张老师：您好，就您担心的狂犬病这个问题来说，泰迪狗，一般都是家养的，这只狗应该是向您撒欢，您没有任何不适的感觉那就证明并不是您被咬了，而且这只小动物又不是以前《七龙珠》里面的狼牙风风拳的招式，让您没有感觉到疼痛就已经严重受伤了，那是动画片，不是现实生活。其实为什么我们恐友有时间喜欢精神态化，或多或少是受了以前刺激的投射。所以综合看您的这个问题，您不用担心，也不用给自己描述那么多。您在不断的强迫自己，很容易让自己越来越心力憔悴的，您的恐狂和恐艾是相同思维模式下的版本，所以不是外界的狗或者可能导致艾滋病感染，用我们的话来说，真的是您的心理除了问题。也许如您所说的并不是学校老师简单就能解决的，您还需要找更多的高级别的心理老师帮助到您，况且艾滋病恐惧症的干预，我们称之为叫恐艾干预，虽然和心理咨询有一定的关系，但是和心理咨询的差别及模式还是特别特别大，对于您这个撒尿，和打火机的问题，我们也觉得难以满足艾滋病感染风险评估那一块啊，所以您放松下来吧。对于日常生活如何防御，那可能并不是我们在这里探讨的内容，一般这个可能需要做下来电话或者面询沟通好几次才会更好，因为它是很大的一块知识体系，不是说这里简单给您画一个饼，您就会立马能吃了。您可以回归到正常人，但是老师觉得至少是在您形成一套完整的模式以后把。

张老师：您好，小明，很高兴能够帮助到您，这是一种缘分。毕竟咱们中心属于社会团体，现在基本上都还没有开始有序宣传，所以能来到咱们中心不容易。您现在心里时不时还害怕，这个作为艾滋病恐惧症的初期，有一个典型的特征称之为波动期，因为波动期的存在，会让人出现类似于边缘状态，这个边缘是心理学特定的词语，不是我们所说的边缘行为。的确带套性交，人如果一旦恐惧起来，不一定是和他具体的行为有多么直接的关系。做梦这个问题要具体问题具体分析，只是第一感觉觉得这个和您内心极度恐惧，并且去不断的假设，进行无畏的防御有关。包括很多恐友都有艾滋病初期症状情怀，所以或多或少有症状就担心。所以老师希望您们单纯一点，前几天有一个藏族的朋友来咨询，很单纯，告诉他什么他一一应诺，包括这段时间他的反馈都是很好的。与其我们去想当一个真正的艾滋病专业人士，还不如接地气的好好关注自己该关注的。您这个单纯就行为来说，没有什么问题，但是通过这个事件，影射出来您的心理问题，就很大了。

张老师：您好，没事的，能帮助到您们也是本机构和您们的缘分。因为今天下午去成都市疾控中心忙到很晚才回家，有些劳累，回答了这个问题，老师就先休息了，其余的问题就明天抽空再回答，实在不好意思，各位恐友端午节快乐。对于您恐艾以后，身心都会受到重创，这个是每一个人都无法避免的，就算是我们平时做防艾或者恐艾干预工作，也会有身心的影响的。所以这一份工作一般大牛们都不太看得上眼的，对于您的行为，和您的担心，这些都不太符合逻辑。您可以担心，但是您必须要弄清楚您担心的点，到底是不是。至于遗精这个很正常，也不用太过余的去觉得是什么，或者有罪恶感，您这个思维没有任何可以有依托的点，您描述心情郁闷，忧心忡忡，这都是您当前的情绪体验，最主要的还是您掌握精纯的知识，脑袋有些混乱，应该是或多或少在网络上受到了一些道听途说知识的影响。希望您明确方向，相信您能越来越好的。

