老师,我是这么个情况。我和我朋友在外面旅馆住了一个星期。然而这两天,我突然恐惧我会不会和他在之前某一天不小心共用了牙刷,我唯一能记得的是四五天前某一天我发现他用过我刷牙的杯子,然后当时我把那个杯子仔细地洗过了。剩下的事情我都记不清楚了。至于当时杯子有没有牙刷什么的我都不记得了,因为是突然恐惧以前的事情,所以记不清细节了就恐惧。我以前恐惧的很多东西都是这样的,就是平平稳稳地过了很久然后突然回忆以前的事情,因为时间比较久所以也记不清细节了就开始恐惧。我该怎么办
张老师:您好,老师记得类似您这个问题您好像在前几天问过老师的,对于作为一个恐友,老师认为恐友的防御体系虽然不算达到最高等级,但是也是属于极度高的等级,因为一点点细微的变化会被无限放大,不仅无限放大还给自己进行记忆扭曲,所以对于您如果真的进行了共用的话,您应该能够反馈出来,您这个您说的很正确,是您的心理的问题,只不过是通过恐艾的借口将其外现出来罢了。这样的问题中心以前留的不少,一种反复的去纠结记忆,其实这类越纠结越没底,因为还会伴随自我催眠化过程,况且就算单纯的利用水和牙膏的问题,老师也觉得感染艾滋还是很难的,综合的去评估和考虑吧,加油