都能调整好自己心态，积极面对，祝您越来越好。

张老师：您好，张老师看到一方面您说的恢复的比较好，一方面遇到一个正常按摩的刺激，内心又有一些忐忑，张老师觉得这个是否存在着一些矛盾，您是否想表达总体在恐艾波动期，波动的频率不大，不像原来的波动起伏较大，但是现在呢，遇到一些轻微的刺激，就还是会产生波动，请问是这个意思么。如果还是这个意思的话，可能您的基础认知能力并没有得到整合，建议您可以找一个专业了解艾滋病的医生，帮您整合一下知识，用基本的知识原理来分析和判断。另外您可能还需要评估下耐受性，不能说一去按摩受到刺激就不平静，内心处于波动，那可能距离彻底脱恐还有一段距离，希望您自己也客观看待自己目前所处的恐艾位置，才能知道怎么样对您脱恐更有帮助，最后祝您越来越好。

张老师：您好，张老师认真看了您的问题，如果您已经和陈老师进行了两次一对一，建立了一些基础的关系，您可以和陈老师继续保持沟通交流，建立更稳定更熟悉的关系，毕竟进行详细的沟通，陈老师对您会更了解，给您的解释会更客观。在这里，张老师对您了解不会是，也仅仅是给您一些很粗浅的解释，所以按照脱恐优先原则的话，最好选择对您最了解的老师，以免出现老师对您不了解，判断有所出入的情况，既然陈老师给了您建议，以他的为准，您看了心理医生配合一些药物，这个还是不错的，像张老师自己的恐友，约有5-6成会服药。是的，按照药物来说，都是逐步的加量，稳定，降量的一个过程，药物还要耐受性，不适应还需要调整用药。您或许太焦虑了，建议您可以继续和陈老师保持一定频率的沟通，让他给您一些整体的规划和建议。张老师在和自己的恐友沟通2-4次后，基本了解自己的恐友以后，都会给他们一些计划，只是看这个是否和恐友自己所想象的是一样的。任何东西都没有捷径可走，所以我们都是需要一步一步，走踏实，祝好。

张老师：您好，不好意思，今天是艾滋病宣传日，这几天都比较忙，在线回复一直没有更新，还请理解和见谅，认真看了您的问题，就是一个男性高年级师兄徒手给您打了飞机，客观来说，对方手受伤，且正在流血还在为您打飞机的可能性不大，您和他有血液交换的可能性一点也不大，您的行为都不属于严格意义上的高危行为，您检不检测没有关系，何况您还检测了，不要去关注症状，太关注症状容易让您陷入心理暗示，这不是最合理的脱恐方法，另外您不能觉得打飞机就一定需要和艾滋病结合在一起，只有高危的性才能导致艾滋病感染，希望您合理的看待性，认识性，将您的重心放在学习上吧，祝越来越好。

张老师：各位恐友感恩节快乐，在线留言功能已经完全恢复，感谢大家给老师们表达的节日祝福，以及给中心的支持和信任。您好，您的情况更多表达了作为孩子的父母，对孩子安全的过度焦虑，护士大拇指那里有创可贴，如果是单独给孩子们打疫苗的地方，很多是为了防止孩子乱动，用来固定针头的，当然也有可能是她自己受伤给自己贴了一个，但是就算护士受伤存在流血，也不可能通过触碰了针头，再给孩子进行二次传染，如果您觉得不放心，您可以在打疫苗的时候向护士表达您的疑惑，请求当事者给您一些安全支持。另外按照传染病三个原则来说，您所描述的这种情况它也不会构成艾滋病传染的标准，张老师能理解您为孩子焦虑担心的心情，但是更希望您能够相对客观看待这个问题，如果因为孩子的问题，随时在生活中刺激自己，就算是已经恢复还不错的恐友，都会受到影响，如果本身自己还没有彻底脱恐，更容易因为刺激导致暂时的安全信号崩溃，希望在这点上有所注意，祝好。

张老师：各位恐友感恩节快乐，在线留言功能已经完全恢复，感谢大家给老师们表达的节日祝福，以及给中心的支持和信任。您好，中心因为网络攻击导致网站无法在线留言，让您久等了，还是以前给您说的那句话，您需要在您们当地找一个能够有长时间能够保持沟通的心理老师，逐步去改善您受到日常应激反应产生的困扰，不然您这种情况拖久了，耐受性越来越差，出现了泛化转移，对您的影响很大，很多心理问题，它会积累，对您也是很有影响的。病号服是不会作为艾滋病感染的条件和载体，至于风湿病和类风湿，第一您把他们想得太过度了，每个疾病我们应该去客观看待，您太悲观，一惊一乍了，第二，风湿病和类风湿疾病属于自身疾病，怎么会传染呢。关于风湿和类风湿是否影响小孩的问题，建议直接咨询您太太住院的医院，张老师可能回复的没有他们专业，现在医学分得越来越细，做的越来越专业，专业的就交给专业的人吧，不要把老师当成全能神，张老师可能在防艾恐艾心理的研究干预方向算全国最早的一批人吧，但在您的领域，张老师就是一个门外汉，祝您越来越好。

