张老师：您好，别人说您没事，甚至老师说您没事那并不重要，主要是您自己能够通过客观的学习成长和判断自己是没有问题的，那才是您恢复的主要方法。当然老师不建议到处乱问，也许刚开始觉得很多回答很愉快可以供自己恢复，事实上在中期您会发觉您恢复的很慢，甚至到达了瓶颈，就会有消极的情绪，这其实都是您在恐艾初期受到的各种矛盾意识的影响，所谓影响越深，造成今后的恢复越难。所以希望从最开始就能做好，不要再乱搜，乱问，最好选择您唯一信任的一位医生老师进行学习提高。是的，客观您是没事的，但是这些都要靠您自己领悟提高，真心认为自己没事，不要再负向催眠了，新年快乐。