张老师：您好，就您的行为来说并不算什么高危行为，但是这种行为依旧违背了家庭组合原则本来的构成，所以让您产生了罪恶感和愧疚感。以至于您会用坏事必有坏报的心理暗示来刺激自己。而且是重复不断的刺激自己，以让您自己被催眠进去了。就您的行为，在外国医生都是不会让您检测的，因为这样是没有可能被感染。不规范我们更多认为是破套，严重的GT暴露，否则很难以感染。您现在最好就在恐艾干预中心里面认真的学习，反复的学习，您将所有知识完全学习到。至少会好很多。您检不检测都没什么，但是要去检测的话，4-6周可以到华西或者到省医院去检测，都是四代试剂。