张老师：您是一个典型的没有脱恐的恐友，这次不是您又恐上了，是您把您原有的恐惧压制在心底罢了。当有相关的行为后，原有的压制将会释放，以至于您又开始恐惧，这次恐惧只是因为您没有排泄上次的恐惧，而不是新增的恐惧，这也是为什么恐艾干预能够彻底治疗恐艾的一个根本原因。您想想，都作为70天阴了，还在考虑自己是否还是艾滋病携带者，这的确让张老师感觉到您没有真正的将恐艾干预知识转化为自己的知识。特别是90天的窗口期定论，就足以看出您受网络的影响十分的大，作为保守的您来说，认可三个月无可厚非，毕竟这是您自己所决定的，但是您需要想想您之前的行为，可能感染么？典型的因为愧疚感遭致的罪恶感笼罩了自己的心智，左右了自己的判断。至于我接触到的感染者，都是无套肛交被动方，生活较为紊乱。您需要记住，您没有感染的可能，但是张老师可以告诉您您不进行恐艾干预的话，您的这种恐惧情绪依旧会反复，所以积极的给自己正向暗示，并有可能的尽量做善事！