我一直在努力，想让自己走出困境，我必须重新回到自己的生活，我还有梦想，我还有没看完的《海贼王》，我还有很多事要完成。写到最后，我的心里产生了这样一股信心，其实很快我就被这样的信心纠结了。我担心这股信心与最后的结果不一致，那我会奔溃。又一次因为言语不慎而自悔，很矛盾，希望张老师帮我。
张老师：人之所以纠结不就是因为主观和客观的矛盾，一方面积极向善，想要好生活，一方面去因为可能有的担忧感觉有极度变坏的趋势的一种紧张焦虑。而我们认为恐艾就是在没有任何参考科学客观基础上的焦虑过度。所以当您学会了一整套的恢复方法，自然而然，您也就越来越好了。
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