张老师：您好，张老师在很早以前就在文章中阐明，但凡戴套，中途套掉，如果没有产生持久的行为和持续夸大的动作，包括射精，是完全等同于戴套的，所以您这个几乎就是戴套，照这么说是怎么可能感染的呢。对于您的检测见过，也反映出了这样一个正常客观结果的趋势。非常恐惧后的一周，正是心理反馈的极大值，人在极度焦虑后，生理会出现极大的变化。这就是心理。所以我们不能忽略心理负荷造成的植物性神经紊乱，包括您的肠道刺激，都是焦虑的，因为焦虑产生的最典型几个问题就包含着，头昏头痛、腹泻舌白等等。建议您吃一点滑石散之类的。包括您所谓的艾滋病初期症状，张老师已经解释的很清楚及具体原理，您只要能认真把张老师恐艾干预中心每一篇文章都看完，张老师能保证您能获得您想要的，也能找到正确方法的。这样下去，脱恐就在前方，加油吧，朋友！记住张老师不会放弃您的，因为您完全没事。您也不要放弃您自己，因为您要自己相信您自己，您完全没事的。坚持住，就像其他恐友一样，在这里脱恐，并帮助其他恐友。

张老师：对的，在回答您问题之前，要给大家说一下，要在线让张老师为您们咨询，首先就是注册网站，注册应该很简单的吧，另外一个就是在张医生在线的首页的右上角有一个在线留言的按钮，点击就可以留言。因为最近有很多恐友给张老师发QQ信息，说无法留言，所以张老师在此说明一下。对于您的问题，都到了33周检测为阴，也算是五周范围。五周对于无论三代还是四代来说，基本是铁板钉钉的事情了。深喉3-4秒，您有感觉到您的阴 茎插入了她的喉咙深部并感觉到刺痛？况且3-4秒的一个时间过程张老师觉得没有什么几率可言。对于您所认为的艾滋病初期症状，我想您自己看了张老师的恐艾干预中心，您自己也知道，那个不过就是让您自己陷入其中的一个最大的迷惑。六周是一个比较权威和权衡的综合判断，其实认真说，对于四周到三个月，您相信什么是您的窗口期就是什么。不要相信检测了又去改变您自己的判断标准，这样一直纵容自己的将造成对检测的依赖，比如突然听到谁说一年还有转的，那在判断没有定力的基础上，又开始敏感害怕。张老师觉得您一方面疯狂搜索到处询问过多，第二方面就是您自己的安全信号没有形成绝对的，而是形成相对的，一旦被所谓的其他知识代替或者矛盾信息代替，您原来所认为的正确结果就产生动摇，归根结底是您的基础不够扎实。张老师告诉您，您会成为张老师恐艾干预中心的脱恐恐友的一员的，张老师相信您，也请您自己相信您自己，您的结局一定是脱恐回归自然生活。当然前提是好好的跟着张老师学习，训练和正向引导，最终达到自然的恢复。

张老师：呵呵，您好，看得出来您是第一次在张老师恐艾干预中心上留言。您所看到的很多传染原理都是很陈年旧事的原理了。就算牙刷有可能造成的感染，也不是您所想象的那么简单，而是一个非常偶然的几率环境。张老师能告诉您的是感染者很正常人之间的牙刷放在一起，也不会造成病毒交换。能看得出您自我分析的有很大的偏差和错误，这也是您自己担心和敏感的很重要原因之一。正是参照物的错误，形成了这个阴影和心结的延续，造成了您迟迟无法恢复。再加上家庭责任的倾向性，作为一家之主怎能忽略一些可能存在的极端问题。所以形成了思维的矛盾，烦恼和苦闷。张老师建议您在张老师这里来通过电话一对一预约做一次恐艾干预，想必对您的恢复有极大的促进作用。好好加油，我觉得您这个并不是什么问题，主要在于一种对知识了解不够全面的细致。

