张老师,我真的觉得自己心理好脆弱,几天来,越来越感到每天都在煎熬,为此,我还把找小姐的事告诉了妻子和父亲,他们都原谅我、理解我,也告诉我不会有事。每次倾诉完之后,感觉轻松很多,可没多久,内心又不由自主地开始发抖。2月25日,实在是感觉忍不住了,又去化验了。离之前一次找小姐已经5周,结果是阴。我知道自己DT可能性不大,可是怕5周还是说明不了什么。我做什么事都想要百分之百确定才罢休,本来心思就细,像个完美主义者。我时刻都感觉到自己快窒息了,也怕这样精神高度紧张会托坏身体。我想摆脱这些,可是我做不到。只想三个月快点到来,那时也许才会放心。就像张老师的文章所说的:“因为感觉自己也不会得了,也不会传染家人了,就是觉得自己意志消沉,走不出这个圈。换句话来说,就是搞得自己对什么都没兴趣了”就是这个状态,我该怎么做?请张老师帮忙指点
张老师:既然您已经把梦魇告诉了您的老婆和家人,我觉得并没什么。只是以后在告诉他们以前当一个坚强的男人,有压力无法自我承受,却选择了压力转移,这并不是一个成熟男人明确的做法,张老师其实更建议您能找张老师沟通,这比您将这些情绪用来感染亲人要好,因为当您痛苦时他们也陪着您一起痛苦,当您高兴时他们在背后抹泪。所以您的倾述是一种压力发泄,张老师希望您把这种不快朝干预老师进行发泄,而不是自己的亲人。因为亲人不是心理医生,他们很多并无法排除这种心理,极有可能会干扰您以后的关系生活,所以张老师更建议您以后向张老师进行倾述这些问题。至于最后一点,说白了就是您的知识体系不过关,在艾滋的第一层圈子一直在绕,一直只想着艾滋给自己可能造成的后果和痛苦,根本就不在乎那万一的万一是否存在。而且您的心情也几乎没有平静过,所以张老师更建议您第一步先学习如何控制自己的情绪,有效的沟通交流。
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