张老师：各位恐友感恩节快乐，在线留言功能已经完全恢复，感谢大家给老师们表达的节日祝福，以及给中心的支持和信任。您好，张老师想在这里给大家提个醒，目前很多网络信息都有误区，网络上的网友们身份无法明确，真实信息有待验证，都是引起恐友们恐慌，无法短时间消除疑惑的最大拦路虎，建议恐友在恐艾以后，一定要进行多方对比，反复核实，最后选择一个可以去学习的地方和平台，相对稳定，呈系统框架式的知识体系，对恐友们是有帮助的。虽然传染病学是很厚的一本书，作为恐友，就了解自己关心的那几个核心点就行了，如果没有知识体系基础，去看论坛又不了解论文作者的出发点，我们很容易去搞错一些意思，反而给自己带来负担和混乱。以前管理还没有那么规范，溯源工作也不是很科学，但是现在随着溯源越来越被重视，大家可以看到近几年的数据上，性传播的比例越来越高，这说明什么，日常生活一直没变过，数据却出现了明显变化，希望大家一定要冷静下来思考这些问题。希望最近艾滋病宣传日快到了，尽可能减少门户网站的学习和搜索，最近必然会有不少相关新闻会产生。最后也谢谢您提出的一些关于网站功能的体验不足，最近邀请了一个专业搞网络的人员负责中心网络安全，如果有问题我们都会尽可能调整的，谢谢。

张老师：各位恐友感恩节快乐，在线留言功能已经完全恢复，感谢大家给老师们表达的节日祝福，以及给中心的支持和信任。您说的很正确，的确每个医生说法是根据自己的经验和性格是有差别的，不是窗口期说法有错误，不统一，按照国家的标准，艾滋病窗口期使用核酸，抗原抗体和抗体检测对应的是一周，二周和三周左右，全国专家都是这么说的，但是很可惜恐友找医生，他追求的是绝对排除，而非窗口期，将窗口期单纯的理解为完全排除或者是刚刚能够检测都不正确，窗口期的意思是表达大部分受检测者，都能够在窗口期被检测出来，至于绝对排除，全世界都没有相关研究，只有近似研究，医学又讲究严谨性，就造成了这样一个很尴尬的问题。比如说一个医生，他们当地艾滋病感染率不高，他本身并未从事相关临床工作，接触案例较少，相对见到的实际案例就少，可能相对会乐观一点点，但是如果一个有着丰富经验，阅历较深，治疗过很多感染者的医生见到的案例多了，其中也不乏有一些极端案例，可能就会有一些保守，至于恐友们信谁，就看大家针对这名医生的了解深度了，还有和这名医生彼此熟悉的程度。一些主观因素也是决定医生综合判断的参考点。您要说小的试纸代理商，或者我们常说的二道三道试纸贩子可能会因为利益去做出一些暗示，可能会，但是大的销售商他们可能有一些运营手段，但肯定不会让医生这么做，因为这个并不是恐友检测多少次就能解决言行不一致的问题，这个问题，回答起来本来就有主观的成分。就像咱们恐友，在网上可以自学，然后根据自己的感觉也可以说一个绝对排除的时间呀，但是这个到底科不科学，有没有被参考的价值，还是其参与实际防艾工作决定的。所以其实决定恐友能不能快速的脱恐，还是恐友和您咨询的老师彼此熟悉的程度，这也是我们为什么建议最好视频或面对面沟通，最好去实地交流，这些都是双方培养信任，培养彼此关系的最好方式，毕竟很多恐友因网络而恐，网络上角色身份的隐匿和不确定，是恐友们无法提升用以脱恐的安全信号的最大问题。

张老师：各位恐友感恩节快乐，在线留言功能已经完全恢复，感谢大家给老师们表达的祝福，以及给中心的支持和信任。张老师认真看了您的情况，您不用担心，张老师不会批评去苛求任何人，一切行为有他的基本原因，也有他必然产生的前置条件。如果她在您高危后两周做了检测，显示的是并未感染艾滋病，结合您三代三周检测准确率大于百分之九十五，综合来说，的确按照临床经验您基本没有风险了，只是您明白，医学有他严谨性的那一面，所以如果您自己具备强迫倾向的话，可以在4-6周补个检测，如果本身心理相对比较健康，可以不用考虑了。的确现在经济形式不是特别好，每个人都有自己的压力，但是我们压力来了，可以选择多种的宣泄方式，就像张老师给自己的恐友所说，可以选择多种不一样的排解压力的方式，针对不同的恐友有很多灵活可变的方式，而不一定非得再次选择性发泄。很多恐友去复高了，尽管他的行为他自己也清楚不会导致艾滋病感染，为什么还会继续恐呢，因为我们生理病理有一套模型，心理有一套模型，两者有连接的地方，但是也有区分。所以无论以后是否再次是高危行为，牵涉到性，自然会联想曾经的恐艾体验，还希望在以后选择发泄获取快乐的时候，根据自己的情况去选择适合您的方法，祝好。