张老师：您好，假阳性指的是本来没有感染艾滋病，但是因为试剂太过敏感，而呈现出阳性，这种称之为假阳。假阳一般出现在金标、或者试纸中。对于假阳的危害会极大的刺激恐友的情绪，所以在可能的假阳面前，我们必须做二次确认，和经过CDC 的最终审核确定。当然，我们必须参考我们的行为方式，如果行为不属于可能感染的，就算假阳也不用害怕，因为在检测为阳的过程中，有50%是假阳，通过二次确认可以排除。对于假阴的定义，也是一样，但是目前试剂中的假阴，几乎没有，因为现在的试剂宁可将不是感染者的检测成感染者，也很难得有本来患病的被检测却没事。假阳率在酶联法中大概在万分概念之中，而在一般的试纸中，可能有千分概念。

张老师：人的恐惧分为显性和隐形，前者您本身能感受到，后者您无法感受到。对于恐艾症，要证明后者是否存在，百度一下艾滋病图片就知道了，如果看到图片吓得不轻那就证明您的恐惧依旧存在。当然在这里，张老师不推荐任何一个在恢复期的恐友去尝试，特别是张老师的预约咨询恐友，否则和张老师交流那一个小时的宝贵经验和情绪就付之不存。但凡对于恐艾的朋友来说，都存在着一个恐惧惯性，并逐渐从显性转化为隐性，后者的持续时间更长，在没有得到有机的调整，或者被外力所刺激，后者又会极快的爆发并且转化为前者。所以我们常说脱恐不是一件容易的事，他是一个长期的坚持过程。包括现在您所遇到的疑惑。人每天都会面对很多病毒的侵袭，总会或多或少有点症状，但是恐艾的恐惧情绪没有消除，任何可能的症状都会被指向是艾滋引起，造成隐性的恐惧蠢蠢欲动，继而让心理作用重复，出现一定的重复反复性的植物神经性紊乱，对于长期症状无法消除的，张老师几乎可以肯定这样的因素必然存在。是生理和心理因素共同决定的，所以希望您好好调节自我，包括您所说的那个症状，就算是症状，也和艾滋无关。包括艾滋病研究协会早期（几年前）所宣传的艾滋病初期症状里面并没有这一条，况且现在艾滋病初期症状根本不作为判断标准了，毕竟其没有特异性。好好加油吧，这两天张老师有点忙，回复的不是很快，所以还请大家谅解，谢谢！

张老师：症状还在持续，这说明了什么，说明了您被感染？我想这是您个人可能担心的一点，可是症状持续就代表了艾滋病感染，那每一个恐友都或多或少有症状持续，也代表他们有可能被感染？张老师在刚才的对恐友的回复中已经阐明了脱恐道路中两大磐石，其中一个就是您现在所说的症状。您现在更多的是因为症状而消极焦虑，可为什么不认真想想或者检查到底是什么引起的症状。张老师说过，需要正确的方法和正确的认知才能脱恐，还有坚持。您做到了，您把张老师恐艾干预中心的知识转化为您的知识，再转化为您的认知了么。一句症状还在，每一个人都可以说，都可以因此焦虑烦躁郁闷，可是您真正迈出了探索求知的那一步么，或者因为没有感觉到他所产生的实际效果又折回头继续恐惧。凡是是坚持，量变产生质变，其实没有必要羡慕他们一个个的脱恐，那是因为他们有所付出，付出的不是说看看几篇文章就行了的，而是一个坚韧的内心，张老师也希望您能如他们一样。张老师记得一个叫P的朋友，都三年了，每天说自己的症状很多，每天感慨自己人将不人，得了艾滋怎么办？可是就他有套性交且两年阴了，还能是什么呢？还会因为症状的问题导致反射艾滋？他从来没有认真想过，每天就只是抱着为什么症状一大堆在这里矛盾，也从来不会深想空气中到底有多少病毒每天侵袭着他。他可以每天凌晨五六点睡觉，通宵达旦的和恐友发泄，就从来不会考虑到各种不规律导致身体抵抗力变弱而更易得病。所以说，问题的最本质的原因都没有搞清楚，就拿所谓的症状喊天喊地，就能让自己重回以前的生活，以前平静但很惬意的生活。张老师可以说这完全不会，若是这样，喊几个口号就能创业成功，就能成为大老板，那还需要大家为了生活拼命努力干嘛呢。透过现象看本质，希望您能明白您应该做什么，应该获得哪方面的提高，从哪方面让自己脱恐。而不是盲目的，片面的，纠结于症状。正如您的名字一样，天天微笑，坚持该做的，进行有机的系统的恢复，还谈什么不会天天微笑的呢。好好加油！

