张老师：您好，这个版块就是无偿免费提供帮助大家的，无论您是富翁或者官员，无论您是贫困的人或者学生，在这个版块都将享受到最为公平的帮助。能看见您有较大的一个恢复，老师为您感到高兴。您的分析是对的，恐惧和信任本来就是相对的，因为不信任才害怕，因为信任才坚持。而人的意识本来就是负向的，如果不学习，没有学会自我正向分析，您负向积累过多，可能培养出来的安全信号慢慢受到动摇。所以为什么老师提倡长期持续的正向干预，所以为什么有的恐友需要一到两个月的持续预约咨询，才能逐步的恢复。因为心理本来就是难以恢复，速度较慢，这更多的体现在主观情况下的负向作用，好比逆水行舟不进则退。好好加油吧！您一定会恢复的，只要您坚持朝着正确的方向前进。