张老师：你好！谢谢你的指导，我今天看了森田疗法的书籍，慢慢理解了什么是顺其自然；由于之前对顺其自然的理解不够，特别是昨天当出现负向是老担心自己没法好，甚至担心成为阴性感染者，所以导致情况更坏；今天看了书逐步明白了，我已经拿到检查的结果了，医学上证明了自己没事；现在只要做好在负向暗示出现时不去抵抗它，让它自身自灭，对吗？
张老师：您好，小饶，其实森田疗法的自然疗法就是让您淡化自己，说得根本点就是淡化自我的主观的情绪，因为当人在恐惧的前提条件下，自我主观情绪本身就是消极的，负向的。在一定的范围内抑制，很可能越主观抑制，越会激起负向的程度。所以我们利用淡化主观情绪的方式，首先是控制思维的继续深入，继续负向。因为人本能的负向我们不可能去消灭，它是客观存在的。所以我们一般采用的是，先淡化，再分析。
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