张老师：您好，能够帮助到您，我们认为是一种缘分，您信任我们机构，我们也会尽可能用心的帮助您。的确您说的很对，如果您曾经有过恐艾，对于一般的性接触，最好还是抑制和控制。您的检测艾滋病，已经基本上检测了比较清楚了，所以我们不认为您应该继续去担心，但是如果还在继续纠结，那就是心理方向的问题。就像您担心这个问题，您这个更像是偏向于一种强迫症，就像您所描述的词语很多都在于您自己的体验，对于您这个污渍的纠结和担心，更多是您的万一情绪的忐忑。您的这个心态不正确，能够感觉到您把脱恐的很大一部分程度都建立在艾滋病检测上，其实我们不认为这个是一种科学的脱恐方式。您是否重新恐惧，和您这次检测没有关系。您可以按照您的生活继续前进，这个有没有问题，不是您参考外界，是您自己结合您自己的知识，您觉得这个是问题么。所以更多反应出来，是不是您自己的心理的主观感受过余强迫。总是希望一个完美的结果，可惜艾滋病检测以后并没有达到这样的需求，您觉得是吧。所以您回家见不见爱人，都和您这个没有什么关系，生理上的关系哈。所以放松点。

张老师：您好，您从疾控中心检测回来，那我常年穿梭在成都的各个疾控中心，那是不是也是如您一样会担心呢，其实客观说一句，让一位拥有丰富经验的疾控中心的老师在网上乱搜一通，都有可能被催眠，造成一丝内心的不稳定。何况是毫无经验的恐友呢。所以为什么我挺佩服在网络上活动的志愿者们，作为一个公共卫生零基础的，通过网络学习成长起来的志愿者，真的很不容易，很容易因为一些各类的流言蜚语以及各地判定标准的不确定性产生疑惑。这也是为什么我们经常常说，具体问题具体分析，不要一棒子或这一竿子全部打死。但就您这个问题，我们计算再保守，也不会觉得您这个会是什么问题。就我所知，也没有您所说的随时回家都要去消除处理，又不是进高危暴露的环境下。我们理解您因为对于恐艾产生的各种不良的情绪，毕竟也是一个即将结婚的人，也希望以一种圆满的结果去迎接自己新的开始。可是恐友们常常是理想和现实，偏离的太多，自己承载了太多。虽然我们理解您现在所处于的焦虑感受，但是我们不希望这样的焦虑感受让您自己误认为是一种未来受到侵害或者产生可怕不确定结果的原因。祝您越来越好，加油。

张老师：您好，您是准备把自己变成一只“白虎”？但是一般来说，剃阴毛得分场合，任何事情都可以以二元化或者三元化的结论来看待。您这个行为既然已经产生了，也没有什么，第二天起了红点，是因为您刺激了毛囊，造成毛囊产生炎症。一般来说是毛囊炎。您去洗浴中心找技师打飞机，其实一般认为阴毛除了可能会患上阴虱这种性病，在其他情况下总体来说是一种保护，以后不建议再随意剃了。但就您这个问题来说，性病的感染我们无法给您明确的保证，但是就艾滋病来说，这个还是难以感染的。梅毒的话，一般是通过梅毒螺旋体的接触交换感染，但是您这个仅仅是红点的话，这个也并没有那么容易感染。对于是否进行艾滋病检测，这个由您自己决定。只是国家现在提倡VCT自愿检测艾滋病，但是如果您以前检测过，那艾滋病可以不用检测，毕竟这个行为难以感染。至于梅毒呢，如果您保守点的话，可以在4周左右做一个相关检测的。

张老师：您好，我这边认真看了您的问题，您作为恐友，就去艾滋病感染的房间？这个按照心理学的说法叫做暴露，暴露在一些时候是可以用，但是用的不当，问题后果严重。可以把其看得像砒霜一样，所以慎用。为什么说恐友最好听从医生的一些建议呢，就是这个道理了。不是说您去感染者病房会出什么生理问题，倒是您的心理问题会出现不少。包括您后面所进行的一些假设描述，您可以想一想北京的佑安医院和地坛医院都是全国最著名的两所传染病医院，像李在村老师他们常年穿梭于艾滋病区，像王克荣老师那样天天近距离的去帮助和支持关怀感染者，人您所担心的问题也许可能经常碰见，但是为什么别人没有如您这样心态失衡呢。除了他们拥有极具专业的知识，还有一颗真正的善心，因为我们所看到的很多仅仅是所能报道出来的，背后还有很多不为人知的对于感染者关怀故事，您们就不一定知道了。所以啊，您需要的心理的稳定，集合您现有的一些基础知识，作为安全信号的参考。而不是您觉得我感觉是什么，那么可能是什么。您目前需要的不是谁给您进行艾滋病感染风险评估，因为您自己知道答案，况且艾滋病的知识点最精华的就那么几个，何必翻来覆去的去分析呢，您仅仅是需要一个稳定的内心。的确不好意思，我这个周末都在郫县疾控中心参与防艾培训活动，所以无法在在线留言板块即时性的回答问题，还敬请谅解。如果您需要那种快速的回答，您可以去网络上找某一个固定的志愿者，当然前提在网络上您对对方了解，并有深度的信任感，否则就算志愿者回答您，更多也是浪费了他的时间和精力，对于您的帮助也是事倍功半。

