张老师：您好，建议您看看张老师以前在张医生在线中给其他恐友所留的问题，里面详细解释了自我防御产生的机制，安全信号不稳定性和稳定性的特点。对于您的情况，首先您要学习知识，给自己一个定义认为自己是否有相应的危险，为什么。毕竟口交不算是高危行为，所以您需要的是稳定的安全信号，即张老师所说的额恐艾干预。对于您为什么认为自己一个检测，那证明您总想通过客观的检测手段得到最安全权威的信号，处于人本能来说，可以这么做，但是希望您在做之前，认认真真，确定的坚信自己没有可能感染。当然这种信念和您对张老师的认识有关，为什么很多恐友选择预约张老师的恐艾干预，其实原理就是获得张老师的声音，确定张老师为绝对安全信号的这个一概念，从而快速增加安全感，降低自我防卫的错误敏感。借此再次学习，提升信心，度过最敏感的时期。所以，无论通过什么方法，都要让自己的自我防御合理化，让自己的认知专业化，最主要的是对自己心态认识合理客观，好好加油吧。