张老师,我一直看你的文章。希望能得到你的帮助。我和很多恐友都走了差不多一样的路。先说一下我的行为吧。10月24号去浴室找过XJ行为是带套了,11月10号的时候去推油打飞机。因为之前对艾滋不懂也没在意过。直到12月1号。新闻乱七八糟的都是这些。我害怕了。然后就是乱搜网上。什么回答都有。这让我崩溃了。11月我还和老婆有无保护性行为,我还有个三个月的吃奶宝宝。我想我死不足惜。可老婆,宝宝。怎么办。每天都有噩梦。直到12月20号。距离找小姐57天,推油打飞机40天(也不知道算六周吗)。硬着头皮去了医院检测医院用的是试纸。大概一个小时的。是阴。我把我的行为也和医生说了,他说没事情不用担心。后来我也咨询了我们市的CDC他们也说没事了。可我还是害怕,也不敢和老婆同房。脱恐真的太难了。希望得到老师的回复。感谢。(推油的细节回忆的困难,比如GT破损和技师手有无伤口)
张老师:您好,很高兴您能通过老师文章的学习,学习到您需求的一些东西。是的,很多恐友因为在前期什么都不懂,也不懂的自我恐艾干预的一些方法,完全按照一种自我防御体系的标准化模式,很容易导致自己进入一种误区的。老师认真看了您的留言,您的这个行为不算是什么绝对的高危行为,当然您乱搜势必会导致您心理出更多的一些问题和障碍,因为您本来就没有安全感,又因为这样导致完全没有了方向。老师能理解您的这样的痛苦,但是不要去自我暗示。就您这个行为老师不认为有多大的一个问题,也不要去回忆。至少老师觉得您这个并没有什么,更多的倒是心理上的相关问题。