恐艾干预心理>> 在线咨询>>正文内容
         

张老师,这个疑问我昨晚做梦都梦到了。就是,如果我这几天能顺利脱恐,但在2-4周时还是出现了症状怎么办?我就怕这点,脱恐了还是出症状,导致复恐...

脱恐真的很难很难,如果我没有一天开心的笑,就证明我还在这个阴影里面,我喜欢的游戏和书,没有去玩没有去看,都证明我没完全脱恐。昨天好了很多,但不敢看悲剧的东西,昨晚我妈回来说这几天我们这儿死了几个人,我听着心里好慌,真的惧怕死亡。看到女友玩游戏笑的开心,我还是害怕,不能开怀大笑..哎,这真的要靠自己努力了吧,不检测脱恐,难啊..


留言时间:2012-06-17     留言人:忏悔一生一世
         
管理员回复:
回复内容:

张老师:恐惧和敏感是挂在一起的,会让您多了更多的暗示,负向的暗示。所以没必要想太多,想是正常的,但是需要合理的范围。对于症状,张老师在上一篇已经回答您了,不要担心。至于检测,那是因为您需要一个更大的安全信号,让自己全面的参考,以此来脱恐。当然每个人的选择不一样,恢复也不一样,但是还是量力而行,加油吧!


回复时间:2012-06-17

推荐图文更多>>