张老师：您好，您的问题我这边认真看了一下，是属于男女带套的行为，进行艾滋病检测都到了八周，这个已经是一个很具备参考的时间段了。所以您的行为本来就不属于高风险，所以这个窗口期的检测对于您来说，并不是您想象的那么重要的。是的，国家提倡的窗口期是2周到3个月，其实这点和尖锐湿疣的3周到8个月的说法有点异曲同工之处，所以这个就看恐友怎么理解了。另外您三个月去检测艾滋病了，也是阴，客观说说，您思考一下您觉得的问题在于哪里呢。对于您的体检，那是会形成一种心理投射，这个不是艾滋病知识所给予您的，就举个例子吧，不仅是普通的民众恐艾，医生也会恐艾，包括一些区县的疾控中心工作人员也有恐艾的，难道说别人不懂知识吗。所以我们一般认为足够的知识就行了，您的心理态度决定着您的判断，所以为什么现在卫生系统也是在加强心理能力和道德能力的建设呢。您这个查询查得太多了，我们不认为维生素会影响，您不能养成一种连锁搜索的不好的行为习惯。因为习惯会带来一些错误的制约，您不用去担心这些。至于您所说的，因为一些小事影响脱恐，担心自己脱恐不了。这些不都是恐艾症中的一部分，以及恐友所存在的典型轻中度的情绪中的一个呢。对于能够达到恢复期的，咱们成都市恐艾干预中心有一套针对于艾滋病恐惧症患者的临床心理评估的标准，至少像您现在还觉得艾滋病会影响到您的生活，以及时不时冒出来，还会有较长时间的反馈，都基本证明，您并没有脱恐，或许还需要一定的时间和方法，祝您越来越好。

张老师：您好，您这个问题在我们看来，并不被认为是一个高危的行为，因为对于您打球摔伤了胳膊，去医院做X光，放在台子上，这个没什么，这个是一个空气环境，而且如果台子上有大流血，容易被发现和感知到。您这个可能是因为您其他的问题引起恐艾的一个延伸，总体来说，是因为您自己并没有脱恐造成的。所以说建议掌握基本基础的艾滋病知识，而不是把自己错误想法投射到您的生活中去，您这个不用担心，好好的养一下胳膊吧，祝您越来越好。

张老师：您好，其实今天在疾控中心搞活动探讨到为什么现在艾滋病那么受歧视，网络的传播是一个很大的问题。就像恐艾，为什么现在恐友多不胜数，基本是被网络上培养出来的，咱们中心做了一个统计，基本上99.99%的恐友都有过网络搜索的经历。为什么现在恐艾不那么容易恢复，因为大部分都想妄图通过网络脱恐。就像我们成都市恐艾干预中心本来就是成都本市一个实体的机构，有固定办公场所和固定执行活动。却经常被认为仅仅是一个网站。其实网站仅仅是一个对外宣传的窗口，但是毕竟现在网络上的各种骗局太多，以至于很多恐友都要亲自到成都或者打电话核实了才会有信任感。所以综合所述，不要在网上再多看了，多看无益，多看一次，延长恐艾一个小时，这句话虽然说得很粗糙，但是的确是这样的。您都检测8次了，基本上更多是您的心理问题。像我们成都市恐艾干预中心这里，经常会有您这样的恐友来问问题，担心被注射不被记忆捕捉，担心被侵犯而丧失记忆的印记等等。您想脱恐， 无可厚非，但是可能选错了方法。您可以去您们当地找心理医生，如果不知道说什么，在对本中心信任的基础下，可以预约本中心的老师，都是成都市防艾系统中拥有心理资质的老师，希望无论您怎么选择，都是对您真正脱恐是一种促进和帮助。