张老师：博士的文章有一定参考性，也写得比较在理。但是性感染现在已经不是这个数目，另外按照我和四川CDC及性艾协会相关专家进行的讨论，我们普遍认为同性恋倾向的人在男性中中占据1-2%。当然，这不是我们所考虑的问题，包括这篇文章所引用的绝对概率，我觉得凡是概率都对我们有所错误的引导，因为概率涉及到的就是概率以外的，就像我们每天推算出门被车撞的概率，害怕因车而亡，结果呢，有谁又这么做呢。所以说主要还是我们一个敏感度和对这个问题的重视，也就是当我们越重视，我们所产生的错误估计越大，特别是我们在基础参考都是错误的情况下，那更是错的离谱。准确的说，艾滋病初期症状和艾滋病感染几率这是阻止我们正常恢复和正常脱恐的两大门槛，因为感染几率和行为决定着一定关系。张老师可以告诉您有套几乎完全没事，那无套的呢？张老师最多更深入的从持续程度，持续时间，具体问题具体分析得出一定结论。但最终总归是归结于4-6周检测的结果，那才是一个绝对的安全信号（当然是在一定时间里，这里插一句，很多人觉得检测一次很高兴，可是过两天又开始怀疑了，这就是绝对安全信号丧失，这种一方面禁止继续做一些错误的事情，另外一方面必须尝试通过恐艾干预的指导重新构架安全信号）。可是人们在不知情的情况下又去怀疑4-6周或者更长的概率，或者考虑到医生是否换针头，是否拿错报告单的概率等等，这不就是我们所担心的万一，和错误的概率呢，所以归根结底，张老师的结论是，万一只出现在我们的主观认知中，导致我们主观情绪的过度焦虑，并非客观事实。所以我们强调忽略概率，未检测的以窗口期后的一次检测为准。对于艾滋病初期症状，这更是一个让人纠结的问题，也许在理智情况下都觉得所谓的HIV症状或者爱滋病症状都是浮云，可是当真正的症状出现时，人们不可能镇定的继续工作。都会有一个反馈意识，对于恐艾的人来说，症状的反馈意味着结果有可能的毁灭等等，从而进行了强度自我催眠。到最后把后事一切安排妥当，等着艾滋病降临。经过张医生的恐艾干预才发现，自己就摸了一下小姐，这种能感染艾滋病？包括后来恐友自己都笑了，其实按照我们的话来说，处于事件结果中的人在认知得不到提高或者正确指引中，往往会及其容易将自己催眠进去。当然，不仅仅是个体，群体性的催眠也大有存在，像类似于一些艾滋病论坛里面或者艾滋病QQ群里面突然发布一则恐吓人的高危贴，下面很多人跟帖对比症状，发泄痛苦情绪，加重心理负担，这些何尝不是自我催眠。张老师强调恐艾恢复的三要诀，就是认知，规律及心态。试问2谁做了这三点还没有脱，我想就张老师目前所针对的恐艾干预分析，但凡是坚持好了这三点，没有一个不是在60 天内就脱恐成功的。所以说，恐艾干预的成功并不是张老师个人的方法独特，而是因为给大多数恐友找到了一种切实可行的方法，并有机的自我暗示和正向引导。所以我常常给前来做恐艾干预的恐友说，您们的恢复情况，取决于您们自己，张老师只是辅助。和您相信张老师多深，您的脱恐时间就有多快。所以说我们恐艾不能像一只无头苍蝇一样，飞过去飞过来，更多的是应该遵循方法。毕竟万事皆规律，如果一切都建立在利益熏心的黑心试纸销售上，那恐艾是万万不能得以恢复的。希望各位恐友看了张老师的文章后，能够多给自己点信心，恐艾并非战胜不了的，而是您有没有尝试过战胜它，有没有尝试用正确的方法战它。张老师在五年内帮助了几千名恐友，其中预约客户90%以上都得到了彻底恢复，所以张老师告诉您们，您们行的！

