张老师：其实您应该的顺其自然，就是当出现负向信息或者引导以后，您只需要明白这是负向信息。这是第一步。完成第一步以后，您就放轻松自然，告诉自己，这是负向信息的引导趋势，不要去管他，任他自由发挥，您只需要了解到这些都不会给您造成任何问题，然后放轻松转移注意力。因为当您主动抗拒的时候，也许意志不坚定的时候不经意就会被拉进入了负向的思维了，这样又积累自己的痛苦。所以最好选择的顺其自然，只要告诉自己没事，另一方面多学习更多的理论知识，以自己不可能成为先例去排除。随时一颗如佛家的心，也会收到意想不到的安宁。