张老师：您好，能看到一对一预约对您有所帮助老师感到很开心，但是还是那句话，部分恐友需要持续的进行干预，以一周或者两周时间为一个周期接受持续性的干预。这样就形成了一个持续性的引导，对恢复极其有帮助。有的恐友因为有基础，一次预约干预就可以到达很高的一个程度，而有的恐友需求的干预相对次数要多点，一次的干预相当于给了恐友一次安全信号和温暖，但是有的树枝不是一次就可以折断的，可能是好几次。但是有一个不一样的就是，只要重复的多折几次，树枝总会断的。恢复也会越来越好的。特别是在波动期或恢复前期的恐友，都是如此。在接受干预后平静几天，然后负向的因为时间推移，安全信号下降又开始疑惑了。而当疑惑的时候很容易又陷入习惯性的思维里痛苦，所以又必须再次接受干预治疗。这个和服药一个道理，按照周期进行服药，加强效果。一般就统计而言，咨询在5次以上者（六周时间），恢复的效率和效果往往是最高的。对于您的症状，您还是只有从客观去判断，并且将您对他的判断就认为是错误的，日常生活因为广泛的病毒存在产生症状是必然，而且心理因素依旧可以产生大量的症状。归根结底又是自己不够坚强，而依赖于习惯性的思维了。冷静点，当您狠狠的坚持那么坚强一下，感觉如何呢？