张老师：看得出来您是一个喜欢分析的人，分析的有一定道理。我们认为恐艾有两种原因，一种是如您所说以前有了一定的错误观念灌输，认为摸钱就感染这种极端错误理论，造成了您的认知不实，从而有了一定的阴影。在某一种正常但特此的行为（非高危行为），通过错误参考理论进行判断，得出错误的结论，从而恐惧怀疑自己有可能感染。另外一种是找小姐等非正常行为性的性行为（包括一夜情，同性恋等，甚至于这些词语沾边的过分接触），造成的罪恶感愧疚心引起的恐艾。我们认为恐艾就是自己在主观意识上没有到达客观那么高的高度，受人本能中自我防御本能的影响，一味的以悲观论参考错误的知识结论，造成的矛盾性心态。您主要就是因为从小被灌输了一定错误的知识，作为自己的认识，随着您年龄的增大，没有人纠正您错误的认识，他在您人生观发展和智力发展的过程中，逐渐转变为了您的认知，从而让您的性格也颇受此影响，比如您过分爱好干净等等。其实您不能偏激的认为心理医生的方法是错误的，张老师也是心理咨询师，张老师告诉您的是现在很多心理医生只是不懂艾滋病原理和国家没有专门开设艾滋病干预方面的课程。其实对于恐艾治疗来说，它是艾滋病专业防治知识和心理学干预共同结合的结果，称之为恐艾干预。这也是张老师一直以来所研究的项目，正是因为一方面艾滋病防治专业人才不懂心理学，而心理医生不懂艾滋病，造成了这样的局面，再加上现在很多心理医生一味的参考理论，过度抄袭，造成了应用心理学的萎靡不振。当然，从客观上来说，恐艾是一个心理障碍，属于心理学和艾滋病流行病学所共同决定的，其的恢复不能单靠药物治疗，更多的还是需要心理咨询为主的一种长期持续的正向引导。当然，最后再说一句，您那个是没什么问题的，就像您自己也明白，您现在只是被您错误或不完善的认知牵着您的防御本能做过分的亢奋罢了。其实，冷静下来，您会发觉，这些根本不值得一恐。好吧，好好加油，您没必要做心理干预的，张老师认为您只要坚持正确的观念和合理的情绪，您会恢复的较快的。

张老师：您好，您的名字很醒目，张老师记得很清楚，也知道您属于这个圈子。其实就如您如上自己所说的，您都已经明白了什么情况才会感染什么情况不会感染，那为什么还会怕亲耳朵，接吻等事情呢。张老师告诉您您其实并不是恐艾，只是一种罪恶心态的抒发而已。因为您觉得自己所做之事在现在看来是不齿，特别是您自己都告诫了怎么怎么，结果还是在玩边缘，尽管可能自己有一定的抵制，但是终归还是有所行为，所以您觉得您太罪恶，有一种无法原谅自己的冲动。再加上中国古代有“恶有恶报”，您在潜意识中进行自我暗示，所以加重了您在主观臆想上的严重性，至此您恐惧害怕，实则上，当您冷静下来，您还会觉得自己有问题么。

张老师：张老师能看得出来您十分焦虑和紧张，以至于很晚还在恐艾干预中心进行脱恐的恢复，张老师不建议这么做，因为规律生活，起居饮食规律才能保证我们正常的新陈代谢，也才会让我们的心理得以平静。所以以后一定要坚持“规律”，至于您的问题，张老师已经在您的上一个问题中给予了回答，请自我分析和理解，希望您能早日从阴影中走出来。